Vitamín D je neúčinný bez horčíka

Ak máme v tele nízku hladinu horčíka , nie je naše telo počas ranných prechádzok schopné absorbovať vitamín D. Podľa novej štúdie, ktorá bola zverejnená, zabraňuje nízka hladina horčíka vstrebávanie vitamínu D v tele.

Vitamín D aj horčík (magnézium) sú dôležité pre naše telesné funkcie. Podľa kľúčových výskumných štúdií bolo ukázané, že ich absorbovanie do nášho tela môže byť vzájomne prepojené. Hoci je množstvo živín v tele vzájomne na sebe závislé, majú vitamín D a horčík zvláštne miesto. A to preto, že zdroje vitamínu D sú pomerne obmedzené a jeho samotná prítomnosť v tele sa nepočíta, pokiaľ nie je v aktívnej forme. Navyše skoro 2% ľudí trpí nedostatkom horčíka, čo znamená, že vitamín D v tele zostáva neaktívne!

  • vitamín D je tzv. Depotný - pečeň nasajú a postupne uvoľňujú potrebnú dávku pre telo i po niekoľko mesiacov

Vedci vysvetľujú, že konzumácia doplnkov tohto vitamínu zaistí zvýšenie hladiny vápnika a fosfátu v krvi, ale vitamínu D bude stále nedostatok. Všetky enzýmy, ktoré sú potrebné k metabolizmu vitamínu D, vyžadujú horčík. Preto bez horčíka je vitamín D v tele len 8? Uložen8Ü v neaktívnej forme. Takýto stav môže spôsobiť cievnu zvápenění za neprítomnosti optimálnej hladiny horčíka.

Hoci je horčík štvrtým najpočetnejším minerálom v ľudskom tele po vápnika, draslíka a sodíka, nezachováva sa v ľudskom tele jeho optimálna hladina. U žien sa jedná o 0 mg a u mužov o * 0 mg. Štandardná strava obsahuj len 2% týchto hodnôt. To vedie populáciu kzXrůzným chorobám, poruchám a mnohokrát aj smrti. 8? Ľudia užívajú doplnky vitamínu D, ale neuvedomujú si, ako fungujú. Bez horčíka nie je vitamín D skutočne užitočný a ani bezpečný8Ü povedal spoluautor Dr. Mohammed S. Razzaque, profesor.

  • hlavnou úlohou horčíka je stavba kostí a znižovanie nervosvalovej dráždivosti vo svaloch

Nedostatok vitamínu D spôsobuje:

  • kognitívne poruchy, astmu, rakovinu a dokonca smrť kvôli kardiovaskulárne dysfunkciu.

Zdrojom vitamínu D je z Z % slnečné žiarenie, ďalším zdrojom vitamínu D sú ryby - tuniak, losos, sardinky, makrela, vajcia, slanina, mäso, mlieko, obilné klíčky, huby (Linch, šampiňóny), lucerna, praslička, žihľava, petržlen, riasy

Vitamín D a jeho účinky:

  • tu uvedené informácie s výrobkom nesúvisí a majú len informatívny charakter (ak chcete)
  • podporuje stavbu kostí a správny vývoj a rast detského skeletu a zubov
  • pôsobí ako prevencia zmierňuje osteoporózu (rednutie kostí)
  • podporuje bunkový metabolizmus
  • podporuje vstrebávanie minerálov (najmä vápnika)

Vitamín D3 (cholekalciferol) aspoň 0, K 98g, povolené zdravotné tvrdenia podľa platných nariadení EÚ:

  • Prispieva k normálnemu vstrebávaniu / využitiu vápnika a fosforu
  • Prispieva k normálnej hladine vápnika v krvi
  • Prispieva k udržaniu zdravých kostí
  • Prispieva k udržaniu normálnej činnosti svalov
  • Prispieva k udržaniu zdravých zubov
  • Prispieva k normálnej funkcii imunitného systému
  • Podieľa sa na procese delenia buniek
  • Je potrebný pre normálny rast a vývin kostí u detí

Nedostatok horčíka spôsobuje:

  • úzkosť, nervozita, záchvaty, svalové kŕče
  • nepravidelnej srdcovej rytmy
  • problémy s koncentráciou

Potravina s vysokým obsahom horčíka sú napríklad banány, fazuľa, hnedá ryža , mandle, brokolica, žĺtok, kešu, rybí tuk, ľanové, tekvicové a slnečnicové semienko, mlieko, huba, sója, kukurica, tofu a epsomská soľ (používa sa na kúpele).

Účinky magnézia na zdravie:

  • podporuje produkciu kolagénu
  • zmierňuje menštruačné ťažkosti
  • rozširuje dolné dýchacie cesty 8O astma
  • zvyšuje hustotu kostného tkaniva 8O prevencia osteoporózy
  • viac

Horčík (oxid horečnatý), povolené zdravotné tvrdenia podľa platných nariadení EÚ:

  • Prispieva k zníženiu vyčerpania a únavy.
  • Prispieva k elektrolytické rovnováhe.
  • Prispieva k normálnemu energetickému metabolizmu.
  • Prispieva k normálnej činnosti nervovej sústavy.
  • Prispieva k normálnej činnosti svalov.
  • Prispieva k normálnej syntéze bielkovín
  • Prispieva k správnej funkcii psychiky.
  • Prispieva k udržaniu zdravých kostí.
  • Horčík prispieva k udržaniu zdravých zubov.
Vitamín D je neúčinný bez horčíka
Vytvorené28. 2. 2018
Zasielanie noviniek na e-mail
Chcete byť pravidelne informovaní o novinkách a zvýhodnených akciách?
Prihláste sa k odberu noviniek
Zasielať
 


 
 
 

Apek

©2017 RAZAT STYLE SK, s r.o., All rights reservedZačiatok stránky
VÝPRODEJ !
se SLEVOU až 49%
Osobný odber Voderady
zadarmo!
Navštívte Awashop.sk - Superfoods, Kozmetika v ShopMania