Vitamin B1, thiamin je zástupce velké skupiny vitaminů B - komplexu, je rozpustný ve vodě a jeho přebytek se vylučuje močí, je tepelně nestabilní. Tělo si tento vitamin samo nedokáže vyrobit a ani dlouhodobě skladovat. Hlavním úkolem thiaminu je štěpení cukrů na glukózu. A co ničí vitamin B1? např. káva i bezkofeinová, dále teploty nad 120° C, prudký var a konzervace, opakované zmrazování a rozmrazování.

Účinky vitaminu B1:

  • zde uvedené informace s výrobkem nesouvisí a mají pouze informativní charakter (chcete-li)
  • podporuje činnost CNS (centrální nervový systém) - duševní vitamín
  • zdrojem energie pro mozek
  • aktivuje enzymy a proteiny
  • ovlivňuje metabolismus
  • spolu s dalšími vitaminy skupiny B zlepšuje trávení
  • podporuje paměť u starších lidí
  • brání únavě a zlepšuje náladu
  • podporuje paměť, soustředění, zdravý spánek,
  • působí proti stresu a depresím
  • podporuje srdeční sval
  • tento vitamin potřebují zejména děti v období růstu nebo ženy v menopauze

Vitamin B1 (thiamin), schválená zdravotní tvrzení dle platných nařízení EU:

  • Přispívá k normálnímu energetickému metabolismu
  • Přispívá k normální činnosti nervové soustavy
  • Přispívá k normální psychické činnosti
  • Přispívá k normální činnosti srdce

Přírodní zdroje vitaminu B1:

  • pivovarské kvasnice
  • ořechy (mandle, vlašské a lískové ořechy)
  • Goji - kustovnice čínská
  • obiloviny (pohanka, quinoa, ovesné vločky, pšeničné otruby)
  • arónie
  • chia semínka, konopná semínka, černý kmín
  • listová zelenina
  • dýňová semínka
  • med
  • brambory

Živočišné zdroje vitaminu B1

  • vepřové maso
  • játra a vnitřnosti
  • vejce

Jak se projevuje nedostatek vitaminu B1?

  • ztráta krátkodobé paměti
  • ztráta koncentrace
  • nespavost, deprese
  • vyčerpanost a srdeční obtíže
  • ztráta chuti k jídlu

Denní potřeba vitaminu B1 je cca 2-3mg za den

Zobraziť viac Zabaliť

Vitamin B1, thiamin

Zobraziť podľa:195 produktov
24-hodinový vitamín, 60ml
-43 %
Vypredane
Nastartujte obranyschopnost a chraňte svůj imunitní systém. Díky tekuté formě se vitamíny a minerály rychle vstřebají a organismus jich okamžitě využije. Navíc nezatíží žaludek.
Bežná cena 4,10 EUR2,33 EUR
Tento produkt sa nedá zakúpiť
Acai Berry pyré 500 ml
-15 %
Vypredane
Acai, silný antioxidant, zdroj vláhniny - pomáhá při redukčních dietách, detoxikuje organismus, absorbuje cholesterol, dodává energii, zlepšuje funkci trávícího systému.
Bežná cena 12,04 EUR10,26 EUR
Tento produkt sa nedá zakúpiť
Allnature Aloe vera - 100% Bio šťáva
-24 %
Skladom > 5 ks
Šťáva z Aloe vera vám dodá energii, detoxikuje organismus, pomáhá při potížích s trávením, vhodná pro diabetiky, zvyšuje obsaorbci vitaminu C.
Bežná cena 13,38 EUR10,22 EUR
Allnature Aloe vera - 100% Bio šťáva 500 ml
-24 %
Skladom > 5 ks
Aloe vera - 100% Bio šťáva, detoxikuje, čistí střeva, podporuje hojení, zklidňující účinek při depresích, posiluje imunitní systém
Bežná cena 7,46 EUR5,68 EUR
Allnature Bio Chia semínka 1000g
-13 %
Skladom > 5 ks
Chia semínka dodávájí energii, vhodný doplněk při redukčních dietách, neobsahují lepek, přírodní zdroj vlákniny, bílkovin, omega kyselinvitaminů a minerálů. Vhodné i pro vegany a sportovce.
Bežná cena 13,81 EUR12,04 EUR
Allnature Bio Chia semínka 500 g
-20 %
Skladom > 5 ks
Chia semínka dodávájí energii, vhodný doplněk při redukčních dietách, neobsahují lepek, přírodní zdroj vlákniny, bílkovin, omega kyselinvitaminů a minerálů. Vhodné i pro vegany a sportovce.
Bežná cena 9,00 EUR7,22 EUR
Allnature Goji sušené plody 1000 g
-22 %
Skladom 3 ks
Sušené plody kustovnice čínské – goji, brainfood, afrodisiakum, působí proti stárnutí.
Bežná cena 14,17 EUR11,01 EUR
Allnature Chia semínka 1000g
-70 %
Dostupné do týdne
Chia semínka dodávají energii dlouhodobě, posilují imunitní systém, pomáhají při redukci hmotnosti, hydratují, vhodné pro sportovce při fyzické zátěži, přírodní zdroj vlákniny.
Bežná cena 16,73 EUR5,09 EUR
Allnature Chia semínka 500g
-26 %
Skladom > 5 ks
Chia semínka patří mezi superfoods a je silný antioxidant, vhodný zejména pro sportovce a vegetariány. Chia semena dodají dostatek energie pro fyzické a psychické výkony. Chia semena jsou znovu objevená potravina starých Aztéků, Inků a Mayů
Bežná cena 6,83 EUR5,05 EUR
Aloe Ferox Premium Allnature 1000 ml
-11 %
Skladom > 5 ks
Aloe Ferox je velmi kvalitní antioxidant, který čistí a detoxikuje organismus.
Bežná cena 16,38 EUR14,60 EUR
Amalaki sušené ovoce Frudco 200g
-33 %
Dostupné do týdne
Amalaki - indický angrešt, antioxidant, detoxikuje organismus, dodává energii, podporuje růst svalové hmoty, podporuje imunitu, je přírodní afrodisiakum, působí proti chřipce a nachlazení, prospívá mozku a mozkovým funkcím - Brainfood.
Bežná cena 5,45 EUR3,67 EUR
AWA superfoods Arašídové máslo jemné 180g
-43 %
Skladom > 5 ks
Arašidové maslo (arašidové) obsahuje napríklad vitamíny E, B1 a B3, koenzým Q10, kyselinu listovú, horčík a fosfor.
Bežná cena 4,10 EUR2,33 EUR

Navštívte Awashop.sk - Superfoods, Kozmetika v ShopMania