Vitamin D3

Vitamín D obsahuje vitamin D2 (ergokalciferol) a D3 (cholekalciferol), které se liší chemickým složením. Vitamín D3 je v živočišných tucích rozpustný vitamín (podobně jako vitamin K2). Jeho nedostatek způsobuje špatné vstřebávání vápníku, více. Pro většinu evropského obyvatelstva  je získávání vitamínu D přirozenou cestou v kůži postačující. Mezinárodní zdravotnická organizace WHO doporučuje do věku 50 roků příjem 200 mezinárodních jednotek (IU), do 65 roků 400IU a nad 70 roků až 800IU. 5μg ve 100 g odpovídá 200IU. 90% vitamínu D3 získává tělo přes  kůži ze slunce (vitamin D3 se nazývá "sluneční vitamin") a zbytek, tedy 10% ve formě stravy. Vitamin D3 je přirozeně se vyskytující forma vitaminu D, který vzniká v kůži působením slunečního záření.

  • hypervitaminóza D - nadbytek vitamínu D
  • v současnosti trpí nedostatkem vitaminu D téměř 60 % populace
  • vstřebávání vitamínu D3 se z věkem snižje a negativně na vstřebávání působí pigment pokožky (opálení působí jako filtr)
  • nejvhodnější období pro vstřebávání vitamínu D3 ze slunce je období červenec-srpen kolem poledne 11-14 hodina (během dne můžeme načerpat až 1200mg vitamínu D = 48000 I.U.), je doporučený pobyt na slunci cca 15 - 30 min. odhaleni
  • vitamin D ovlivňuje více než 200 procesů v těle

Hladinu vitaminu D3 lze zjistit rozborem krve u lékaře. Vitamin D3 se hůře vstřebává přes kůži u starších osob a tmavších fototypů pleti.

„Dosáhnout správné hladiny vitaminů D3 a K2 pouze stravou a pobytem na slunci je v našich podmínkách prakticky nemožné (vhodná doba pro příjem vitamínu D3 je pouze v období prázdnin v době od 11 do 15 hodin), proto doporučuji doplňovat pestrou stravu (zejména zelenou zeleninu)vitaminovými doplňky,“ říká MUDr. Jana Čepová, Ph.D.

Vitamin D3 a jeho účinky:

  • zde uvedené informace na webu s výrobkem nesouvisí a mají pouze informativní charakter (chcete-li)
  • snižuje riziko vzniku Alzheimerovy choroby, podporuje kognitivní funkce
  • působí proti vzniku neurodegenerativních chorob
  • podporuje zdraví mozku
  • snižuje výskyt autoimunitních onemocnění(posiluje imunitní systém)
  • podporuje zdravé zuby a správné fungování svalů
  • podílí se na růstu krevních, svalových a kožních buněk
  • podporuje ztrátu hmotnosti
  • udržuje správnou hladinu vápníku a fosforu v krvi (zejména pro děti je důležitý pro vývoj, růst a obnovu kostí)
  • má schopnostech chránit před infekcemi a v zimních měsících i před prochladnutím a chřipkou
  • vstřebávání vitaminu D3 podporuje vitamin K2 - oba vitamíny jsou rozpustné v tucích
  • působí jako prevence vzniku i závažných chorob (např. rakovina ) a zlepšuje prognózy chorob - MUDr. Jana Čepová Praha Motol

Vitamin D3 - schválená zdravotní tvrzení dle platných nařízení EU:

  • přispívá k udržení normálního stavu kostí (vitamín K2 MK7)

  • přispívá k normální srážlivosti krve (vitamín K2 MK7)
  • přispívá k normálnímu vstřebávání/využití vápníku a fosforu (vitamin D3)
  • přispívá k normální hladině vápníku v krvi (vitamin D3)
  • přispívá k udržení normální činnosti svalů (vitamin D3)
  • přispívá k normální funkci imunitního systému (vitamin D3)
  • podílí se na procesu dělení buněk (vitamin D3)
  • udržuje zdravé zuby a kosti (k udržení normálního stavu kostí a zubů) - (vitamin D3)

Vitamín D3 (cholekalciferol), schválená zdravotní tvrzení dle platných nařízení EU:

  • Je potřebný pro normální růst a vývin kostí u dětí
  • Přispívá k normálnímu vstřebávání/využití vápníku a fosforu
  • Přispívá k normální hladině vápníku v krvi
  • Přispívá k udržení normálního stavu kostí
  • Přispívá k udržení normální činnosti svalů
  • Přispívá k udržení normálního stavu zubů
  • Přispívá k normální funkci imunitního systému
  • Podílí se na procesu dělení buněk

Přírodní zdroje vitamínu vitamínu D3:

  • potraviny zvyšující hladinu vitamínu D i v zimním období
  • olej z tresčích játer (100ml obsahuje cca 500 ug - 20 000 IU), makrela, losos, ústřice, pstruh, štika, tuňák
  • vaječný žloutek
  • olej z mořských řas
  • cereálie
  • máslo, sýry, plnotučné mléko
  • téměř není vůbec obsažen v ovoci a zelenině (např. špenát) - zdroj vitamínů a minerálů
  • tofu, sojové boby
  • sluníčko

Projevy nedostatku vitamínu D (dochází ke špatnému vstřebávání fosforu a vápníku do krve a v důsledku toho dochází k tzv. měknutí kostí)

  • članek: 5 známek nedostatku vitamínu D
  • vede k poklesu hladiny vápníku v krvi, dochází k řídnutí kostí tzv. osteoporóze
  • svalová slabost, bolesti kloubů
  • chřipka
  • lupénka
  • chronické onemocnění ledvin
  • diabetes
  • astma
  • kardiovaskulární nemoci
  • rakovina
  • schyzofrenie a deprese
  • poruchy autoimunity
  • ztráta paměti
  • únava
Zobraziť viac Zabaliť
Najpredávanejšie
AWA superfoods vitamin D3 100 tablet
-44 %
Skladom > 5 ks
Vitamín D nutně potřebují ke svému fungování všechny buňky a tkáně lidského těla.
Bežná cena 15,42 EUR8,65 EUR
AWA superfoods vitamin K2 MK-7+ D3 60 tablet
-33 %
Skladom > 5 ks
Vitamin K2 MK-7+ D3 přispívá k udržení normálního stavu kostí, přispívá k normální srážlivosti krve.
Bežná cena 19,34 EUR13,00 EUR
Zobraziť podľa:2 produkty
AWA superfoods vitamin D3 100 tablet
-44 %
Skladom > 5 ks
Vitamín D nutně potřebují ke svému fungování všechny buňky a tkáně lidského těla.
Bežná cena 15,42 EUR8,65 EUR
AWA superfoods vitamin K2 MK-7+ D3 60 tablet
-33 %
Skladom > 5 ks
Vitamin K2 MK-7+ D3 přispívá k udržení normálního stavu kostí, přispívá k normální srážlivosti krve.
Bežná cena 19,34 EUR13,00 EUR
Navštívte Awashop.sk - Superfoods, Kozmetika v ShopMania