Ak Vám horúce počasie nerobí dobre, tak je čas si urobiť chladené smoothie. Tým je Dračí misa. Uhoriek, zázvor a chladený banán vytvára krásne chladenú a hydratujúce zmes, kvôli ktorej si Dračí misu obľúbite.
Pre domorodcov z Centrálne Ameriky, dračie ovocie, čiže Pitahaya má osviežujúci, sladkú chuť, podobne ako kiwi alebo hruška. Biela šupka a jedlá, čierna semienka poskytujú až 3x viac vitamínu C ako mrkva. Vitamín C je silný antioxidant , ktorý posilňuje imunitní systém organizmu, pomáha telu spláchnuť ťažké kovy a ďalšie toxíny a zlepšuje schopnosť organizmu vyrovnať sa so stresom. Semená obsahujú vlákninu a tuky (omega 3 a omega 6 mastné kyseliny), ktoré podporujú činnosť vnútorností. Chrumkavé dračie ovocie je tiež dobrým zdrojom železa a vitamínov skupiny B.
Najviac sa mi chutí smoothie plné najrôznejších dobrôt - čerstvé ovocné plátky, jahody, Chia semienka, konopné semienka , kokosové vločky, Lucuma prášok a domáce müsli. Inokedy na ne rád pridávam nejaké polevy. Tu som vypísal pár, ktoré som vytvoril, ale pokojne si urobte vlastný.
Časová náročnosť: minút
Celkový čas: minút
Výsledok: 1 porcia
Postup:
1. Ak je dračie ovocie mrazené, tak ho hoďte do teplej vody (stále v obale). Až ovocie zmäkne, tak ho opatrne vložte do mixéra. Ak používate čerstvé ovocie, tak ho rozrežte na pol a ošúpte bielu šupku. Odstráňte všetky pretrvávajúce ružovej časti, pretože tieto bývajú horké.
2. Položte zmrazený banán, uhorku, zázvor, a mandľové mlieko do mixéra. Mixujte do tej doby, než je zmes hladká a krémová.
3. Nalejte obsah mixéra do misy a naň požadovanú polevu. Zjedzte okamžite.
Výrobce | Články |
VÝPRODEJ ! se SLEVOU až 49% |
Osobný odber Voderady zadarmo! |