Nadýmání

Nadýmání je důsledek nesprávného trávení některých konzumovaných potravin (ve střevě vznikají plyny). Mezi osvědčené prostředky proti nadýmání patří např. pravidelný pohyb (cca 30 min. chůze denně), který podporuje peristaltiku střev. Takže pokud cítíte projevy nadýmání, můžete zvolit pohyb, nikoliv klid na lůžku, jak způsob na řešení potíží. Nadýmavý účinek luštěnin například zmírníme nejen kořením, (petržel, kopr, saturejka, šalvěj, tymián, kurkuma) zmírníme ho také jejich namáčením na několik hodin před tepelnou úpravou do vody. Vaření, mixování rozruší jejich vlákninu, čímž opět sníží účinky nadýmání. 

  • mezi nejvíce nadýmající potraviny patří luštěniny (máčení a vaření eliminuje tento účinek), přesto si na ně můžeme po čase zvyknout (přizpůsobení mikrobiomu)
  • mléčné výrobky a tučná masa také působí nadýmavě
  • nedostatek pohybu také podporuje nadýmání (střeva na trávení potravy potřebují pohyb)
  • rychlé hltání potravy, přejídání a polykání (nedostatečně rozkousaná strava) patří mezi faktory, které podporují nadýmání
  • každý jsme zcela originální, to co jednomu dělá na trávení dobře, druhému škodí. Poslouchejte hlas vlastního těla a zkoumejte příčiny a důsledky svých problémů
  • jednou z příčin nadýmání a potíží trávícího traktu může být i Crohnova choroba

Potraviny a bylinky působící proti nadýmání:

Každý je zcela originální, to co jednomu dělá na trávení dobře, druhému škodí. Poslouchejte hlas vlastního těla a zkoumejte příčiny a důsledky svých problémů

  • anýz vonný, působí proti plynatosti, nadýmání a střevním katarům
  • divizna velkokvětá, působí proti průjmu a nadýmání
  • řebříček obecný, podporuje trávení, k uvolnění křečí trávicí trubice, při žaludečních kolikách, při nechutenství, také při průjmu a nadýmání
  • máta peprná, působí proti nadýmání a plynatosti
  • fenykl obecný, vhodný proti nadýmání (semena vylučují plyny) se používá zejména u malých miminek (uvolňuje střevní plyny)
  • heřmánek obecný, čaj je vhodný zejména pro malé děti, působí proti nadýmání (karminatyvum) a při průjmech
  • koření omezuje problémy s nadýmáním (např. kmín, oregáno, tymián, zázvor, kurkuma, fenyklový a mátový čaj)
  • kmín (přidávání nate a semen do jídel)
  • kopr
  • zázvor (zázvorový čaj s čerstvým zázvorem), je vhodný také jako prevence nadýmání
  • česnek, je prevencí proti nadýmání
  • černucha setá
  • tymián obecný, prospívá trávení, působí proti průjmu, nadýmání, při zánětech zažívacího traktu
  • lékořice lysá, podporuje zažívání, působí proti nadýmání a zácpě
  • levandule lékařská, používá se k dezinfekci, proti nadýmání, jako sedativní a léčivá látka (olej z květů)
  • srdečník obecný, vhodný při průjmech a nadýmání
Zobraziť viac Zabaliť
Najpredávanejšie
Salvia Paradise Kardamom mletý 50g
Dostupné do týdne
Kardamom pravý mletý (Elettaria cardamomum, egyptský pepř) je léčivá bylinka, která patří do čeledi zázvorníkovitých a původ v deštných pralesích. Obsahuje vitamíny skupiny B, proteiny, vlákninu a další látky.
3,00 EUR
Česneková šťáva BIO 250ml
-15 %
Skladom > 5 ks
Česneková šťáva BIO se liší od běžných produktů tím, že působí bez zápachu , který vzniká po požiti běžného česneku, přesto obsahuje všechny látky, který obsahuje syrový česnek kuchyňský.
Bežná cena 9,65 EUR8,22 EUR
AWA herbs Rebríček obyčajný kvet 50g
-3 %
Skladom > 5 ks
Řebříček obecný (Achillea millefolium) je vytrvalá bylina, která napomáhá trávení, kožním problémům či prokrvení tkání.
Bežná cena 2,33 EUR2,26 EUR
Zobraziť produkty
Zaměření
Zobraziť produkty
Zobraziť podľa:10 produktov
Salvia Paradise Kardamom mletý 50g
Dostupné do týdne
Kardamom pravý mletý (Elettaria cardamomum, egyptský pepř) je léčivá bylinka, která patří do čeledi zázvorníkovitých a původ v deštných pralesích. Obsahuje vitamíny skupiny B, proteiny, vlákninu a další látky.
3,00 EUR
Česneková šťáva BIO 250ml
-15 %
Skladom > 5 ks
Česneková šťáva BIO se liší od běžných produktů tím, že působí bez zápachu , který vzniká po požiti běžného česneku, přesto obsahuje všechny látky, který obsahuje syrový česnek kuchyňský.
Bežná cena 9,65 EUR8,22 EUR
AWA herbs Rebríček obyčajný kvet 50g
-3 %
Skladom > 5 ks
Řebříček obecný (Achillea millefolium) je vytrvalá bylina, která napomáhá trávení, kožním problémům či prokrvení tkání.
Bežná cena 2,33 EUR2,26 EUR
Salvia Paradise Srdečník obecný nať 70 g
Skladom 3 ks
Srdečník obecný (Leonurus cardiaca, buřina srdečník) je bylina dorůstající výšky cca 1 metr, pro léčebné účinky se sbírá kvetoucí nať (od května do čzáří). Srdečník je zdrojem tříslovin, křemičitanů, organických kyselin.
2,13 EUR
Salvia Paradise Dobromysl obecná nať 100g
Skladom > 5 ks
Dobromysl obecná (Origanum vulgare, oregáno) je aromatická bylina pro zdravou mysl a duši. Pro léčebné účely se používá kvetoucí nať (kvete v červenci až srpnu). Dobromysl je zdrojem silic, hořčínů, tříslovin, taninu, přírodního oleje.
2,39 EUR
Salvia Paradise Kardamom celý 50g
-5 %
Skladom > 5 ks
Plody kardamovníku jsou zelené tobolky, které se používají jako koření, mají výrazné aroma a příjemnou, citronovou chuť s květinovým dozvukem.
Bežná cena 5,00 EUR4,74 EUR
AWA herbs  plicník nať 100g
-11 %
Skladom > 5 ks
Plicník lékařský (Pulmonaria officinalis) je vytrvalá bylina, je zdrojem saponinů, tříslovin, flavonoidů (kvercetin, alantoin a kyselina taninová), slizu, pryskyřice, minerálních látek a kyseliny křemičité
Bežná cena 4,65 EUR4,13 EUR
Echinacea - třapatka nachová AF tinktura 50ml
-4 %
Skladom > 5 ks
Echinacea – třapatka nachová je trvalka dorůstající průměrné výšky 1 m, je často pěstována jako okrasná rostlina. Sběrnou částí pro fytoterapeutické účely je kořen, který se sbírá na podzim ze tří až čtyřletých rostlin.
Bežná cena 5,81 EUR5,61 EUR
AWA herbs Rebríček obyčajný kvet 50g
-19 %
Skladom > 5 ks
Řebříček obecný (Achillea millefolium) je vytrvalá bylina, která napomáhá trávení, kožním problémům či prokrvení tkání.
Bežná cena 1,55 EUR1,26 EUR
VALERIANA ANDINA prášek z mleté rostliny RAW 60g
-7 %
Na dotaz
Valeriana Andina pochází z peruánských And a tato odrůda se dá považovat za endemický druh. Je to trvalka s velmi výraznou charakteristickou vůní. Dorůstá do výšky maximálně 20 cm. Květy jsou bílé až růžové, 3 až 6 mm dlouhé, nálevkovité, vonné.
Bežná cena 11,63 EUR10,83 EUR
Tento produkt sa nedá zakúpiť
Navštívte Awashop.sk - Superfoods, Kozmetika v ShopMania