Bazalková semienka a ich účinky na zdravie

Bazalková semienka (Tulsi) patrí medzi najnovšie trendy v oblasti zdravia a výživy. Bazalka patrí medzi najslávnejšie byliny na svete a vďaka tomu sú súčasťou mnohých globálnych pokrmov. Vďaka zeleným listom, ktoré sú u nás hojne využívané, semienka sú často prehliadané, hoci majú bohatú koncentráciu účinných látok, ktoré majú vplyv na ľudské zdravie. Bazalková semienka sú zdrojom diétne vlákniny, bielkovín, tukov, sacharidov, fytochemikálií, polyfenolických zlúčenín, minerálov (vápnik, draslík, horčík, meď, železo, fosfor) a vitamínov (A, B1, B2, B6, B9 C, E, K) . Bazalka má typickú vôňu a je považovaná za univerzálny, používa v kombinácii s mnohými ďalšími bylinkami a korením. V súčasnej dobe je ťažké nájsť inú podobnú rastlinu, ktorá by mala viac prospešných vlastností pre ľudské zdravie. V kuchyni sa používajú listy, stonku a semienka.
< / p>

Zdravotné prínosy bazalkových semienok:

Použitie: bazalková semienka sa používajú ako zahusťovadlo do pokrmov (podobne ako chia semienka), smoothie, nápojov, dezertov, raňajkových zmesí, jogurtov, ovocných a zeleninových šalátov

Návod na klíčenie bazalkových semienok

  • semienka bazalky zalejeme vodou a necháme odstáť minimálne 2 hodiny, ideálne cez noc
  • ľahko navlhčené semienka vložíme do klíčiace nádoby
  • semienka necháme na tmavom a teplom mieste, kde začnú klíčiť
  • klíčky je potrebné pravidelne preplachovať, aby sme zabránili prípadným plesniam (2-3x denne)
  • prvé klíčky sa objaví po cca 24 hodinách. < / span>
  • bazalkové klíčky sú vhodné na konzumáciu po 3-4 dňoch
  • pred konzumáciou klíčky opláchnite

Ako pripraviť osviežujúci nápoj zo semienok bazalky?

jednu lyžičku semienok bazalky dáme do d-EML vlažnej vody a necháme odstáť 5 min., Premiešame, akonáhle semená napučia môžeme pridať trochu ovocnej šťavy (goji, arónie, granátové jablko, alebo sirup) a môžeme piť. v lete môžeme pridať kocky ľadu a máme prírodné osviežujúci nápoj, ktorý aj zasýti

Ako pripraviť puding z bazalky (lahodný diétne dezert)?

3 lyžice bazalky dáme do UML mlieka ( kokosové , mandľové, ryžové alebo živočíšne ) premiešame a necháme na 30 min. odstáť, potom môžeme pridať nakrájané ovocie (čerstvé, sušené, lyofilizovaný ) a dochutiť škoricou , posypať drvenými orechmi alebo pridať prírodné sirup .

Čerstvé bazalkové listy celkovo upokojujú myseľ a zbavujú organizmus zbytočného napätie

Kde kúpiť bazalková semienka?

Bazalková semienka a ich účinky na zdravie
Bazalková semienka a ich účinky na zdravie
Bazalková semienka a ich účinky na zdravie
Bazalková semienka a ich účinky na zdravie
Bazalková semienka a ich účinky na zdravie
Vytvorené11. 11. 2017
Zasielanie noviniek na e-mail
Chcete byť pravidelne informovaní o novinkách a zvýhodnených akciách?
Prihláste sa k odberu noviniek
Zasielať
 


 
 
 

Apek

©2017 RAZAT STYLE SK, s r.o., All rights reservedZačiatok stránky
VÝPRODEJ !
se SLEVOU až 49%
Osobný odber Voderady
zadarmo!
Navštívte Awashop.sk - Superfoods, Kozmetika v ShopMania