Allnature Chia semienka 1000g

Chia semienka (hovorovo Čia alebo Chio semienka, anglicky Chia Seeds) sú výnimočný zdroj polynenasýtených mastných kyselín (obsahujú 82 % týchto mastných kyselín vo forme omega 3-6-9) s optimálnou rovnováhou omega 3 a omega 6 mastných kyselín. Chia semienka majú tiež výnimočnú schopnosť nasať vodu ako špongia a zväčšiť svoju hmotnosť až ×. Podporujú zavodnenia organizmu, vodu postupne uvoľňujú v priebehu niekoľkých hodín.

Účinky Chia semienok:

• vysoký obsah rastlinných tukov (30% omega kyselín)
• superpotravina
• podporujú koordináciu pohybov
• udržujú duševnú bystrosť a činnosť mozgu
• podporujú resileinci
• dodávajú energiu - energetická bomba pre športovcov
• vysoký obsah vlákniny - podporujú správnu činnosť tráviacej sústavy
• chia sú hydrofilné - prináša telu veľké množstvo tekutiny
• Paleo strava, pre diabetikov, bez lepku pre celiakov, pre vegánov a vegetariánov
• 5 dôvodov, prečo jesť Chia semienka denne

Chia semená a ich použitie (ako je jesť, recepty )

TIP: Ranná raňajky s chia semienkami a goji podporujúce zníženie hmotnosti

Chia puding - recept

Krajina pôvodu: Paraguaj

Odporúčaná dávka: 1-2 polievkové lyžice za deň, max. 15 g / deň, balenie vystačí na 60 -120 dní.

Skladovanie: suché a temné miesto

Hmotnosť: 1000 g bez úprav a konzervácie

Kontraindikácie: lieky na riedenie krvi (warfarín)

Vo 100 g semienok chia nájdeme:

• Bielkoviny: 21,2 g
• Sacharidy: 37,5 g
• Tuky 31,4 g (z toho 20,36 g Omega-3 mastných kyselín)
• Vláknina: 33,7 g
• Sodík: 0 g
• Energetická hodnota semienok chia je 2194 kJ / 524 kcal