Detoxikace

Detoxikace (očista) je přirozený čistící proces, který probíhá v našem těle. Pokud však tělo vydává signály, že je přetiženo toxiny a samočistící proces nestačí, musíme přistoupit k řízenému detoxikačnímu procesu, který odstraní či zněškodní toxické látek v těle a který příliš nezatěžuje organismus a tělu naopak pomáhá. Toxické látky z organismu odstraníme potem (kůže je tzv. třetí ledvinou), důkladným smrkáním (dýchací systém - nosní dutiny, plíce), vylučováním močí nebo stolicí (játra, ledviny, střeva).

  • až 70% toxických látek z těla je odváděna přes kůži (kůže je tzv. třetí ledvinou)
  • naše tělo se nepotřebuje detoxy speciálními postupy a potravinami, přirozeně se detoxikuje 24 hodin denně. Existují případy, kdy si lidé detoxy uškodili a skončili v nemocnici, říká a kritizuje influencery, kteří na sociálních sítích doporučení šíří upozorňuje Miloslav Šindelář z Institutu moderní výživy (DVTV 7.5.2019)

Jak vznikají toxické látky v těle?

  • toxíny vnějšího původu, které se dostávají do těla dýcháním (znečištěný vzduch), používáním kosmetiky (prací prostředky- kůže, vlasová a pleťová kosmetika, léka (antibiotika, antikoncepce) potraviny (konzervanty, těžké kovy, barviva, umělé cukry, pesticidy, plísně, západné potraviny, zpracované potraviny)
  • toxíny vnitřního původu, vytvořené v našem organismu depresemi, stresem, hormonální nerovnováhou během metabolických procesů v těle
  • detoxikaci řídí samo tělo (hledá rovnováhu) pomocí orgánů a struktur (játra, ledviny, střeva, kůže, sliznice a plíce), nevyloučené toxíny jsou obaleny a uloženy v těle, stávají se tak potenciálním zdrojem zánětů a dalších zdravotních problémů
  • odpadní látky se přes poškozenou střevní sliznici (díky oslabenému mikrobiomu) dostávají do krevního oběhu, přetěžují játra a ledviny, spouští zánět,“ vysvětluje MUDr. David Frej

Jak poznáme že je tělo zaneseno toxiny?

  • zde uvedené informace na webu s výrobkem nesouvisí a mají pouze informativní charakter (chcete-li)
  • narušený imunitní systém
  • kožní problémy - jeden z prvotních signálů zaneseného těla toxiny a oslabeného mikrobiomu
  • časté bolesti hlavy, případně celého těla
  • jazyk s povlakem a mírný zápach z úst
  • zapáchající pot
  • otoky na dolních končetinách
  • zvýšená nadváha
  • nedostatek energie, deprese, zažívací problémy (průjem nebo zácpa)
  • nervozita, roztěkanost, podrážděnost
  • kožní podráždění, vyrážky
  • chronické záněty
  • záněty dutiny ústní
  • jak nastartovat detoxikaci

Jak stimulovat detoxikaci?

  • močopudné potraviny a bylinky
  • potraviny posílující činnost jater a ledvin (důležité je posílit cévní stěny, aby toxíny nepronikali do těla)
  • čištěním krve bylinkami a také odstraňováním škodlivých tukových látek
  • podpořit činnost lymfatického systému
  • podpořit činnost srdce a plic

Detoxikace mysli a těla 

  • detoxikace mysli (joga, meditace, pobyt ve tmě, pobyt v přírodě...)
  • detoxikace mozku - kombinace chlorella, medvědí česnek koriandru (pokud jedna složka chybí nefunguje to) uvolňuje vysoké množství rtuti přes dýchací cesty, kůží, stolici a moč, angrešt - zbavuje mozek těžkých kovů
  • detoxikace lymfatického systému (lymfatické masáže, sportovní aktivity podporující činnost lymfatického systému, epsomská sůl, akupresura)
  • klíčový pro proces detoxikace je i nastarovat lymfatický systém (pampeliška kořen, kakost smrdutý, červený jetel, echinacea)
  • detoxikace střeva - (Colonhydroterapie, klystýr, pravidelný půst - 4 dny, kombinace chlorelly, medvědího česneku a tymiánu, dostatek vlákniny ve stravě)
  • detoxikace a regenerace jater (chlorella + ječmen + ostropestřec mariánský a další látky na podporu funkce jater, svízel siřišťový)
  • detoxikace ledvin (chlorella+ječmen + zlatobýl a další látky na podporu funkce ledvin, jetel luční červený)
  • detoxikace dutiny ústní - oil pulling
  • detoxikace nosních dutin - proplachování odvarem z anýzu a přesličky rolní
  • detoxikace a dezinfekce plic
  • očista krve (kopřiva dvoudomá, lopuch větší, měsíček lékařský, česnek, vilcacora)
  • detoxikace kůží (pot při zvýšené námaze, čistící koupele v soli z Mrtvého moře , Epsomské soli a s použitím detoxikačních bylin)
  • detoxikace těžkých kovů z těla (koriandr, desintegrovaná chlorella, spirulina, některé druhy hub, epsomská sůl)

Potraviny které pomáhají při detoxikaci:

Proces detoxikace přirozeně podporuje fyzická aktivita (sport, jóga, procházky, plavání, meditační cvičení a další aktivity podporující činnost lymfy) a lymfatická masáž

  • potraviny s vysokým obsahem vlákniny
  • guarana, kurkuma, kotvičník zemní,
  • zelené potraviny - chlorella, ječmen, spirulina, moringa
  • luštěniny (čočka, hrách, sója, cizrna...)
  • obiloviny (slzovka, quinoa, ovesné vločky)
  • semínka (černucha, chia, len, bazalka, ostropestřec, dýně)
  • ořechy (vlašské ořechy, mandle, lískové ořechy)
  • byliny na detoxikaci organismu (kopřiva, jetel luční červený, pampeliška, koriandr, chlorella, medvědí česnek, česnek kuchyňský, česnek černý)
  • březová míza
  • citronová tráva, detoxikuje játra a ledviny, podporuje funkci jater, ledvin a močového měchýře, přírodní diuretikum, podporuje rychlejší odplavení všech toxinů z těla
  • křemelina
  • epsomská sůl - odstraňuje toxiny a těžké kovy z těla a lymfy
  • oleje (kokosový, ostropestřecový olej, olej z černého kmínu)
  • svízel, podporuje detoxikaci organismu, čistí ledviny, játra, slinivku břišní, slezinu
  • rakytnik řešetlákový, čistí organismus od toxických látek
  • černucha setá, detoxikuje organismus a má močopudný účinek
  • černý jeřáb, podporuje detoxikaci organismu (vláknina), pektiny obsažené v černé jeřabině odstraňují težké kovy a radioaktivní látky
  • medvědí česnek, detoxikační a regenerační účinek (podobně jako kopřiva), čistí a regeneruje játra (čestvé listy), prospívá při detoxikaci těla od těžkých kovů v kombinaci s chlorellou a koriandrem
  • kopřiva dvoudomá, královna detoxikace, povzbuzuje metabolismus, čistí krev, podporuje ledviny i lymfatický systém
  • pampeliška - smetanka lékařská , detoxikuje organismus, zregeneruje žlučník, játra a slivinku
  • řebříček obecný, je součástí detoxikačních směsí, podporuje krevní oběh, působí močopudně
  • pupečník asijský, močopudný účinek, odvádí nadbytečné toxiny močí
  • jetel luční červený -  silné dezinfekční, protizánětlivé a detoxikační účinky, detoxikuje tělo i střeva a střevní systém (čaj)
  • lapacho, podporuje imunitní systém a celkovou detoxikaci
  • svízel siřišťový, detoxikuje játra a ledviny
  • červená řepa, čistí střeva, vyplavuje toxíny z těla
  • kozinec blanitý, má močopudné účinky a zvyšuje pocení, detoxikační účinky, snižuje kyselost žaludku
  • kombinace čerstvých květů a listů fialek s listy pampelišky  - výborné na podporu očištění jater a žlučníku
  • sedmikráska chudobka - stačí sníst 7 – 10 sedmikráskových kvítků denně na pročištění organismu, vhodná pro jarní očistu společně s kopřivou a medvědím česnekem, působí močopudně, stimuluje pocení, ale hlavně čistí krev
  • Violka vonná, má močopudné, detoxikační a antirevmatické účinky
  • Celík zlatobýl, podporuje detoxikaci ledvin (společně s chlorellou a ječmenem), při nemocech a zánětech ledvin a močového měchýře (i chronických)
  • zběhovec plazivý, podporuje tvorbu žluči, zlepšuje trávení a je vhodný na tzv. ztvrdlá játra
  • mladé smrkové jehličí, podporují detoxikaci organismu a odvádění toxínů
  • přeslička rolní, podporuje přirozenou funkci jater a podporuje zbavování se toxických látek (šťáva z přesličky rolní)
  • rdesno ptačí, detoxikuje játra a podporuje vylučování toxických látek (vhodná je kombinace s kořenem čekanky a pampelišky)
  • řepík lékařský, jaterní bylina, čistí a podporuje játra, Avicenna tuto rostlinu vychvaloval jako čistící prostředek, který pomáhá při onemocnění jater
  • dobromysl obecná podporuje detoxikace a snižuje obsah toxických látek v jídle
  • čekanka, kořen podporuje trávení a je zdrojem inulinu (lopuch větší, lékořice, pampeliška)
  • artyčok kardový, podporuje detoxikaci jater, ledvin a i celý organismus
  • bříza bělokorá, má močopudné účinky, detoxikuje tělo a čistí ledviny (nálev z listů)
  • podle MUDr. Janky Tóthové je nejúčinnější bylinkou na detoxikaci jater Ostropestřec mariánský, podporuje růst nových jaterních buněk, detoxikaci také podporuje kopřiva, řebříček, rozmarýn, tymián a kurkuma
  • jablečný ocet, lžicka rozmíchaná ve vlažné vodě po ránu

Detoxikace těžkých kovů:

detoxikace těžkých kovů je dlouhodobý proces a je při něm potřeba dostatečný přísun vody. Kovy přitahují mikroorganismy a plísně. Obsah hliníku v těle může být příčinou Alzheimerovy choroby a další onemocnění.

  • chlorella a spirulina
  • chlorella, medvědí česnek a koriandr - podporuje detoxikaci rtuti z mozku (díky odvodu rtuti se souřasně odvádí i další těžké kovy)
  • selen
  • křemelina
  • chelátovací látky
  • angrešt - zbavuje mozek těžkých kovů
  • máta peprná, detoxikuje tělo od těžkých kovů (rtuť)
  • zběhovec plazivý, používá jako alternativa chelátové terapie k odstranění těžkých kovů z těla
  • v přesličce rolní obsažená kyselina ortokřemičitá podpotuje detoxikaci hliníku z těla
  • více

Rostliny a byliny, které dokáří detoxikovat ovzduší od toxických látek plynů a kouře

  • lopatkovec, tchýnin jazyk, břečťan (hedera), zelenec, kaktus, žumen routolistý, chryzantéma, anturie, drecena, fíkus, ledviník, filodendron atd., účinky působení jednotlivých rostlin a mohou lišit a měkteré pohlcují i elektrosmog (např. kaktus)

Co vám pomůže s jarním detoxem?

  • zázvor
  • kysané zelí
  • zelený čaj
  • česnek , medvědí česnek
  • mučenka
  • Epsomská sůl
  • mladé výhonky kopřivy, pampelišky
  • potraviny bohaté na vlákninu (luštěniny, ořechy, semínka, obiloviny) a dostatečný příjem vody
  • více o jarní očistě

Odborníci nedoporučují očistné kůry po novém roce v lednu:

  • novoroční detoxikace mohou způsobit kolaps (v tomto období počet kolapsů přibývá)
  • nevěřte všemu, co se dočtete na internetu i v různých letácích
  • vhodný je pobyt v přírodě, pohyb a vyvážená strava s vyšším obsahem zeleniny, obilnin, semínek a ořechů
  • zvolte vhodný termín pro vaši detoxikaci (není vhodný před dlouhými cestami do zahraničí, operací, těhotenstvím a velkým vypětím a stresem v práci)
  • důležitá je také podpora rodiny a Vašeho okolí
  • v případě, že máte deprese nebo úzkost počkejte, až na to budete psychicky připraveni

 

Zobraziť viac Zabaliť
Najpredávanejšie
AWA herbs Jetel luční květ 30g
-40 %
Skladom > 5 ks
Červený luční jetel (Trifolium pratense) je léčivá bylina, která byla hojně využívána našimi předky do čajů.
Bežná cena 2,33 EUR1,39 EUR
AWA superfoods Kopřiva dvoudomá nať 100g
-12 %
Dostupné do týdne
Kopřiva dvoudomá (Urtica dioica) patří mezi vytrvalé byliny s jedlými zelenými listy a nenápadnými květy.
Bežná cena 1,94 EUR1,70 EUR
AWA herbs Cesnak medvedí list 100g
-2 %
Dostupné do týdne
Zelené šťavnaté listy mednědího česneku se sbírají ještě před rozkvětem, jsou charakteristické vůní česneku.
Bežná cena 3,49 EUR3,43 EUR
Zobraziť produkty
Zaměření
Zobraziť produkty
Zobraziť podľa:185 produktov
AWA superfoods Slnečnicové semienko lúpané 1000g
-41 %
Skladom > 5 ks
Slunečnicové semínko působí proti migrénám a astmatu, mírní svalové křeče a napětí, působí proti stresu, nervozitě a depresi - brainfood, působí proti volným radikálúm,podporují zdravý růst valsů a nehtů. Vhodné pro sportovce, vegany, těhot
Bežná cena 4,03 EUR2,39 EUR
AWA superfoods sušené marhule 1000g
-49 %
Skladom > 5 ks
Marhule sušené, vhodné pri redukčných diétach, zdroj vlákniny, minerálov a vitamínov, prospievajú nervovej sústave, priaznivý vplyv na rast vlasov a nechtov, spomaľujú proces starnutia, pomáhajú pri strate ostrosti zraku.
Bežná cena 11,79 EUR6,04 EUR
AWA superfoods Goji Kustovnica čínska sušené plody 1 kg
-27 %
Skladom > 5 ks
Goji kustovnice čínská je pro svoje vyjímečné účinky nazývána superfoods, je silným antioxidantem, posiluje imunitu a v současnosti patří mezi nejvyhledávanější přírodní potraviny. Goji je právem nazývána "elixírem mládí". Doporučujeme i pr
Bežná cena 17,23 EUR12,57 EUR
AWA superfoods slivky sušené 1kg
-41 %
Skladom > 5 ks
AWA superfoods sušené slivky vykôstkované 1000g, majú priaznivý obsah provitamínu A, vitamín B1, B2, P. Veľmi cenný je ich obsah minerálov ako draslík, fosfor, vápnik, horčík a železo.
Bežná cena 9,47 EUR5,61 EUR
RA FOOD tekvicové semienko 1000g
-33 %
Skladom > 5 ks
Tekvicové semienko lúpané 1000g, pri kožných problémoch, na prostatu, zdroj tryptofánu a vitamínu B12, podporuje rast vlasov a nechtov, dodáva energiu, prírodný zdroj zinku. Krajina pôvodu Čína.
Bežná cena 10,24 EUR6,91 EUR
Epsomská soľ potravinárska 1000g
-42 %
Skladom > 5 ks
Potravinářská epsomskái (síran hořečnatý, MgSO4) – hořká sůl, projímadlo, koupele, uvolnění svalů.
Bežná cena 7,37 EUR4,30 EUR
RA FOOD Klikva sušená proslazená velkoplodá ( Brusnica americká ) 1000g
-9 %
Skladom > 5 ks
Sušené presladené brusnice (Cranberry) - antioxidant, posilňujú imunitu, pôsobí proti prostate, proti zápalu močového mechúra, prospievajú črevnej flóre, prírodné antibiotikum, zdroj vitamínu A, vitamínov skupiny B a C.
Bežná cena 8,53 EUR7,78 EUR
AWA superfoods Tekvicové semienko lúpané 500g
-43 %
Skladom > 5 ks
Dýňová semínka dodávaní energii, podporují růst vlasů a nehtů, přispívají ke snížení hladiny cholesterolu, jsou významným přírodním zdrojem zinku, zdroj vitaminu B12 a traptofanu, obnovuje vitalitu a dodává energii.
Bežná cena 7,53 EUR4,30 EUR
AWA superfoods Quinoa biela 1000g
-37 %
Skladom > 5 ks
Quinoa bílá, antioxidant, podporuje detoxikaci, podporuje redukční dietu, prospívá výživě mozku, podporuje růst svalové hmoty díky obsahu proteinů, vhodná pro sportovce, vegetariány a celiaky.
Bežná cena 9,66 EUR6,04 EUR
AWA superfoods Ostropestřec mariánský mletý plod 500g
-33 %
Skladom > 5 ks
Ostropestřec mariánský podporuje regeneraci jaterních buněk a pomáhá chránit játra.
Bežná cena 5,78 EUR3,87 EUR
Hrozienka sultánky JUMBO 1000g
-18 %
Skladom > 5 ks
Rozinky sultánky JUMBO, alternativní přírodní sladidlo, významný zdroj draslíku, vápníku, hořčíku, fosforu, zinku a železa, prospívá k pevnosti kostí, prevencí proti zubnímu kazu. vhodné do pečiva, bábovek, vánoček, snídaňových směsí, smoo
Bežná cena 6,60 EUR5,43 EUR
AWA superfoods Kurkuma BIO 100g
-33 %
Skladom > 5 ks
Kurkuma - koření původem z Indie, superpotravina, antioxidant, pomáhá při depresích, podporuje imunitu a regeneraci, detoxikuje, antioxidant a antiseptikum.
Bežná cena 4,03 EUR2,70 EUR
Navštívte Awashop.sk - Superfoods, Kozmetika v ShopMania