Vitamin C

Vitamin C (kyselina askorbová), doporučená denní dávka vitaminu C je cca 0,3 -3 gramy. Nepřítelem vitaminu C je stres, nadváha, kouření a viry. Lidské tělo si vitamin C samo neumí vyrobit, lze ho získat pouze z potravy. Vitamin C patří do skupiny vitamínů rozpustných ve vodě. Prospívá při chřipce a nachlazení.

  • pokud jíme více cukru měli bychom přijímat více vitamínu C, něž lidé co cukr nejí (Petr Mára)
  • kurděje, nemoc, která je způsobena nedostatkem vitamínu C

Vliv kovů na úbytek vitamínu C a jiných vitamínů: panuje zde zbytečná hysterie říká doc. RNDr. Jan Kotek, Ph.d., z katedry anorganické chemie Přírodovědecké fakulty UK, katalytický vliv povrchu nože na ničení vitamínu C je zcela zanedbatelný. Pokud se nůž znatelně nerozpouští (a nenechá na ovoci volné ionty kovů), což obvykle nedělá (kdo by používal nůž, který je rezavý), tak dochází k degradaci vitamínů potenciálně pouze na povrchu řezu a během kontaktu s nožem, a tato degradace nemá šanci postoupit dovnitř materiálu. Vlastní analýza bývá prováděna typicky pomocí chromatografických metod, které umožňují snadnou kvantifikaci řady látek.

Přírodní zdroje vitaminu C:

  • šípek, černý bez (čaje)
  • arónie - černý jeřáb, rakytnik řešetlákový, černý rybíz, goji kustovnice čínská, dřínky
  • citrusové plody
  • jahody
  • papája
  • česnek, medvědí česnek, jarní cibulka, křen
  • brokolice 
  • vnitřnosti, syrové maso obsahuje stopové množství vitamínu C (Eskymáci)
  • kysané zelí nepasterizované

Účinky vitaminu C:

  • neutralizuje toxiny a jedy v těle
  • podporuje imunitní systém
  • podporuje metabolismus tuků
  • podporuje tvorbu vaziva
  • antioxidant - působí proti volným radikálům
  • urychluje hojení ran a popálenin
  • zvyšuje pružnost a pevnost cév, snižuje riziko infartu
  • oslabuje tvorbu vrásek a stařeckých skvrn
  • prevence šedého zákalu společně s vitaminem A a E
  • podporuje vstřebávání železa
  • zvyšuje odolnost proti stresu, infekcím, nachlazení a chřipce
  • vitamin P (rutin) zesiluje účinek vitamínu C (působí proti jeho oxidaci) - mohou tak mohou oba působit v synergii

Vitamin C, schválená zdravotní tvrzení dle platných nařízení EU:

  • Přispívá k udržení normální funkce imunitního systému během intenzivního fyzického výkonu a po něm
  • Přispívá k normální tvorbě kolagenu pro normální funkci krevních cév
  • Přispívá k normální tvorbě kolagenu pro normální funkci kostí
  • Přispívá k normální tvorbě kolagenu pro normální funkci chrupavek
  • Přispívá k normální tvorbě kolagenu pro normální funkci dásní
  • Přispívá k normální tvorbě kolagenu pro normální funkci kůže
  • Přispívá k normální tvorbě kolagenu pro normální funkci zubů
  • Přispívá k normálnímu energetickému metabolismu
  • Přispívá k normální činnosti nervové soustavy
  • Přispívá k normální psychické činnosti
  • Přispívá k normální funkci imunitního systému
  • Přispívá k ochraně buněk před oxidativním stresem
  • Přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání
  • Přispívá k regeneraci redukované formy vitaminu E
  • Zvyšuje vstřebávání železa

Kdy potřebuje vitamin C a co ovlivňuje negativně jeho hladinu?

  • nadváha
  • stres
  • kouření
  • virus, který napadne tělo
  • atd.

 

Zobraziť viac Zabaliť
Zobraziť podľa:167 produktov
24-hodinový vitamín, 60ml
-37 %
Na dotaz
Nastartujte obranyschopnost a chraňte svůj imunitní systém. Díky tekuté formě se vitamíny a minerály rychle vstřebají a organismus jich okamžitě využije. Navíc nezatíží žaludek.
Bežná cena 4,07 EUR2,57 EUR
Tento produkt sa nedá zakúpiť
Acai Berry pyré 500 ml
-5 %
Skladom 2 ks
Acai, silný antioxidant, zdroj vláhniny - pomáhá při redukčních dietách, detoxikuje organismus, absorbuje cholesterol, dodává energii, zlepšuje funkci trávícího systému.
Bežná cena 11,94 EUR11,30 EUR
Allnature Aloe vera - 100% Bio šťáva
-15 %
Skladom > 5 ks
Šťáva z Aloe vera vám dodá energii, detoxikuje organismus, pomáhá při potížích s trávením, vhodná pro diabetiky, zvyšuje obsaorbci vitaminu C.
Bežná cena 13,27 EUR11,26 EUR
Allnature Aloe vera - 100% Bio šťáva 500 ml
-15 %
Skladom > 5 ks
Aloe vera - 100% Bio šťáva, detoxikuje, čistí střeva, podporuje hojení, zklidňující účinek při depresích, posiluje imunitní systém
Bežná cena 7,40 EUR6,26 EUR
Allnature Bio Chia semienka 1000g
-5 %
Vypredane
Chia semínka dodávájí energii, vhodný doplněk při redukčních dietách, neobsahují lepek, přírodní zdroj vlákniny, bílkovin, omega kyselinvitaminů a minerálů. Vhodné i pro vegany a sportovce.
Bežná cena 13,70 EUR13,00 EUR
Tento produkt sa nedá zakúpiť
Allnature Bio Chia semienka 500 g
-13 %
Dostupné do týdne
Chia semínka dodávájí energii, vhodný doplněk při redukčních dietách, neobsahují lepek, přírodní zdroj vlákniny, bílkovin, omega kyselinvitaminů a minerálů. Vhodné i pro vegany a sportovce.
Bežná cena 8,92 EUR7,78 EUR
Allnature Goji sušené plody 1000 g
-10 %
Skladom > 5 ks
Sušené plody kustovnice čínské – goji, brainfood, afrodisiakum, působí proti stárnutí.
Bežná cena 17,96 EUR16,09 EUR
Allnature Karob prášek BIO 200g
-21 %
Skladom > 5 ks
Karob obsahuje 8% proteinů, velký díl přirozeného cukru (asi 46%), tuky,vitamíny skupiny B, C, E a elektrolity
Bežná cena 2,70 EUR2,13 EUR
Aloe Ferox Premium Allnature 1000 ml
Skladom > 5 ks
Aloe Ferox je velmi kvalitní antioxidant, který čistí a detoxikuje organismus.
21,30 EUR
Aloe vera nápoj 99,5% - nú gel drink 500 ml - hrozna
-1 %
Na dotaz
Essens Aloe vera 99,5% gel drink - hrozen, Doplněk stravy obsahuje přírodní 99,5% šťávu s malými kousky gelovité dužiny Aloe vera Barbadensis Miller pocházející z Mexika zpracovanou metodou Totaloe a hroznovou šťávu.
Bežná cena 16,04 EUR15,87 EUR
Tento produkt sa nedá zakúpiť
Amalaki sušené ovocie Frudco 200g
-25 %
Skladom > 5 ks
Amalaki - indický angrešt, antioxidant, detoxikuje organismus, dodává energii, podporuje růst svalové hmoty, podporuje imunitu, je přírodní afrodisiakum, působí proti chřipce a nachlazení, prospívá mozku a mozkovým funkcím - Brainfood.
Bežná cena 5,40 EUR4,04 EUR
ANTI-OX By Brandeis Clinic 60 kapsúl
Na dotaz
Zpomalte stárnutí organismu a chraňte se před degenerativními onemocněními s unikátním doplňkem stravy z produkce přední kliniky Brandeis Clinic. Využijte síly antioxidantů vitamínu C a pycnogenolu, extraktu z borovice přímořské.
21,30 EUR
Tento produkt sa nedá zakúpiť
Navštívte Awashop.sk - Superfoods, Kozmetika v ShopMania