Ořechy a oříšky patří mezi základní potraviny. Můžeme je pojídat v průběhu celého dne. Ořechy společně se semínky nám dodají energii na celý den. 4–8 hrstí v průběhu dne společně se zeleninou by měly tvořit až 80 % celkového objemu pokrmů. Ořechy jsou zdrojem přírodních tuků, proteinů, minerálů vitamínů a dalších výživných látek. Ořechy jsou dobrým zdrojem vitaminů, minerálů, vlákniny, mononenasycených mastných kyselin, kyseliny linolové, flavonoidů, antioxidantů, karotenu, L-argininu, vitaminu E, rostlinných sterolů a minerálů jako například měďi, železa, vápníku, draslíku, zinku, hořčíku a manganu.

Ořechy a jejich druhy:

Ořechy a jejich účinky na zdraví:

  • podporují celý trávicí systém (díky vláknině)
  • působí preventivně proti zácpě
  • podporují lepší absorpci živin do organismu (vláknina)
  • prodlužují pocit sytosti
  • mají silné protizánětlivé vlastnosti, hrají klíčovou roli v prevenci rakoviny tlustého střeva, prostaty a prsu (zdrojem polynenasycených tuků známých jako omega-3 mastné kyseliny)
  • podporují zdraví srdce (díky velkému množství dobrého HDL cholesterolu a aminokyseliny zvané L-arginin)
  • mají schopnost zvýšit zdraví pokožky a bojovat proti škodlivým účinkům volných radikálů, které vedou k vráskám a předčasnému stárnutí (vitamin E)
  • ochrání tělo před dehydratací a podporují vodní rovnováhu v buňkách (draslík)
  • vazodilatátory – snižují krevní tlak a chrání srdce před různými chorobami
  • zde uvedené informace s výrobkem nesouvisí a mají pouze informativní charakter (chcete-li)
Zobraziť viac Zabaliť

Ořechy a oříšky

Zobraziť podľa:76 produktov
AWA superfoods Kešu v jogurtové poleve 250g
-39 %
Vypredane
AWA superfoods Kešu v jogurtové polevě 250 g
Bežná cena 4,42 EUR2,67 EUR
Tento produkt sa nedá zakúpiť
AWA superfoods Mandle v jogurtu 250g
-37 %
Vypredane
Mandle v jogurtu 250g - dražované ovoce
Bežná cena 4,65 EUR2,91 EUR
Tento produkt sa nedá zakúpiť
RA FOOD Vlašské orechy lúpané 1000g
-23 %
Vypredane
Lúpané vlašské orechy, zníženie cholesterolu, podpora mozgových funkcií pôsobí proti stresu a depresii, aktov proti predčasnému starnutiu, podpora imunitného systému, vhodné pre diabetikov, vegetariáni, športovci a študenti.
Bežná cena 14,50 EUR11,20 EUR
Tento produkt sa nedá zakúpiť
Obezin Zdravá snídaně Vlašský ořech a datle 78g
-31 %
Vypredane
OBEZIN Zdravé raňajky Vlašský orech a datle 78g, Zdravé raňajky je vyvinutá nutričnými špecialistami, ktorý obsahuje vyváženú skladbu surovín. Základná zložka je jemne mletá ovsená kaša, ktorá je obohatený sušenými plodmi zo superpotravín
Bežná cena 1,51 EUR1,05 EUR
Tento produkt sa nedá zakúpiť
Navštívte Awashop.sk - Superfoods, Kozmetika v ShopMania