Vitamin B3 -  niacin ( vitamin PP - protipellagrový vitamín ) se v přírodě označuje souhrnně dvojice kyselin – kyseliny nikotinové anikotinamidové. Niacin  je ve vodě rozpustný a tepelné nestabilní. Tělo si je schopno z části vyrobit tento vitamin přeměnou aminokyseliny tryptofan. Dobrým zdrojem vitaminu B3 jsou potraviny s vysokým obsahem bílkovin.

Vitamin B3 niacin ( PP ) a jeho účinky:

  • působí synergicky s ostatními vitaminy skupiny B
  • prevence depresí a úzkostných stavů
  • prospívá mozku a mozkovým buňkám
  • zmírňuje nespavost
  • prospívá metaboslismus tuků a cukrů ( snižuje hladinu cukrů )
  • přispívá ke zdravé a čisté pokožce

Přírodní zdroje vitaminu B3:

  • pivovarské droždí v tabletách nebo pivo
  • kuřecí játra, kuřecí a hovězí maso
  • ořechy
  • pšeničné klíčky
  • tuňák
  • slunečnicová a dýňová semínka
  • chia semínka
  • brokolice, fazole, hrách
  • pšeničné klíčky
  • arašídy
  • goji, arónie
  • quinoa

Nedostatek vitaminu B3 ( niacin ) se projevuje nemocí Pellagra - drsná kůže, nespavostí, poruchami trávení, podrážděním, nepokojem, těkavostí, rozptýleností, neschopností se soustředit.

Doporučená denní dávka niacinu je cca 13 - 17 mg (např. 150g kuřecího masa nebo ryby)

Zobraziť viac Zabaliť

Vitamin B3, niacin

Zoradiť podľa:158 produktov
24-hodinový vitamín, 60ml
-43 %
Vypredane
Nastartujte obranyschopnost a chraňte svůj imunitní systém. Díky tekuté formě se vitamíny a minerály rychle vstřebají a organismus jich okamžitě využije. Navíc nezatíží žaludek.
Bežná cena 3,99 EUR2,26 EUR
Tento produkt sa nedá zakúpiť
Acai Berry pyré 500 ml
-15 %
Skladom > 5 ks
Acai, silný antioxidant, zdroj vláhniny - pomáhá při redukčních dietách, detoxikuje organismus, absorbuje cholesterol, dodává energii, zlepšuje funkci trávícího systému.
Bežná cena 11,69 EUR9,97 EUR
Allnature Aloe vera - 100% Bio šťáva 500 ml
-24 %
Skladom > 5 ks
Aloe vera - 100% Bio šťáva, detoxikuje, čistí střeva, podporuje hojení, zklidňující účinek při depresích, posiluje imunitní systém
Bežná cena 7,25 EUR5,52 EUR
Allnature Bio Chia semínka 1000g
-13 %
Skladom > 5 ks
Chia semínka dodávájí energii, vhodný doplněk při redukčních dietách, neobsahují lepek, přírodní zdroj vlákniny, bílkovin, omega kyselinvitaminů a minerálů. Vhodné i pro vegany a sportovce.
Bežná cena 13,42 EUR11,69 EUR
Allnature Bio Chia semínka 500 g
-20 %
Skladom > 5 ks
Chia semínka dodávájí energii, vhodný doplněk při redukčních dietách, neobsahují lepek, přírodní zdroj vlákniny, bílkovin, omega kyselinvitaminů a minerálů. Vhodné i pro vegany a sportovce.
Bežná cena 8,74 EUR7,02 EUR
Allnature Goji sušené plody 1000 g
-22 %
Skladom > 5 ks
sušené plody kustovnice čínské - goji, brainfood, afrodisiakum, působí proti stárnutí
Bežná cena 13,76 EUR10,70 EUR
Allnature Chia semínka 1000 g
-70 %
Skladom > 5 ks
Chia semínka dodávají energii dlouhodobě, posilují imunitní systém, pomáhají při redukci hmotnosti, hydratují, vhodné pro sportovce při fyzické zátěži, přírodní zdroj vlákniny.
Bežná cena 16,25 EUR4,95 EUR
Allnature Chia semínka 500 g
-26 %
Skladom > 5 ks
Chia semínka patří mezi superfoods a je silný antioxidant, vhodný zejména pro sportovce a vegetariány. Chia semena dodají dostatek energie pro fyzické a psychické výkony. Chia semena jsou znovu objevená potravina starých Aztéků, Inků a Mayů
Bežná cena 6,63 EUR4,91 EUR
AWA superfoods Arašídové máslo jemné 180g
-43 %
Skladom > 5 ks
Arašidové maslo (arašidové) obsahuje napríklad vitamíny E, B1 a B3, koenzým Q10, kyselinu listovú, horčík a fosfor.
Bežná cena 3,99 EUR2,26 EUR
AWA superfood lněné semínko zlaté 1000g
-36 %
Skladom > 5 ks
Lněné semínko, součást zdravé výživy, snižuje špatný cholesterol, působí proti rakovině, vylučuje škodlivé látky z těla, antioxidant, podporuje imunitu, zlepšují metabolismus, doplněk při redukčních dietách.
Bežná cena 4,75 EUR3,03 EUR
AWA superfood Quinoa bílá 250g
-36 %
Skladom > 5 ks
Quinoa bílá - vhodná jako příloha místo rýže, neobsahuje lepek, brainfoods, detoxikuje, podporuje růst svalové hmoty, pro sportovce, vegany a celiaki .
Bežná cena 4,75 EUR3,03 EUR
AWA superfood Quinoa černá 250g
-39 %
Skladom > 5 ks
AWA superfood Quinoa černá, výživná superpotravina, vhodná jako výživnější alternativa rýže, detoxikuje, antioxidant, pro vegany, podporuje trávení, vhodná při redukčních dietách.
Bežná cena 4,37 EUR2,65 EUR

Navštívte Awashop.sk - Superfoods, Kozmetika v ShopMania