Luštěniny a obiloviny jsou vhodnou kombinací stravy pro dosažení tzv. kompletních rostlinných proteinů, které jsou nutné pro stavbu a dělení buněk v lidském těle. Mezi luštěniny patří třeba čočka, hrách, cizrna nebo fazole obsahují i vysoké procento sacharidů, proteinů až 20% (sója až 40%),  také obsahují vlákninu až 10% a mají nízký glykemický index (energie z nich uvolňuje postupně a vy tak vydržíte dlouho sytí a zaženete chutě na sladké).

Nevýhody luštěnin:

  • dlouhá příprava (před vařením je nutné je máčet podobně jako některé obiloviny (quinoa, slzovka atd.)
  • nadýmají
  • obsažená vláknina budujete vhodnou střevní mikroflóru, takže počáteční potíže mohou při pravidelném zařazení luštěnin ustoupit

Nadýmání můžeme eliminovat rozmixováním luštěnin, nebo pužitím konzervovaných luštěnin nebo luštěniny vaříme s bylinami (saturejka a majoránka)

Použití: do polévek, jako příloha, do salátů

 

Zobraziť viac Zabaliť

Luštěniny a obiloviny AWA superfoods

Najpredávanejšie
AWA superfoods Červená čočka zlomková 1000g
-42 %
Skladom > 5 ks
AWA superfoods Červená čočka zlomková, zdroj bílkovin a vlákniny, rychle zasytí, nenadýmá.
Bežná cena 4,14 EUR2,40 EUR
AWA superfoods Kukurica - ryže bezlepková kaša 200g
-60 %
Skladom > 5 ks
Kukuřično-rýžová instantní bezlepková kaše je přírodní produkt, bez přidaných konzervantů, barviv a cukru.
Bežná cena 2,90 EUR1,16 EUR
Zobraziť produkty
Zobraziť produkty
Zobraziť produkty
Zobraziť produkty
Zobraziť produkty
KosmetikaSuperpotraviny seznamSuperPotraviny, potravinyŠungit a výrobky ze šungituVýrobce
Zobraziť produkty
Zobraziť produkty
Zobraziť produkty
Zobraziť produkty
Zobraziť produkty
Zobraziť podľa:24 produktov
AWA superfoods Quinoa biela 1000g
-44 %
Skladom > 5 ks
Quinoa bílá, antioxidant, podporuje detoxikaci, podporuje redukční dietu, prospívá výživě mozku, podporuje růst svalové hmoty díky obsahu proteinů, vhodná pro sportovce, vegetariány a celiaky.
Bežná cena 9,65 EUR5,38 EUR
AWA superfoods Biela ryza lepivá 500g
-39 %
Skladom > 5 ks
Lepivé krátkozrnné rýži se také přezdívá "sladká rýže".
Bežná cena 3,49 EUR2,13 EUR
AWA superfoods cizrna 500g
-51 %
Skladom > 5 ks
AWA superfoods cícer 500g, Cirzna je nazývaná kráľovnou strukovín a tiež je príbuzná hrachu (je však väčšie a chutnejšie než hrach) a patrí na tretie miesto medzi najvýznamnejšími strukovinami za hrachom a fazuľou
Bežná cena 3,10 EUR1,51 EUR
AWA superfoods ryža THAI RICE hneda velká 500g
-58 %
Skladom > 5 ks
AWA superfoods ryža THAI Rice hnedá veľká 500g, obsahuje vysoký obsah vlákniny. Patrí k najbohatším zdrojom mangánu, ktorý je nevyhnutný ako zdroj energie. Hnedá ryža je bohatá na selén, ktorý je nevyhnutným prvkom proti starnutiu.
Bežná cena 2,98 EUR1,24 EUR
AWA superfoods Bulgur 1000g
-43 %
Skladom > 5 ks
Pšeničný bulgur, polotovar připravený z naklíčené, usušené, nahrubo rozlámané a uvařené pšenice. Podporuje zdraví střev a nervovou soustavu.
Bežná cena 4,03 EUR2,29 EUR
AWA superfoods ovsené vločky bezlepkové RAW 1000g
-32 %
Dostupné do týdne
Bezlepkové ovesné vločky jsou vyrobené ze speciální odrůdy ovsa, který se vyznačuje výbornou chutí.
Bežná cena 5,42 EUR3,68 EUR
AWA superfoods pohanka lúpaná 500g bezlepková
-65 %
Skladom > 5 ks
AWA superfoods pohánka lúpaná 500g, bezlepková vysoko nutrične a dieteticky hodnotná potravina so zdrojom vlákniny, minerálnych látok a vitamínů.Pohanka je výnimočným zdrojom rutinu.
Bežná cena 3,87 EUR1,36 EUR
AWA superfoods arašídy loupané nepražené 1000g
-14 %
Skladom > 5 ks
Arašídy (buráky, burské oříšky) neloupané, nepražené, nesolené.
Bežná cena 5,38 EUR4,65 EUR
AWA superfoods Červená čočka zlomková 1000g
-42 %
Skladom > 5 ks
AWA superfoods Červená čočka zlomková, zdroj bílkovin a vlákniny, rychle zasytí, nenadýmá.
Bežná cena 4,14 EUR2,40 EUR
AWA superfoods fazole adzuki 500g
-45 %
Skladom > 5 ks
AWA superfoods fazuľa adzuki 500g, sú malé, červeno - hnedé fazuľa s krémovo farebnými švami a s sladkastou orechovou príchuťou. Sú veľmi populárne hlavne v Číne, Kórei a Japonsku, kde je dokonca považujú za "kráľovnej fazule".
Bežná cena 3,87 EUR2,13 EUR
AWA superfoods Kuskus 1000g
-43 %
Skladom > 5 ks
AWA superfoods Kuskus je tradiční pokrm původem z Maroka. Kuskus samotný je vlastně těstovina vyrábějící se spařením semoliny z tvrdé pšenice, která se formuje do malých kuliček. Je velmi výživný a obsahuje spoustu uhlohydrátů, vlákninu, bí
Bežná cena 4,03 EUR2,29 EUR
AWA superfoods Čierna ryza natural 500g
-41 %
Skladom > 5 ks
Černá rýže je bohatým zdrojem antioxidantů, vlákniny a bílkovin.
Bežná cena 4,22 EUR2,48 EUR

Navštívte Awashop.sk - Superfoods, Kozmetika v ShopMania