Vitamíny skupiny B

skupina vitamínov B pôsobí aj na mozog a mozgové funkcie, vitamín B15 je napríklad označovaný ako antistresový, pyridoxín sa podieľa na produkcii serotonínu, (tj. látka obsiahnutá v mozgu , zlepšuje náladu), nedostatok kyseliny listovej môže spôsobovať depresie , Deficit tiamínu a riboflavínu môže tiež prispieť k tvorbe depresívnych syndrómov. Potraviny s obsahom vitamínu skupiny B, omega kyselín a ďalších výživných látok sú označované akoBrainfood . Vitamíny skupiny B pomáhajú stimulovať imunitný systém, aktivitu pri strese, po operácii alebo po úraze. Podporujú energetický metabolizmus. Sú tiež vhodné pri redukčných diétach v kombinácii s aktívnym pohybom.

Nedostatok vitamínov skupiny B je napokon spájaný s niektorými neurologickými problémami alebo depresiami.

Zoznam vitamínov skupiny B:

Vitamíny Skupna B a ich účinky:

Upozornenie: nižšie uvedení uvedené informácie (pripisované vlastnosti v zmysle zabránenie určitej chorobe, schopnosti liečiť ju alebo vyliečiť) nie sú povolené zdravotné tvrdenia podľa platných nariadení EÚ a nemožno tieto účinky považovať za schválené lekárske účinky, ide teda o neschválené nepotvrdené tvrdenie, hoci boli prevzaté z "odbornej literatúry" (napr. Janča, Zentrich, Váňa, E. Havelka, WD Storch atď.) či informačného a vyhľadávacieho portálu seznam.cz. Prevádzkovateľ stránok AWAshop.cz upozorňuje, že nezodpovedá za zlé vyloženie uvedených informácií.

  • podporujú regeneráciu
  • vyživujú mozog a podporujú jeho funkcie
  • nedostatok vitamínov skupiny B spôsobuje neurologické problémy
  • pôsobí proti stresu a depresiám
  • podporujú metabolizmus
  • vo vode rozpustné vitamíny
  • na podporu imunity jedzte viac vitamínu B, zvýšite tým hladinu nikotínamidadeníndinukleotitu a vitamín D (odporúča Davida Sinclair, Harvardský genetik, expert na dlhovekosť a tiež MVDr. Josef Staněk)
  • vitamíny skupiny B môžu byť pomocníkmi pri depresiách, úzkostiach, strachu, podráždenosti a psychózy

Dostatočná hladina vitamínu B, ktorý stráži hormonálne rozvnováhu v tele, obmedzuje útok kliešťov.

Zdroje vitamínov skupiny B:

  • orechy (vlašské, kešu a para orechy)
  • slnečnicové a sezamové semienka
  • lahôdkové droždie, pivovarské kvasnice
  • zelenina
  • obilniny a strukoviny
  • mliečne výrobky
  • mäso, pečeň
  • cesnak, kurkuma
  • kyslá kapusta
  • pangamin klasik
  • šampiňóny
  • kukurica, brokolica, špargľa, avokádo, čučoriedky a datle
  • Mangold je cenným zdrojom vápnika, draslíka, horčíka, fosforu, železa, zinku, selénu, medi, mangánu, vitamínov skupiny B (B1, B2, B5, B9, B12), vitamínu C, A, ďalej potom rutinu, kvercetínu aj vlákniny
0 produktov
Zasielanie noviniek na e-mail
Chcete byť pravidelne informovaní o novinkách a zvýhodnených akciách?
Prihláste sa k odberu noviniek
Zasielať
 


 
 
 

Apek

©2017 RAZAT STYLE SK, s r.o., All rights reservedZačiatok stránky
VÝPRODEJ !
se SLEVOU až 49%
Osobný odber Voderady
zadarmo!
Navštívte Awashop.sk - Superfoods, Kozmetika v ShopMania