10 dôvodov prečo používať kokosový olej

10 dôvodov prečo používať kokosový olej
10 dôvodov prečo používať kokosový olej
10 dôvodov prečo používať kokosový olej
10 dôvodov prečo používať kokosový olej
10 dôvodov prečo používať kokosový olej

Kokosový olej a naše zdravie

kokosový olej patrí medzi jedny z mála potravín, ktoré sú klasifikované ako " Superfoods " a súčasne " Brainfood ". Unikátna kombinácia mastných kyselín môže mať hlboký pozitívne účinky na zdravie. (Lepšie funkcie mozgu, strata tuku atď).

Kokosový olej sa používa nielen v tropických krajinách, kde sú kokosové plantáže, ale aj v USA, Kanade, Európe a Austrálii. Ľudia objavujú účinky, ktoré tento olej má a opäť získava popularitu po celom svete. Pozrime sa na niektoré známe výhody tohto oleja,

Novinka: kokosový olej v spreji < / a> s vôňou

Druhy kokosových olejov

Kokosový olej a jeho účinky:

  • kokosový olej obsahuje unikátnu kombináciu mastných kyselín, ktorý prispievajú k liečivým vlastnostiam (je jeden z najbohatších zdrojov nasýtených tukov - rýchly zdroj enerie, liečebné účinky na poruchy mozgu, ako je epilepsia a Alzheimerova choroba

  • populácie, ktorá jej kokosový olej patrí medzi najzdravšie ľudí na našej planéte (títo ľudia sa tešia výbrnému zdravia bez známok srdcové choroby)
  • kokosový olej môže zvýšiť energetický výdaj pravidelnou konzumáciou a tým pádom v dlhodobom horizonte spálime viac tuku (vďaka triglyceridům)
  • kyselina laurová obsiahnutá v kokosovom oleji môže zabíjať baktérie, vírusy a plesne (škodlivé patogény) a prispieva k odvrátenie a prevenciu infekce.k
  • kokosový olej pomáha znížiť chuť do jedla a ntím pomáha utlmiť Váš hlad bez vášho prispenia. (Mastné kyseliny v kokosovom oleji výrazne znižujú chuť do jedla a tým prispievajú k zníženiu telesnej hmotnosti v dlhodobom horizonte)
  • mastné kyseliny v kokosovom oleji môžu prispieť k zníženiu epileptických záchvatov u detí
  • kokosový olej môže zlepšiť hladinu cholesterolu v krvi a tým prispieva k zníženiu rizika srdcových ochorení
  • kokosový olej chráni vlasy pred poškodenia, ďalej prispieva k hydratácii pokožky a ochrane pred UV žiarením a tiež môže byť použitý ako ústna voda pre zníženie zápachu z úst a zničenie baktérií (prípadne zápalu ďasien). Zuby získavajú zdravšie a belšie vzhľad
  • mastné kyseliny obsaženené v kokosovom oleji môžu zvýšiť funkcie mozgu u pacientov s miernejším štádiom Alzheimerovej choroby
  • kokosový olej pomáha znížiť tuk a to najmä v oblasti brušnej dutiny (jednoduchým pridaním kokosového oleja do stravy)
  • vynikajúci masážny olej, ktorý pôsobí ako účinný hydratačný prostriedok na všetky typy vlasov
  • spomaľuje vznik vrások a pôsobí proti starnutiu
  • pomáha pri prevencii starnutia pleti (vďaka antioxidantom)
  • pomáha pri liečbe rôznych kožných problémov, vrátane psoriázy, dermatitídy, ekzémov a ďalších kožných infekcií
  • kokosový olej sa používa ako základná zložka rôznych výrobkov pre starostlivosť o telo, mydlá, krémy a krémy, ktoré sa používajú na starostlivosť o pleť
  • pomáha aktívne predchádzaniu zet rôznym srdcovým problémom, napr. Vysoká hladina cholesterolu a vysoký krvný tlak
  • pomáha pri prevencii aterosklerózy
  • kokosový olej je veľmi užitočný pri chudnutí
  • pomáha znížiť brušný obezitu u žien
  • podporuje metabolizmus
  • posilňuje imunitný systém, pretože obsahuje antimikrobiálne lipidy (kyselina laurová, kyselina kaprinový a kaprylová), ktoré majú antifungálne, antibakteriálne a antivírusové účinky
    < / span>
  • pomáha v boji proti škodlivým baktériám ako je napr. Helicobacter pylori < span style = "font-family: Calibri font-size: medium">
  • zabraňuje rôznym problémom spojeným s žalúdkom a trávením vrátane syndrómu dráždivého čreva < span style = "font-family: Calibri font-size: medium">
  • nasýtené tuky obsiahnuté v kokosovom oleji majú antimikrobiálne vlastnosti a pomáhajú pri riešení rôznych baktérií, húb a parazitov
  • pomáha tiež pri absorpcii ďalších živín, ako sú vitamíny, minerály a aminokyseliny
  • uľahčuje vstrebávanie vápnika v tele a prospieva zdraviu zubov (zastavuje zubný kaz, znižuje tvorbu plátov a obmedzuje vznik zápalu ďasien vyvolaných plakom)
  • poskytuje úľavu od zápalu spôsobeného kandidou v čreve (kyselina hexánovej, kyselina kaprylová, kyselina hexánovej, kyselina myristová a kyselina laurová) - je nutné systematicky a postupne zvyšovať dávky kokosového oleja
    < / span>
  • pri aplikácii na infikované oblasti tvoria kokosový olej chemickú vrstvu, ktorá chráni infikovanú časť tela pred vonkajším prachom, vzduchom, hubami, baktériami a vírusmi (na modriny a urýchľuje hojenie)
    < / span>
  • pomáha pri prevencii ochorení pečene, pretože tieto látky sa ľahko premieňajú v pečeni, čím sa zníži pracovné zaťaženie pečene a zabráni sa aj hromadenie tuku
  • pomáha tiež pri prevencii ochorení obličiek a žlčníka a pomáha rozpúšťať obličkové kamene
  • zohráva dôležitú úlohu pri znižovaní vírusovej hrozby HIV a rakovine
  • zabíja vírusy, ktoré spôsobujú chrípku, osýpky, hepatitídu, opar, SARS a ďalšie vážne zdravotné riziká
  • je veľmi upokojujúce, a preto pomáha pri odstraňovaní stresu (jemná masáž hlavy kokosovým olejom)
  • pomáha pri regulácii hladiny cukru v krvi a zlepšuje sekréciu inzulínu, podporuje tiež efektívne využitie glukózy v krvi, čím zabraňuje a lieči diabetes
  • zlepšuje schopnosť nášho tela absorbovať dôležité minerály (vápnik a horčík) < span style = "font-family: Calibri font-size: medium">
  • pomáha zvýšiť energiu a vytrvalosť a všeobecne zvyšuje výkon športovcov
  • je užitočný pri liečbe Alzheimerovej choroby (pomáha pri posilňovaní funkcie mozgu v akejkoľvek forme)
  • používa sa ako nosný olej - ľahko preniká do pokožky a tým uľahčuje presakovanie alebo absorpciu iných olejov (ako sú esenciálne oleje) a rastlinných výťažkov skrze kožu (nemení vlastnosti oleja a bylín v ňom zmiešaných)
  • na rozdiel od väčšiny ostatných olejov má kokosový olej vysokú teplotu topenia - asi 24 až 25 stupňov Celzia (to tejto teploty zostáva tuhý)
  • oilpulling , pomáha hojiť citlivé ďasná a ústnu dutinu (ako účinkom oleja, tak odvodom toxických látok)
  • používa sa ako prevencia proti vzniku strií pri tehotenstve alebo pri veľkom raste svalovej hmoty
  • vyhladzuje vrásky a hydratuje, je dobrý odličovač na čistenie pleti (kokosový olej v kombinácii s ricínovým olejom)
  • prísada do peelingov a pleťových masiek (v kombinácii s medom, kávovou usadeninou alebo banánom)
  • pri celulitíde (pomarančová koža) - vhodná kombinácia kokosového oleja a škorica - rozprúdi a prekrví lymfatický systém
  • na vlasy (opraví končeky vlasov, dodá vlasom hydratáciu, ošetrí vlasovú pokožku)
  • viac

Zloženie kokosového oleja:

  • Viac ako Z% kokosového oleja sa skladá z nasýtených tukov (mononenasýtené mastné kyseliny a polynenasýtené mastné kyseliny)
  • nasýtené mastné kyseliny, väčšina z nich sú triglyceridy so stredným reťazcom, ktoré sa telu dobre prispôsobí
  • kyselina laurová, predstavuje viac ako (% z celkového množstva, nasleduje kyselina kaprinový, kyselina kaprylová, kyselina myristová a palmitová
  • kyselina hexánovej, reaguje s niektorými enzýmami vylučovanými inými baktériami, ktoré ju následne prevedú na silné antimikrobiálne činidlo, monokaprin
    < / span>
  • kyselina hexánovej, kyselina kaprylová a kyselina myristová, majú antimikrobiálne a antifungálne vlastnosti
  • nenasýtené mastné kyseliny, polynenasýtené mastné kyseliny - kyselina linolová, mononenasýtené mastné kyseliny- kyselina olejová
  • polyfenoly - obsahuje kyselinu Gálová, ktorá je tiež známa ako kyselina fenolová a je zodpovedná za vôňu a chuť kokosového oleja
    < / span>
  • deriváty mastných kyselín, betaíny, ethanolamid, etoxyláty, estery mastných kyselín, mastné polysorbáty, monoglyceridy a estery polyolu
  • deriváty mastných alkoholov, chloridy mastných kyselín, sírany mastných alkoholov a sulfát mastného alkoholu
  • vitamíny a minerály, Vitamín E, vitamín K a minerály (napr. Železo)

Ako si pripraviť kokosovú kávu?

kávu si pripravíme tradičným spôsobom na presovač a pridáme lyžičku kokosového oleja, dochutíme škorica (posypeme) a kokosovým kvetovým cukrom (alternatívne kokosovým kvetovým cukrom sa zázvorom )

Kokosové guličky s orechy

rozmixujeme 2 hrnčeky orechov, ktoré máme v zásobe (môžu byť vlašské, mandle, lieskové oriešky alebo mandľová múka), pridajte do mixéra hrnček hrozienok, hrnček strúhaného kokosu, 6-8 lyžíc medu či iného tekutého prírodného sladidla, 1-2 lyžice RAW kakaa alebo karobu , 3-4 lyžice kokosového oleja a duchuťte škoricou či pohárom rumu. Zo vzniknutého cesta vytvarujte guľôčky, ktoré nakoniec obaľte strúhaným kokosom .

Výrobky z kokosu:

Články o kokosovom oleji:

VýrobceČlánky
Navštívte Awashop.sk - Superfoods, Kozmetika v ShopMania