Akné patří mezi nejčetnější kožní problém ve světě. Příčinou vzniku akné je zvýšená tvorba kožního mazu, hormonální výkyvy (v období puberty), stres, nevhodná strava, léky, dědičnost a další. Nejčastěji se objevuje u mladisvých v době dospívání, ale vyskytuje se i v pozdějším věku u žen i mužů. Mezi nejčastější partie výskytu akné patří tvář, hruď, ramena, krk a záda..
Akné se obvykle objevuje s nástupem puberty a to ve chvíli, kdy nadledviny začínají produkovat hormony, kterými se aktivují mazové žlázy. Tímto mazivem se chrání pokožka, ovšem za určitých okolností, když se produkuje v nadměrném množství, může ucpávat póry a šířit růst bakterií.
Příčinou akné může být mimo jiné také nekvalitní make-up, stres, dědičnost, hyperaktivita, hormonální nerovnováha, léky, sluníčko či kouření.
- základem je úprava jídelníčku a rozproudění lymfatického systému
- pro vnější použití na pleť: arganový olej, konopný olej, lněný olej, kokosový olej
- pro vnitřní použití: konopný olej, chia semínka, quinoa, losos, atd.
- zde uvedené informace na webu s výrobkem nesouvisí a mají pouze informativní charakter (chcete-li)
Pokud váš jídelníček obsahuje mléčné výrobky (zejména kravské mléko), cukr (řepný a hroznový cukr, sacharózu, třtinový cukr), zpracované potraviny, lepek, tuky, kakao, kávu, silně kořeněná jídla a smažené věci, pak není divu, že se na vašem obličeji objevuje akné.
Bylinky a potraviny vhodné při kožních zánětech (akné, lupánka, pásový opar):
- fenykl obecný, má protizánětlivé vlastnosti, semena jsou vhodná při léčbě onemocnění kůže, jako je akné
- psyllium (vysoký obsah vlákniny, odvádí toxické látky z těla
- kurkuma, indický šafrán - má protizánětlivé účinky, vyživuje a hydratuje pokožku (směs aloe vera a kurkumy aplikujte na pleť)
- směs kurkumy a kokosového oleje (1 polévkové lžíce kokosového oleje a ¼ lžíce kurkumy)
směs jedlé sody s vodou
- potraviny bohaté na vlákninu
- avokádo, zlepšuje vitalitu a hydrataci pokožky, zdroj vitamínu E a C (dužinu avokáda aplikujeme přímo na pokožku po dobu 3-5 min.)
- rajčata, má antiseptické účinky (rozkrojeným rajčetem si potřete postižená místa)
- rostlinné oleje vnější aplikace
- potraviny se zdrojem omega kyselin (chia semínka, lněná a dýňová, sacha inchi semínka, quinoa, atd.)
- černucha setá, olej z čenuchy seté je vhodný na plísně, ekzémy, opruzeniny, akné i lupénku
Co nám může signalizovat tělo vznikem akné?
- nerovnováhu trávicího nebo respiračního systému
- nerovnováhu hormonů v těle
- problémy s vysokým krevním tlakem
- bakteriální infekce
- hromadění toxinů v těle
Které potraviny zhoršují průběh akné?
- smetana do kávy, sýr, odtučněné mléko (tyto mléčné výrobky mohou obsahovat hormonální látky, jež přispívají k produkci mazu a tím mohou podporovat ucpávání pórů. Alternativou mohou být rostlinná mléka - mandlové, kokosové atd.
- špagety, bílé pečivo a další nezdravé sacharidy (mají vysoký glykemický index a tím zvyšují hladinu glukózy v krvi, na což naše tělo reaguje zvýšenou produkcí inzulinu a tak podporují zánětlivé procesy - alternativou mohou být celozrnné pečivo i těstoviny, luštěniny
- cukr - přispívá k narušení produkce kolagenu, čímž kůže ztrácí pevnost s pružnost
- vázaná sůl - organismus zadržuje vodu a náš obličej pak vypadá otekle (důležitá je pravidelná hydratace)
- alkohol - způsobuje silnou dehydrataci, čímž přispívá k vysušování pokožky, jejímu stárnutí a vzniku vrásek a navíc toxiny a volné radikály, které po konzumaci alkoholu vznikají, přispívají k zánětům, a tedy i k akné
Lupénka (psoriáza)
Lupénka (psoriáza) je chronické kožní onemocnění, které se vyznačuje rohovatěním povrchových vrstev kůže. Kromě pokožky může postihovat též nehty a klouby. Ohlašuje se svědivými ložisky pupínků a pokrytím loktů, kolen nebo vlasové části hlavy (šupinky).
Psoriáza je tedy, přesněji řečeno, časté, neinfekční, zánětlivé, autoimunitní onemocnění. Odlupování pokožky, které je 7x rychlejší než u zdravé pokožky, je častou součástí lupénky.
Odborníci zastávají názor, že 70 % potíží je psychického původu. Žijeme-li život plný spěchu a stresu, duše volá prostřednictvím fyzických potíží o pomoc. Potíže spojené s naší psychikou jsou psychosomatické potíže a v jejich pozadí vždy stojí stres, strach, emoce, vztek, bolest, úmrtí někoho blízkého, problémy ve vztahu, úzkost, obavy z budoucnosti nebo nezpracované problémy.