Superpotraviny, účinky na ľudský organizmus

Superpotraviny, účinky na ľudský organizmus

.12.É3 21:22

Účinky živín na 318udský organizmus

V superpotravinách mozem najst nižším uvedené látky. Superpotraviny Takisto nie su Lieke a ich konzumáciou nemožno nahradiť pestrej a vyváženej zdravú stravu.

  • Antioxidanty : ŠÚ nevyhnutné pre absorpciu vo318ných radikáli spôsobujúcich degeneratívne procesy v bunkách vr. rakoviny a starnutím organizmu. Zvlášť telo starších 318udí nedokáže samo produkovať ich dostatočnej množstvo a Preto je dolezite je prijímať v potrave. Množstvo antioxidantové sa meria v jednotkách ORAC (kapacita absorpcie vo318ných radikáli). Vyššie hodnoty možno nameria iba u kakaa, ostatné ovocie má výrazne nižší obsah ORAC. Zatia318 čo pre prášok z acai sa udáva hodnota viac Ako 20 jednotiek ORAC (surovej acai má 1 jednotiek), vacsinou ovocie má Menej Ako 2 jednotiek. Iba kustovnice čínskej sa, a čierne maliny (pochádzajúce zo Severnej Ameriky) so jednotkami sa približujte čerstvým plodom acai (údaje bolí prevzaté z testov ORAC na Brunswick Laboratories Wareham, USA). Viac podrobností tu.
  • Omega mastné kyseliny 3, 6 a 9: Hoci v nasej strave konzumujeme vacsinou nadmerné množstvo tukového, často sa nám nedostáva práve nenasýtených omega mastných kyselín, ktore znižujú množstvo cholesterolu, podporujte činnosť srdca a ciev a maju pozitívnych vplyv na zdravím a vláčnosti kože a pleti. Viac podrobností tu.
  • Linolová kyselina, linoleová kyselina: patri Medzi nenasýtené mastné kyseliny. Sú potrebne na výmenu elektrických Krokovací v tkanivách. Okrem toho Vďaka mierne zápornému náboj napomáhajú Detoxikácia tela tím, že privádza k povrchu tkaniva (pokožka, CREVE, p318úca, obličky) škodlivé látky.
  • ALA kyselina (alfa - linolénová): dôležitá najme pre riadenie a Suhr životných procesov v organizme, správny funkció bunkových Stien, nervové, imunity a srdcovo - cievneho systému, slúžte ai Ako zdroj energie.
  • GLA kyselina (gama - linolénová): hrá dôležitú úlohu pre Zdravie pokožky a vlasov, posobi proti zápalovým procesom pri artritíde a napomáha telu vyrovnať sa s alergiami.
  • Vláknina: Vlákninu rozde318ujeme na vo vode rozpustnej a nerozpustnej. Active Colon obsahuje <% konopné vlákniny, ktora patri Medzi vlákninu nerozpustnú. Vstrebáva do seba vodu, ale nerozpustí sa v naj. Zmäkčuje a formuje stolicu až v Dolnej částitrávicího Trak, jemne mechanicky dráždime črevnú stenu a urých318uje tak črevnú peristaltiku. Aby však plnila túto funkciám, je dolezite Spoločne s nou prijíma dostatočnej množstvo tekutín - najlepsie vody. Nerozpustná vláknina tiez čistí telo tím, že z tela vyplavuje toxické látky Ako napr karcinogény. Ako mechanický kefa sa otiera o črevnej steny a Odier z nich nečistoty, ktore potom odchádza z tela von. Je tiez výbornou zložkou jedálnička pre vsetkych, ktore by radi obmedzili svo kalorický príjem a Súčasný im ich diéta neposkytuje dostatočnom pocit zasýtenie. Pri dostatočnej konzumácii vlákniny totiž vzniká skoro v žalúdku pocit plnosti a človek tak nemá potrebu Ďalej pokračovať v energeticky bohatším jedľa.
  • "Enzýmy dobrej nálady" (anandamid, arginín, dopamín, tryptofan a fenyletylamín): navodzujúce dobrú náladu, pocity šťastia a spokojnosti, Vrátane 318ahkých afrodiziakálnych účinkovať
  • MAO inhibítory (Monoamin Oxidase inhibítor): spoma318ujú odbúravanie andamidov a ďalšie neurotransmiterovú, zaisťujúc tím ich zotrvanie v krvnom obehu, a tak umožňuj dlhsie Trvanie príjemnej nálady.
  • Bór: podie318a sa na metabolizme vápnika a jeho aktívneho zapracovaním do organizmu.
  • Fosfor: dôležitý pre hustotu kostí a vstrebávaním vitamínové skupiny B, trávenie
  • Horčík: podporuje nervový sustava (činnosť srdca, mozgu), zdravia kostí a zubov, činnosť svalov a srdca, vstrebávaním vit. C, B a bielkovín. Je považovaný za jeden z najviac nedostatkových minerálov v súčasnej štandardnej strave.
  • Chróm: nevyhnutný pre hospodárenie s hladinou sacharidový v krvi.
  • mangán: Spoločne s železom podie318a na krvotvorbe, činnosť enzýmového systému, stabilizácia hladiny cukru v krvi
  • Meď: podporuje krvotvorbu a imunitu
  • Selén: antioxidant, enzymatické Reakcie
  • Síra: zlepšuje vzh318ad kože a vlasov.
  • Vápnik: Zdravie kostí, zubov, Regulácia srdcového rytmu a alkalická rovnováha
  • Zinok: nevyhnutný pre imunitný systém, pečeň, pankreas a enzymatické reakciám Zdravie prostaty.
  • Železo: je potrieb podmienky krvotvorby a prevencia proti anémii (zložka hemoglobínu).
  • Chlorofyl : Má Takmer zhodné Zloženie Ako hemoglobín (molekula iba obsahuje vo svojom strede atómy horčík Namiesto železa). Požívaním potravín a preparátov s železom Spoločne s chlorofylom mnohonásobne zvyšuje ich využite318nosť pre krvotvorbu. Chlorofyl má tiez výrazné antiseptické a antioxidačné účinky. Známa je schopnosť chlorofylu odbúravať telesný pach, vr. dychu, črevných produktov, apod (enzýmy obsiahnuté v mladej pšenici totiž obmedzujú hnilobné procesy v tele).
  • CGF (Chlorella Growth Factor - rastové faktor chlorelly ): jedná sa o nukleotid - peptidový komplex Latok tvorená deriváty nukleovej kyseliny. Vzniká počas intenzívneho procesu fotosyntézy, ktory Rías umožňuje ve318mi rýchly rast. CGF podporuje u človeka zdravý rast a tvorbu tkaniva, množením zdravej mikroflóry, posobi antivírusového a antibakteriálne.
  • Rutin: spevňuje cievy, znižuje cholesterol a posobi Ako antioxidant
  • Probiotiká : Podporujte zdravý rast mikroflóry

Medzi Superpotraviny (superfoods) patrí:

VýrobceČlánky
Navštívte Awashop.sk - Superfoods, Kozmetika v ShopMania