menopauza

Prechod, Menopauza, obdobie klimaktéria, post menštruačný syndróm

Potraviny a bylinky prospievajúce pri klimaktériu:

Upozornění: níže uvedené informace (připisované vlastnosti bylinek či rostlin ve smyslu zabránění určité lidské nemoci, schopnosti zmírnit ji nebo ji vyléčit) nejsou schválená zdravotní tvrzení dle platných nařízení EU a nelze tyto účinky považovat za schválené lékařské účinky, jde tedy o neschválené nepotvrzené tvrzení, přestože byly převzaty z "odborné literatury" (např. Janča, Zentrich, Váňa, E. Havelka, W.D. Storch, Alena Hamplová atd.) či informačního a vyhledávacího portálu seznam.cz. Provozovatel stránek AWAshop.cz upozorňuje, že nezodpovídá za špatné vyložení uvedených informací.

• lněné semínko zmírňuje a je prevencí menopauzy (obsažené linany působí jako fytoestrogeny)
• pupálkový olej (v období klimakteria a při menstruačních potížích)
• byliny (jetel luční červený, kopretina řimbaba, hloh ovecný list a květ)
• vrbovka malokvětá, při poruchách menstruace a při přechodu /(výkyvy nálad nebo pocitů horka/chladna), podporuje hormonální nerovnováhu
• šalvěj lékařská, pomáhá zejména zmírnit pocení a návaly horka spojené s menopauzou (čaj ze šalvěje)
• třezalka tečkovaná, zmírňuje změny nálad a úzkost žen v menopauze, snižuje podráždění a deprese při pre-menstruačním syndromu a depresích
• červený jetel, harmonizuje hormonální soustavu u žen a doplňuje chybějící estrogen (pro ještě větší efekt izoflavonů je v období klimakteria prospěšné je zkombinovat s vitamínem D, vápníkem a hořčíkem), podporuje přirozený hormonální cyklus ženy i při menopauze (návaly horka, nespavost, pocity nevolnosti), zmírňuje a zklidňuje projevy menopauzy (zastavení menstruačního cyklu v období mezi 45. až 55. rokem věku žen)
• dýňová semínka a olej zmírňuje nepříznivé účinky a příznaky menopauzy (návaly horka, bolesti hlavy atd.)
• červená řepa, prospívá při menopauze
• lékořice lysá, působí proti negativním účinkům menopauzy (zdroj fytoestrogenů)
• kozinec blanitý, při menstruačních problémech a symptomech menopauzy
• kopretina řimbaba, ulevuje při mestruačních bolestech, tlumí změny nálad, melancholické stavy, je doporučována ženám v období menopauzy nebo pro uvolnění při menstruačním cyklu (podporuje uvolnění a snižují pocity napětí a úzkosti)
• srdečník obecný, snižuje klimakterické potíže (návaly, pocení), může napomoci k vyvolání opožděné nebo vynechané menstruace (leunorin vyvolává děložní stahy 
• hloh obecný, pozitivní účinek na negativní průvodní jevy menopauzy (klimakteria)
• vitamin E, pomáhá při regulaci předmenstruačních potíží a zmírňuje projevy návalů v menopauze
• kotvičník zemní, stimuluje tvorbu estrogenu u žen, zmírňuje negativní klimakterické příznaky
• lékořice lysá, působí proti negativním účinkům menopauzy (zdroj fytoestrogenů) a při menstruačních potížích (hormonální účinky), pomáhá udržovat rovnováhu estrogenu a progesteronu (isoflavony)
• ortilie, vhodná při gynekologických problémech, nepravidelné mestruaci, v menopauze, při neplodnosti
• bršlice, pomáhá zvyšovat produkci testosteronu a hladinu estrogenu, zejména u žen po menopauze
• řebříček obecný, na ženské gynekologické potíže, při klimaktériu, hemeroidy, na nehojící se rány (obklady a koupele)
• kontryhel obecný, je všelékem při všech ženských nemocech a potížích od dospívání až po přechod
• pivní čaj, vhodný na premenstruační syndrom (PMS)
• Dobromysl prospívá při bolestivé menstruaci a při menopauze
• lichořeřišnice, záněty močového měchýře
• jeřáb ptačí (přírodní fytoestrogen), při problémech v klimakteriu (návaly)
• tinktura z pupenů hlohu, pomáhá rychle při nálavalech (menopauza)

Bylinky podporující uvolnění hladkého svalstva (podbřišek):

• majoránka
• anýz
• kmín
• mateřídouška

Sedací koupele při výtocích:

• hluchavka bílá
• šalvěj lékařská

Bylinky při bolestech hlavy při PMS:

• kopretina řimbaba (žvýkat čerstvé listy)