Selen

Selen je stopový prvek, který si tělo neumí vytvořit – minerál pro dobrou náladu, zesiluje účinek vitaminu A, C a E. Podporuje společně s vitaminem E vstřebávání jodidu draselného. Selen je obsažen v největším množství v ledvinách, játrech, slezině, slinivce a ve varlatech. Selen je součástí antioxidačního enzymu (glutation peroxidázy). Selen je schopen vázat a do určité míry neutralizovat škodlivý vliv tzv. těžkých kovů (např. rtuti nebo olova), které ohrožují především obyvatele měst a kuřáky. K absorpci selenu ze stravy dochází ve všech částech střev a je vylučován močí a částečně potem. 

Selen a jeho účinky na zdraví:

  • pomáhá při potlačování rozmnožování virů
  • pomáhá s detoxikací těžkých kovů (rtuť, kadmium)
  • selen je schopen vázat a do určité míry neutralizovat škodlivý vliv tzv. těžkých kovů (např. rtuti nebo olova), které ohrožují především obyvatele měst a kuřáky
  • antioxidant, působí proti volným radikálům, které poškozují DNA
  • redukuje bolesti kloubů, proto zvýšenou spotřebu selenu pociťují zejména staří lidé
  • působí proti předčasnému stárnutí, zvyšuje elasticitu pokožky, odstraňuje vrásky,vyhlazuje pleť
  • podporuje proces detoxikace, ale pozor na předávkování
  • selen působí v synergii s vitamínem A a E (protizánětlivé účinky)
  • pozor, pokud dáme ale při detoxikaci příliš mnoho selénu, zafixuje se rtuť v mozku
  • účinná zbraň proti rakovině (prostata, plíce, tlusté střevo, prsa)
  • dokáže chránit srdce snižováním „přilnavosti“ krve a redukcí rizika tvorby krevních sraženin, což dále zmenšuje riziko srdečních a mozkových příhod
  • snižuje hladinu škodlivého LDL cholesterolu, přirozeně ředí krve, což snižuje pravděpodobnost tvorby krevních sraženin a také se ukázalo
  • redukuje bolest kloubů
  • prevence katarakty (šedého zákalu) a makulární degenerace – hlavních příčin zrakových poruch u lidí v pokročilém věku
  • důležitý pro přeměnu hormonu štítné žlázy (je nezbytnou složkou pro udržení správných funkcí štítné žlázy a přispívá i k regulaci produkovaných hormonů)
  • zmírňuje příznaky astmatu
  • pomáhá v nespecifické obraně organismu proti bakteriální a virové infekci 
  • zlepšuje průběh některých chronických onemocnění (revmatická artritida, lupus, psoriáza)
  • zlepšuje využiti kyslíku srdečním svalem a také redukuje tvorbu krevních sraženin, což má za následek menší riziko srdečních a mozkových příhod (selen je silným preventivním pomocníkem proti srdečním onemocněním)
  • selen je důležitým prvkem podílející se na stimulaci protilátek, které vyhledávají a ničí virové, bakteriální a houbové infekce v těle
  • prospívá při Alzheimerově chorobě a podporuje duševní funkce

Selen, schválená zdravotní tvrzení dle platných nařízení EU:

  • Přispívá k normální spermatogenezi.
  • Přispívá k udržení normálního stavu vlasů.
  • Přispívá k normální funkci imunitního systému.
  • Přispívá k normální činnosti štítné žlázy.
  • Přispívá k ochraně buněk před oxidativním stresem.
  • Přispívá k udržení normálního stavu nehtů.

Jak se projevuje nedostatek selenu?

  • oslabená imunita
  • zvýšené riziko vzniku rakoviny
  • je potlačena přirozená detoxikace těla
  • přispívá ke vzniku onemocnění zvaného Hashimotova tyreoiditida – snížená funkce štítné žlázy v důsledku autoimunitního poškození buněk štítné žlázy imunitním systémem
  • vypadávání vlasů
  • třes
  • bolest, stuhlost a otoky svalů
  • nevolnost zvracení
  • roztřepené nehty
  • nedostatek selenu může být rovněž příčinou poruch štítné žlázy

Přírodní zdroje selenu:

  • chia semínka
  • para ořechy, mandle
  • česnek
  • brokolice, fazole, celozrnná řýže červená, černá a hnědá
  • slunečnicová semínka, ovesné vločky
  • droždí
  • maso, játra, ledviny, vejce
  • shitake
  • mořské plody, ryby - halibut, tuňák, krab, sleď a humr
  • mléko a mléčné výrobky

Denní potřeba selenu se pohybuje se mezi 16–70 μg denně (tj. 0,3–1,1 μg/kg tělesné hmotnosti).

Zobraziť viac Zabaliť
Zobraziť podľa:62 produktov
AWA superfoods Pistácie pražené solené 500g
-6 %
Skladom > 5 ks
Pistáciové oříšky snižují krevní tlak, pomáhají při anémii, snižují cholesterol, působí jako prevence proti rakovině, vhodný doplněk při redukčních dietách, posilují nervový systém - brainfood, vhodné pro sportovce a vegany.
Bežná cena 11,52 EUR10,83 EUR
AWA superfoods pohanka lúpaná 500g bezlepková
-61 %
Skladom > 5 ks
AWA superfoods pohánka lúpaná 500g, bezlepková vysoko nutrične a dieteticky hodnotná potravina so zdrojom vlákniny, minerálnych látok a vitamínů.Pohanka je výnimočným zdrojom rutinu.
Bežná cena 3,92 EUR1,52 EUR
AWA superfoods Sezam černý neloupaný BIO 500g
-19 %
Skladom > 5 ks
Pro konzumaci je vhodnější neloupaný, protože ve slupce je obsaženo spoustu výživných látek a minerálů.
Bežná cena 6,66 EUR5,43 EUR
AWA superfoods Sezamové semienko lúpané 1000g
-10 %
Skladom > 5 ks
Sezamové semínko loupané 1000g, brainfoods, vhodný na imunitu, posílení kostí, vhodné pro těhotné a kojící ženy, vhoné pro vegany, odbourává stres, posiluje srdce a cévy, zlepšují stav vlasů nehtů a pokožky.
Bežná cena 6,23 EUR5,61 EUR
AWA superfoods Slnečnicové semienko lúpané 1000g
-41 %
Skladom > 5 ks
Slunečnicové semínko působí proti migrénám a astmatu, mírní svalové křeče a napětí, působí proti stresu, nervozitě a depresi - brainfood, působí proti volným radikálúm,podporují zdravý růst valsů a nehtů. Vhodné pro sportovce, vegany, těhot
Bežná cena 4,08 EUR2,39 EUR
AWA superfoods Spirulina prasok 200g
-19 %
Skladom > 5 ks
Spirulina je vláknitá sinice modro - zelené barvy, podporuje imunitu,pomáhá při detoxikaci, pomáhá při snižování nadváhy, dodává energii, vhodná při redukčních dietách, pomáhá s obnovou kostí, zubů, vlasů, nehtů a vyživuje pokožku.
Bežná cena 15,45 EUR12,57 EUR
AWA superfoods Spirulina tablety 200g
-16 %
Skladom > 5 ks
Spirulina je vláknitá sinice modro - zelené barvy, podporuje imunitu,pomáhá při detoxikaci, pomáhá při snižování nadváhy, dodává energii, vhodná při redukčních dietách, pomáhá s obnovou kostí, zubů, vlasů, nehtů a vyživuje pokožku.
Bežná cena 15,45 EUR13,00 EUR
AWA superfoods Tekvicové semienko lúpané 1000g
-54 %
Skladom > 5 ks
Dýňové semínko loupané 1000g, při kožních problémech, na prostatu, zdroj tryptofanu a vitaminu B12, podporuje růst vlasů a nehtů, dodává energii, přírodní zdroj zinku. Země původu Česká republika.
Bežná cena 15,64 EUR7,17 EUR
AWA superfoods Tekvicové semienko lúpané 500g
-43 %
Skladom > 5 ks
Dýňová semínka dodávaní energii, podporují růst vlasů a nehtů, přispívají ke snížení hladiny cholesterolu, jsou významným přírodním zdrojem zinku, zdroj vitaminu B12 a traptofanu, obnovuje vitalitu a dodává energii.
Bežná cena 7,61 EUR4,30 EUR
AWA superfoods zelená mladá pšenica 200g
-6 %
Na dotaz
Sušený prášek z mladých zelených výhonků pšenice s obsahem vitamínů, minerálů, enzymů, bílkovin a výživných látek. Jedna lžička mladé pšenice nutričně odpovídá několika kouskům zeleniny.
Bežná cena 11,52 EUR10,83 EUR
Tento produkt sa nedá zakúpiť
AWA superfoods, mandle pražené, solené 250g
-39 %
Dostupné do týdne
Mandle, posilují nervy, zdroj omega kyselin, snižují cholesterol, dodávají energii a vitalitu, působí proti stresu a únavě, potravina pro výživu mozku - brainfood.
Bežná cena 7,06 EUR4,30 EUR
BEAUTIFUL HAIR by Brandeis Clinic 100 kapsúl
Na dotaz
Padají vám vlasy nebo se vám vaše kštice zdá unavená a jakoby bez života? Na vině může být nedostatek některých vitamínů a minerálů. Vyzkoušejte unikátní doplněk BEAUTIFUL HAIR By Brandeis Clinic.
30,00 EUR
Tento produkt sa nedá zakúpiť
Navštívte Awashop.sk - Superfoods, Kozmetika v ShopMania