Luštěniny a obiloviny jsou vhodnou kombinací stravy pro dosažení tzv. kompletních rostlinných proteinů, které jsou nutné pro stavbu a dělení buněk v lidském těle. Mezi luštěniny patří třeba čočka, hrách, cizrna nebo fazole obsahují i vysoké procento sacharidů, proteinů až 20% (sója až 40%),  také obsahují vlákninu až 10% a mají nízký glykemický index (energie z nich uvolňuje postupně a vy tak vydržíte dlouho sytí a zaženete chutě na sladké).

Nevýhody luštěnin:

  • dlouhá příprava (před vařením je nutné je máčet podobně jako některé obiloviny (quinoa, slzovka atd.)
  • nadýmají
  • obsažená vláknina budujete vhodnou střevní mikroflóru, takže počáteční potíže mohou při pravidelném zařazení luštěnin ustoupit

Nadýmání můžeme eliminovat rozmixováním luštěnin, nebo pužitím konzervovaných luštěnin nebo luštěniny vaříme s bylinami (saturejka a majoránka)

Použití: do polévek, jako příloha, do salátů

 

Zobraziť viac Zabaliť

Luštěniny a obiloviny AWA superfoods

Najpredávanejšie
AWA superfoods Červená čočka zlomková 1000g
-42 %
Skladom > 5 ks
AWA superfoods Červená čočka zlomková, zdroj bílkovin a vlákniny, rychle zasytí, nenadýmá.
Bežná cena 4,15 EUR2,40 EUR
AWA superfoods Kukurica - ryže bezlepková kaša 200g
-60 %
Skladom > 5 ks
Kukuřično-rýžová instantní bezlepková kaše je přírodní produkt, bez přidaných konzervantů, barviv a cukru.
Bežná cena 2,91 EUR1,16 EUR
Zobraziť produkty
Zobraziť produkty
Zobraziť produkty
Superpotraviny seznamSuperPotraviny, potravinyVýrobce
Zobraziť produkty
Zobraziť produkty
Zobraziť produkty
Zobraziť podľa:27 produktov
AWA superfoods fazole mungo 500g
-43 %
Skladom > 5 ks
AWA superfoods fazuľa mungo 500g, antioxidant, brain food, zdroj bielkovín, minerálov, vitamínov a vlákniny.
Bežná cena 4,03 EUR2,29 EUR
AWA superfoods pohanka lúpaná 500g bezlepková
-65 %
Skladom > 5 ks
AWA superfoods pohánka lúpaná 500g, bezlepková vysoko nutrične a dieteticky hodnotná potravina so zdrojom vlákniny, minerálnych látok a vitamínů.Pohanka je výnimočným zdrojom rutinu.
Bežná cena 3,88 EUR1,36 EUR
AWA superfoods Quinoa biela 1000g
-44 %
Skladom > 5 ks
Quinoa bílá, antioxidant, podporuje detoxikaci, podporuje redukční dietu, prospívá výživě mozku, podporuje růst svalové hmoty díky obsahu proteinů, vhodná pro sportovce, vegetariány a celiaky.
Bežná cena 9,65 EUR5,39 EUR
AWA superfoods arašídy loupané nepražené 1000g
-14 %
Skladom > 5 ks
Arašídy (buráky, burské oříšky) loupané, nepražené, nesolené.
Bežná cena 5,39 EUR4,65 EUR
AWA superfoods ryža THAI RICE hneda velká 500g
-58 %
Skladom > 5 ks
AWA superfoods ryža THAI Rice hnedá veľká 500g, obsahuje vysoký obsah vlákniny. Patrí k najbohatším zdrojom mangánu, ktorý je nevyhnutný ako zdroj energie. Hnedá ryža je bohatá na selén, ktorý je nevyhnutným prvkom proti starnutiu.
Bežná cena 2,98 EUR1,24 EUR
AWA superfoods Červená čočka zlomková 1000g
-42 %
Skladom > 5 ks
AWA superfoods Červená čočka zlomková, zdroj bílkovin a vlákniny, rychle zasytí, nenadýmá.
Bežná cena 4,15 EUR2,40 EUR
 AWA superfoods fazole adzuki BIO 500g
-60 %
Skladom > 5 ks
Adzuki jsou malé, červeno-hnědé fazole s krémově barevnými švy a s nasládlou ořechovou příchutí. Jsou velmi populární hlavně v Číně, Koreji a Japonsku, kde je dokonce považují za “královny fazolí“.
Bežná cena 3,88 EUR1,55 EUR
AWA superfoods ovsené vločky bezlepkové RAW 1000g
-32 %
Skladom > 5 ks
Bezlepkové ovesné vločky jsou vyrobené ze speciální odrůdy ovsa, který se vyznačuje výbornou chutí.
Bežná cena 5,43 EUR3,68 EUR
AWA superfoods cizrna 500g
-51 %
Skladom > 5 ks
AWA superfoods cícer 500g, Cirzna je nazývaná kráľovnou strukovín a tiež je príbuzná hrachu (je však väčšie a chutnejšie než hrach) a patrí na tretie miesto medzi najvýznamnejšími strukovinami za hrachom a fazuľou
Bežná cena 3,10 EUR1,51 EUR
AWA superfoods Čierna ryza natural 500g
-41 %
Skladom > 5 ks
Černá rýže je bohatým zdrojem antioxidantů, vlákniny a bílkovin.
Bežná cena 4,23 EUR2,48 EUR
AWA superfoods Slzovka obecná 1000g
-16 %
Skladom > 5 ks
Slzovka obecná 1000g, detoxikace organismu, podporuje imunitu a doplňěk při nádorových onemocněních, prospívá akné a ekzémy, pomáhá při prujmu a zácpě, podporuje funkci jater.
Bežná cena 12,95 EUR10,81 EUR
AWA superfoods Bulgur 1000g
-43 %
Skladom > 5 ks
Pšeničný bulgur, polotovar připravený z naklíčené, usušené, nahrubo rozlámané a uvařené pšenice. Podporuje zdraví střev a nervovou soustavu.
Bežná cena 4,03 EUR2,29 EUR
Navštívte Awashop.sk - Superfoods, Kozmetika v ShopMania