Omega 3 vícenenasycenou mastnýou kyselinu si tělo nedokáže samo vyrobit, proto je přijímáme ve formě potravy. Přírodní zdroje omega 3 vícenenasycených mastných kyselin: semínka - chia, len, bazalka, černucha, moringa, ořechy - mandle, para ořechy, oleje - sacha inchi, chia, lněný, konopný, kokosový olej, obiloviny - quinoa, mléčné výrobky, maso - losos, tuňák, makrela..

Omega 3 - Ideální poměr omega 6 k omega 3 v těle by mělo odpovídat poměru 2 : 1 (v naší populaci je bežný poměr až 20 - 40:1, což je obrovská nerovnováha).

  • kyselina eikosapentaenová (EPA) - ryby (např. losos, tuňák,  sardinky, makrely), olej z tresčích jater
  • kyselina dokosahexaenová (DHA) - ryby (např. losos, tuňák,  sardinky, makrely), olej z tresčích jater
  • kyselina alfalinolová (ALA) - vlašské ořechy, řepkový olej

Omega 3 a její účinky na zdraví:

  • prospívá  kardiovaskulárnímu systému
  • je prevencí před infarktem či mrtvicí
  • vhodný při léčbě cystické fibrózy
  • působí proti demenci, nádorovým onemocněním a podporují správnou funkci ledvin
  • podporuje zdraví vlasů, nehtů a snižuje jejich lámavost a podporuje zdravější vzhled pokožky
  • přispívá ke zdraví mozku a nervového systému
  • snižují zánět a stávají se součástí membrán mozkových buněk
  • zvyšuje pružnost cév

Přírodní zdroje omega 3 kyselin:

  • chia semínka, lněná a konopná semínka a oleje
  • vlašské ořechy, mandle, para ořechy
  • brusnicový olej, konopný olej (ideální poměr 3:1 omega 6 : omega3), rakytnikový olej
  • sardinky, ančovičky, losos,tuňák
  • moringa olejodárná

Dlouho se mělo za to, že omega-3 mastné kyseliny z rybího tuku účinkují jak v prevenci infarktu a proti předčasnému úmrtí, ale že léčí i další obtíže kardiaků. Nejnovější poznatky vědců ale takovéto závěry nepotvrzují. Organizace Cochrane Collaboration s ústředím v Londýně a sdružující přes 30 tisíc odborníků z celého světa, kteří provádějí nezávislé lékařské analýzy, provedla rozsáhlou studii se 112 tisíci lidmi (tento systematický přezkum zahájili vědci na žádost Světové zdravotnické organizace). Vyplynulo z ní, že skutečně neexistují důkazy o prospěšnosti omega-3 kyselin na lidské zdraví.

  • „Můžeme si být jistí pravdivostí našich výsledků, byť jsou v rozporu s všeobecným názorem, že omega-3 doplňky chrání srdce“
  • Vzdor všem zjištěním však lékařka Hooperová z University of East Anglia v britském Norwichi upozornila, že konzumace zejména ryb má své opodstatnění. Obsahují totiž důležité prvky jako jód, selen, vápník a vitamín D v množství, které se v jiných potravinách nevyskytuje

Zdroj Novinky.cz 19.7.2018

Kyselina dokosahexaenová (DHA) 600 mg a její účinky:

  • Přispívá k normálnímu vývoji zraku kojenců do 12 měsíců věku. Příznivého účinku se dosáhne při příjmu 100 mg DHA denně. Při použití v kojenecké výživě, musí potravina obsahovat nejméně 0,3% DHA z celkového obsahu mastných kyselin, jinak nelze uvedený přínos tvrdit.
  • Příjem z těla matky přispívá k normálnímu vývoji očí plodu v těle matky a kojenců vyživovaných mateřským mlékem. Příznivého účinku se dosáhne při příjmu 200 mg DHA denně navíc k doporučené denní dávce příjmu omega-3 mastných kyselin u dospělých, tj.: 250 mg DHA a kyseliny eikosapentaenové (EPA).
  • Příjem z těla matky přispívá k normálnímu vývoji mozku plodu v těle matky a kojenců vyživovaných mateřským mlékem. Příznivého účinku se dosáhne při příjmu 200 mg DHA denně navíc k doporučené denní dávce příjmu omega-3 mastných kyselin u dospělých, tj.: 250 mg DHA a kyseliny eikosapentaenové (EPA).
  • Přispívá k udržení normální činnosti mozku. Příznivého účinku se dosáhne při přívodu 250 mg DHA denně a pouze u potravin, které obsahují minimálně 40 mg DHA na 100 g a na 100 kcal.
  • Přispívá k udržení normálního stavu zraku. Příznivého účinku se dosáhne při přívodu 250 mg DHA denně a pouze u potravin, které obsahují minimálně 40 mg DHA na 100 g a na 100 kcal.
  • Přispívá k udržení normální hladiny triglyceridů v krvi. Příznivého účinku se dosáhne při přívodu 2 g DHA denně v kombinaci s kyselinou eikosapentaenovou (EPA). Doplňkový přívod nesmí překročit 5 g denně kombinace EPA a DHA a nelze jej tvrdit u potravin určených pro děti.

Kyselina eikosapentaenová (EPA) a její účinky:

  • nemá

Kyselina linolenová (ALA, omega 3 mastné kyseliny) 3000 mg

  • Přispívá k udržení normální hladiny cholesterolu v krvi, příznivého účinku se dosáhne při přívodu 2 g ALA denně.
Zobraziť viac Zabaliť

Omega 3

Najpredávanejšie
AWA superfoods Mandle natural 1000g
-25 %
Skladom > 5 ks
Mandle natural - superpotravina, antioxidant, snižuje hladinu cholesterolu, pomáhají mírnit ekzémy, snižují lámavost nehtů a brání vypadávání vlasů, brainfood, podporuje regeneraci, energii a vitalitu.
Bežná cena 14,55 EUR10,85 EUR
AWA superfoods Mandle lúpané 1000g
-28 %
Skladom > 5 ks
Mandle loupané, vhodně při stresu, únavě a depresích, při osteoporóze, příprava mandlového mléka, výroba marcipánu a nugátu, antioxidant, podporuje imunitu, dodává energii a vitalitu, podporují růst vlasů nehtů a kostí.
Bežná cena 17,27 EUR12,41 EUR
AWA superfoods Ľanové semienko lúpané 1000g
-37 %
Skladom > 5 ks
Lněné semínko loupané, přírodní zroj mastných nenasycených kyselin omega 3-6 ,podporuje imunitu, podporuje trávení, antioxidant, zlepšuje metabolismus, doplněk při redukčních dietách.
Bežná cena 3,66 EUR2,30 EUR
Zobraziť produkty
Zaměření
Zobraziť produkty
Zobraziť podľa:32 produktov
AWA superfoods Mandle natural 1000g
-25 %
Skladom > 5 ks
Mandle natural - superpotravina, antioxidant, snižuje hladinu cholesterolu, pomáhají mírnit ekzémy, snižují lámavost nehtů a brání vypadávání vlasů, brainfood, podporuje regeneraci, energii a vitalitu.
Bežná cena 14,55 EUR10,85 EUR
AWA superfoods Mandle lúpané 1000g
-28 %
Skladom > 5 ks
Mandle loupané, vhodně při stresu, únavě a depresích, při osteoporóze, příprava mandlového mléka, výroba marcipánu a nugátu, antioxidant, podporuje imunitu, dodává energii a vitalitu, podporují růst vlasů nehtů a kostí.
Bežná cena 17,27 EUR12,41 EUR
AWA superfoods Ľanové semienko lúpané 1000g
-37 %
Skladom > 5 ks
Lněné semínko loupané, přírodní zroj mastných nenasycených kyselin omega 3-6 ,podporuje imunitu, podporuje trávení, antioxidant, zlepšuje metabolismus, doplněk při redukčních dietách.
Bežná cena 3,66 EUR2,30 EUR
AWA superfoods Chia semienka 1000g
-71 %
Skladom > 5 ks
Chia semínka 1000 g, výhodná cena, superpotravina, dokonale hydratuje, zlepšuje koncentraci a koordinaci pohybů, vhodné pro dodání energie při fyzické a psychické zátěži, vhodné pro celiaky , diabetiky, vegany, vegetariány a sportovce.
Bežná cena 13,38 EUR3,85 EUR
RA FOOD Quinoa natural 1000g
-37 %
New
Skladom > 5 ks
Quinoa biela, antioxidant, podporuje detoxikáciu, podporuje redukčnú diétu, prospieva výžive mozgu, podporuje rast svalovej hmoty vďaka obsahu proteínov, vhodná pre športovcov, vegetariánov a celiakov.
Bežná cena 7,39 EUR4,63 EUR
AWA superfoods Quinoa biela 1000g
-44 %
Skladom > 5 ks
Quinoa bílá, antioxidant, podporuje detoxikaci, podporuje redukční dietu, prospívá výživě mozku, podporuje růst svalové hmoty díky obsahu proteinů, vhodná pro sportovce, vegetariány a celiaky.
Bežná cena 9,69 EUR5,41 EUR
AWA superfood ľanové semienko zlaté 1000g
-36 %
Skladom > 5 ks
Lněné semínko, součást zdravé výživy, snižuje špatný cholesterol, působí proti rakovině, vylučuje škodlivé látky z těla, antioxidant, podporuje imunitu, zlepšují metabolismus, doplněk při redukčních dietách.
Bežná cena 4,82 EUR3,07 EUR
AWA superfoods Mandle natural sladké 500g
-35 %
Skladom > 5 ks
Mandle natural sladké, zdroj omega kyselin, antioxidant, podporuje imunitu a růst svalové hmoty, dodavají energii a vitalitu, brainfood, podporují růst vlasů, nehtů a kostí, přírodní zdroj proteinů a vápníku.
Bežná cena 9,49 EUR6,19 EUR
AWA superfoods Para orechy 500g
-25 %
Skladom 5 ks
Para ořechy jsou zdrojem rostliných proteinů, omega kyselin, pomáhají při odvykání kouření. Prospívají mozku a mozkovým funkcím. Jsou také vydatným zrojem energie.
Bežná cena 19,06 EUR14,36 EUR
AWA superfoods konopné semienka lúpané 500g
-17 %
Skladom > 5 ks
Konopné semínko obsahuje téměr 50% zdravých tuků, poháhá snižovat škodlivý cholesterol, bezlepková potravina, dodává energii, podporuje růst svalové hmoty.
Bežná cena 10,27 EUR8,52 EUR
AWA superfoods Chia semienka 500 g
-41 %
Skladom > 5 ks
Chia semínka, malá zrníčka podobná našemu máku, jsou přírodním zdrojem omega 3 a 6 mastných nenasycených kyselin, fosforu, vápníku, proteinů, antioxidantů, vlákniny, vitaminů a minerálů. Chia semínka neobsahují lepek a jsou zařazeny do Pale
Bežná cena 4,28 EUR2,53 EUR
AWA superfoods Quinoa červená 500g
-34 %
Skladom > 5 ks
Quinoa červená, vhodná pro teplou i studenou kuchyni, slouží jako alternativa k rýži a kuskusu, antioxidant, detoxikuje organismus, podporuje růst svalové hmoty, dodává energii.
Bežná cena 5,21 EUR3,46 EUR

Navštívte Awashop.sk - Superfoods, Kozmetika v ShopMania