vitamíny

Existuje cca 20 základných vitamínov a cca 200 ich deriváty. Vitamíny sú nízkomolekulárne organické zlúčeniny rôznych vlastností, ktoré aj v nepatrnom množstve sú nenahraditeľné pre mnoho fyziologických a biochemických funkcií liského tela. Telo si rad znich nedokáže vyrobiť, preto ich musíme prijímať z potravy. Medzi najvýznamnejšie vitamíny s antioxidačnými schopnosťami patria: vitamín C, E, vitamíny skupiny B a betakarotén (karotenoidy, vitamín A)

• tu uvedené informácie na webe s výrobkom nesúvisí a majú len informatívny charakter (ak chcete)
• neustála únava, zlý zrak a prírastok hmotnosti môže spôsobovať nedostatok jedného vitamínu
• každý je úplne originálny, to čo jednému robí dobre, druhému škodí., počúvajte hlas vlastného tela a skúmajte príčiny a dôsledky svojich problémov (dôležité je tiež vedieť, že obsah mnohých látok v bylinkách je kolísavý v závislosti na ročnom období)

Vitamíny ľudia v histórii získavali výlučne z prírodných zdrojov - byliniek a plodov, prípadne naklíčených semienok. Potom sa začali vitamíny z týchto prírodných zdrojov umelo izolovať a na začiatku minulého storočia synektetizovat chemickými procesmi, v súčasnosti je často produkujú geneticky modifikované mikroorganizmy (tzv. GMO). Takto sa vyrábajú izolované látky, ktoré sa pred ďalším užívaním oddelí od použitých chemikálií či GMO a ďalej sa prečisťuje. Stále častejšie však zaznievajú hlasy, že umelo vyrábané vitamíny nefungujú tak, ako by správne mali. Hoci z hľadiska chemickej štruktúry sú identické s prírodnými, býva ich pôsobenie mnohokrát odlišné. V prirodzených zdrojoch sa totiž vitamíny vždy vyskytujú spoločne s ďalšími látkami, ktoré zlepšujú vstrebateľnosť, využiteľnosť a umocňujú ich účinnosť.

Rozdelenie vitamínov:

• hydrofilné - rozpustné vo vode (B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, C, H)
• lipofilné - rozpustné v tukoch (vitamíny A, D, E, K)
• viac

Symptómy (prejavy) nedostatku vitamínu B12

Vitamín B12 napríklad prospieva metabolizmu a optimálnemu fungovanie buniek, podporuje syntézu aminokyselín

• zlá nálada, depresívne stavy, únava
• svalová slabosť, lenivosť, letargia
• brnenie a necitlivosť končatín (znížená hladina kyslíka diky nedostatočnej produkcii červených krviniek)
• zhoršovanie pamäti, zábudlivosť
• blednutiu kože (rozpadajúce sa červené krvinky zvyšujú hladinu bilirubínu v krvi)
• zhoršenie zraku
• emocionálne poruchy spôsobené nedostatkom serotonínu
• viac