Quinoa, mrlík čilský

Spôsob prípravy semien Quinoa (mrlík čilský)

• superpotravina - Brainfood

Ako vacsinou obilnín, tiez quinoa počas varenia nadobudnem na objeme, čo je dobré Mat pamäti pri odmeriavanie Porcia. Pre jedného človeka je vacsinou adekvátne množstvo okolo

Recepty na prípravu semienok Quinoa

Ingrediencie: 1 hrnček semienok quinoa Alebo kuskusu, 1,2 l hydinového Alebo zeleninového vývaru, 1 ve318ké vajce vidličkou rozš318ahané, so318 a korením na dochutenie, na doplnenie: sterilizovanej kapie Alebo pečené konzervované papriky, olivový olej, 2 až 3 strúčiky cesnaku.
Postup prípravy: Quin Alebo kuskus pripravte pod318a návodu na obale , Zvyčajne ich stačí namočiť. Vývar v hrnci uveďte do varu, pod318a potreby oso318te a zavarte do neho quinou. Vypnite plameň a tenkým pramienkom vlejte rozš318ahané vajce. Rozmiešajte vidličkou, aby vznikli akes dlhé povrázky. K polievka podávajte papriky na prúžky Alebo kocky, zmiešaný s cesnakom a olejom. Každý si ich mozem pod318a chuti do polievky pridávať, je to nezvyklé, ale zaujimavo. Moze si ich tiez položiť na čipke chleba a k Polievkou zájde.

Quinoa, kde kúpiť? AWA shop Brno - Praha