Kešu orechy sú chutné a vysoko vyhľadávané orechy. Sú používané v prírodnej podobe, pečené alebo solené. Kešu sa pridávajú k vegetariánskym a nevegetariánským pokrmom a do cukrárskych výrobkov. Kešu oriešky podporujú zdravie srdca, nervové a svalové funkcie, zlepšujú kostnej a orálne zdravie. Poskytujú tiež úľavu pri cukrovke, anémii a žlčových kameňoch.
Pôvodne kešu pochádzajú z pobrežných oblastí severovýchodnej Brazílie. Z plodov vyrastajú oriešky v tvare obličiek a sú pestované v oblastiach s tropickým podnebím (India, Vietnam, Srí lanka, Keňa a Tanzánia). Plod má tvar červeného alebo oranžového jablká a na konci je jadro so šupkou. Jadrá sa získavajú až po uvarení orechov v oleji a odstránením šupky. Span>
Kešu sú veľmi výživné a sú zdrojom proteínov , vlákniny, minerálov (meď, vápnik, horčík, železo, fosfor, sodík, draslík a zinok), vitamíny (C, B1 - tiamín, B2 - riboflavín, B3 - niacín, B6, B9 Fol , E - alfa-tokoferol a K - phylloquinone. Sú zdrojom tukov (2%) - kyselina olejová, mono nenasýtené tuky a nízke množstvo polynenasýtených tukov bez škodlivého cholesterolu. Kešu orechy obsahujú menej tuku ako vlašské orechy, mandle a arašidy. span > span>
vhodné pre srdca a pomáhajú znižovať zlý cholesterol ( LDL cholesterol ) - span> mono nenasýtené tuky (MUFA) a polynenasýtené tuky (PUFA) span>
nenasýtené tuky cez nasýtené tuky zvyšujú hladinu HDL cholesterolu, znižujú hladiny triglyceridov a tiež znižujú krvný tlak span>
sú nevyhnutné pre zdravý vývoj kostí, svalov, tkanív a orgánov tela span> span>
pomáhajú udržiavať krvný tlak, posilňujú imunitný systém , udržujú nervové funkcie a udržujú silné kosti (horčík) span> span> span>
podporujú metabolické funkcie, ovplyvňujú aktivitu inzulínu a regulujú hladinu cukru v krvi span> span> span> span>
pomáhajú pri znižovaní rizika diabetu 2. typu span> span> span> span> span>
podporný prostriedok pri rakovine (anakardové kyseliny, kardanoly a kardoly) span> span> span> span> span> span>
podporujú metabolizmus železa, pomáhajú pri tvorbe červených krviniek (meď) span> span> span> span> span> span> span>
podporujú nervový a kostrový systém tela span> span> span> span> span> span> span > span>
prevencia osteoporózy span> span> span> span> span> span > span> span> span>
podporujú růst svalovej hmoty (proteíny), fosfor a zinok podporuje syntézu bielkovín span> span> span> span> < / span> span> span> span> span> span>
podporujú zdravý vývoj zubov a kostí (fosfor) span> span> span> span> span> span> span> span> span> span> span>
prospievajú pri únave, anémiu , a znižujú náchylnosťou k infekciám span> span > span> span> span> span> span> span> span> span> span> span>
< span lang = "SK"> môžu pomôcť znížiť riziko tvorby žlčových kameňov span> span> span> span> span> span> span> span> span> span> span> span> span>
< span lang = "SK"> posilňujú imunitný systém proti mikrobiálnym infekciám (zinok) span> span> span> span> span> span> span> span> span> span> span> span> span> span>
< span lang = "SK"> obsahujú látky, ktoré bojujú proti škodlivým baktériám ničiaci zubnú sklovinu span> span> span> span> span> span> span> span> span> span> span> span> span> span> span>
< span lang = "SK"> prírodné afrodiziakum (vitamín E), prospešný mužom aj ženám span> span> span> span> span> span> span > span> span> span> span> span> span> span> span> span>
< span lang = "SK"> sú vhodný doplnok pri redukčných diétach (majú menej kalórií ako iné orechy cca <0 kcal na dg) - znižujú spotrebu vysoko kalorickej stravy span> span> span> span> span> span> span> span> span > span> span> span> span> span> span> span> span>
< span lang = "SK"> vhodné pre zapálené ďasná a zuby - nasekané jadrá kešu v mede span> span> span> span> span> span> span> span> span> span> < / span> span> span> span> span> span> span> span>
< span lang = "SK"> brainfood - podporuje mozgové funkcie (omega 3) span> < / span> span> span> span> span> span> span> span> span> span> span> span> span > span> span> span> span> span>
Použitie: pre priamu konzumáciou, pri pečení, na cukrovinky, do šalátu a raňajkových zmesí, do príloh (ryža), kombinovať so sušeným ovocím alebo medom < / span> span>
Dávkovanie: odporúčané množstvo za deň je cca (-2g span> span>
span> span>
Kontraindikácie: sú návykové v zmysle stále je jeme až zjeme celé balenie ..., neodporúča sa konzumovať väčšie množstvo kešu u detí span>
Skladovanie kešu orechov: neodporúčame teplé miesto (horknú a žltnú), najlepšie je chladné a tmavé miesto bez prístupu slniečka, v chladničke vydrží rádovo mesiace v mrazničke až jeden rok. Pre skladovanie sú vhodnejšie natural nesolené a nepražené v oleji. Span> span>
Ak je to možné kešu orechy tepelne neupravujeme, pretože tepelnou úpravou nad (stupňov stráca niektoré vitamíny a výživné látky . span> span>
![]() |
VÝPRODEJ ! se SLEVOU až 49% |
![]() |
Osobný odber Voderady zadarmo! |