10 spôsobov ako použiť Chia semienka

05.01.É5 17:12

Šalvia hispánska - Chia semená (Chia Seeds)

Tajomstvo Chia je na svete. Skôr u nás takmer neznáma Chia semienka (šajvěj hispánska) si možno teraz bežne kúpiť v internetových obchodoch a predajniach zdravej výživy. Získavajú pre svoje výnimočné vlastnosti a zdravotné účinky veľkú popularitu. Majú výnimočný obsah vlákniny, významný zdroj prírodného rastlinného vápnika a tiež Omega 3 mastné kyseliny. Aminokyselina Tryptofán podporuje dobrú náladu, dobrý spánok a navodzuje pocit pokoja.

Tu prinášame tipov ako použiť Chia!

  • raňajky, zmiešajte šalvie s ovsenými vločkami, jogurtom (najlepšie gréckeho typu) alebo musli
  • chia môžeme pridať do smoothies alebo koktailov
  • pre zahustenie polievok
  • použiť ako náhradu vajcia (1 polievková lyžica chia semienok a 1/4 pohára vody na 1 vajce)
  • do rozšľahaných vajec namočte na min. semienka a na panvici usmažte Chia omeletu
  • ako posyp na rôzne zeleninové a ovocné šaláty
  • chia mamočte do mandľového mlieka a pridajte zmes do brokolice, karfiolu, sladkých zemiakov
  • môžeme pridať aj do nátierok, (môžeme ich namočiť do vody a pridať až vytvorí rôsolovitou zmes)
  • vmiešajte pri varení do fazule , hrášku, mrkvy alebo šošovky pri ich príprave
  • môžeme posypať toast so zeleninou a šalátom
  • chia fresca - osviežujúci energetický nápoj
  • chia puding

Kde kúpiť chia semienka:

Články o Chia semienkach a recepty

VýrobceČlánky
10 spôsobov ako použiť Chia semienka
-100 %
Vytvorené8. 6. 2016
Zasielanie noviniek na e-mail
Chcete byť pravidelne informovaní o novinkách a zvýhodnených akciách?
Prihláste sa k odberu noviniek
Zasielať
 


 
 
 

Apek

©2017 RAZAT STYLE SK, s r.o., All rights reservedZačiatok stránky
VÝPRODEJ !
se SLEVOU až 49%
Osobný odber Voderady
zadarmo!
Navštívte Awashop.sk - Superfoods, Kozmetika v ShopMania