Proteiny

Proteiny (bílkoviny ) obsahuje každý živý organismus, tudíž jsou důležitou součástí i člověka. Jsou nezbytnou součástí pro růst svalů, proto se často doporučuje zvýšit jejich objem ve stravě při posilování ( až o 50-100% ). Proteiny nalezneme všude v potravě, nejvíce bílkovin nalezneme v mase, vhodné je konzumovat kuřecí maso, hovězí, jehněčí a v neposlední řadě ryby. Dále je nalezneme v mléčných výrobcích a ve většině semínek a ořechů. Bílkoviny by měli tvořit cca 15 - 30% denního příjmu.

  • rostlinné proteiny
  • kompletní rostlinné proteiny
  • živočišné proteiny
  • esenciální aminokyseliny, jsou základní prvky našich svalů, orgánů, krevních buněk a hormonů
  • zde uvedené informace na webu s výrobkem nesouvisí a mají pouze informativní charakter (chcete-li)

Proteiny a jejich funkce v těle:

  • proteiny jseu zdrojem energie a stavební hmotou (svaly, orgány, hormony atd.)
  • pomáhají vytvářet naše neurotransmitery, jako jsou serotonin a dopamin (ovliňují nervový systém a mozek)
  • kompletní proteiny jsou důležité pro stavbu svalů, fungování hormonů, enzymů a dalších látek a tím ovlivňují další procesy v těle
  • kompletní proteiny podporují dělení buněk (syntéza bílkovin)

Rostlinné proteiny v potravě:

  • konopný práškový protein, konopné semínko neloupané
  • zelený ječmen - prášek
  • syrovátkový protein
  • hráškový protein (zdroj aminokyseliny Leucin)
  • chia semínka (zdroj omega 3, kompletní protein)
  • obiloviny (quinoa - kompletní protein), teff, celozrnná rýže
  • sójový protein
  • kotvičník zemní a maca peruánská
  • ovesné vločky
  • listová zelenina
  • ořechy (arašídové máslo, mandle, vlašské ořechy)
  • tofu
  • zelené vejce
  • luštěniny (čočka, hrášek, sója, cizrna)

Kompletní proteiny, jsou zdrojem 9 esenciálních aminokyselin, které si tělo nedokáže samo vyrobit:

  • konopná semínka
  • teff, amarant
  • quinoa
  • sojové boby 
  • živočišné - mléko, sýry, vejce, maso
  • řasy (chlorella, spirulina)
  • více

Srovnání rostlinných a živočišných bílkovin - více



Zobraziť viac Zabaliť
Zobraziť produkty
Zaměření
Zobraziť produkty
Zobraziť podľa:213 produktov
AWA superfoods Kešu orechov natural 1kg
-26 %
Skladom > 5 ks
Kešu ořechy pomáhají proti únavě, podporují růst svalové hmoty, velký zdroj sacharidů, mají vysoký obsah bílkovin, železa, zinku, hořčíku, draslíku a fosforu
Bežná cena 20,47 EUR15,17 EUR
AWA superfoods Mandle natural 1000g
-21 %
Skladom > 5 ks
Mandle natural - superpotravina, antioxidant, snižuje hladinu cholesterolu, pomáhají mírnit ekzémy, snižují lámavost nehtů a brání vypadávání vlasů, brainfood, podporuje regeneraci, energii a vitalitu.
Bežná cena 14,61 EUR11,52 EUR
AWA superfoods Para orechy 1000g
-50 %
Skladom > 5 ks
Para ořechy, zdroj omega kyselin, hořčíku, prodporuje CNS - centrální nervový systém. Vhodný při depresích, výpadcích paměti, poruchách soustředění.
Bežná cena 30,43 EUR15,17 EUR
AWA superfoods Mandle lúpané 1000g
-25 %
Skladom > 5 ks
Mandle loupané, vhodně při stresu, únavě a depresích, při osteoporóze, příprava mandlového mléka, výroba marcipánu a nugátu, antioxidant, podporuje imunitu, dodává energii a vitalitu, podporují růst vlasů nehtů a kostí.
Bežná cena 17,34 EUR13,00 EUR
RA FOOD chia semienka 1000g
-63 %
New
Skladom > 5 ks
RAW Chia semienka, antioxidant, podporuje imunitu, rast svalovej hmoty, prospieva rastu vlasov a nechtov, vhodný doplnok pri redukčných diétach, Paleo strava, vhodná pre celiakov, vegánov, diabetikov a športovcov.
Bežná cena 11,68 EUR4,30 EUR
AWA superfoods Arašídy pražené nesolené loupané 1000g
-34 %
Skladom > 5 ks
Arašídy obsahují více jak 35 % proteinů a 50 % tuku, ale žádný cholesterol.
Bežná cena 5,82 EUR3,87 EUR
AWA superfoods Vlašské orechy lúpané 1000g
-36 %
Skladom > 5 ks
Vlašské ořechy loupané, snižují cholestrol, podporují mozkové funkce působí proti stresu a depresím,působí proti předčasnému stárnutí, podporují imunitní systém, vhodné pro diabetiky, vegany, sportovce a studenty.
Bežná cena 15,59 EUR9,91 EUR
AWA superfoods Quinoa biela 1000g
-38 %
Skladom > 5 ks
Quinoa bílá, antioxidant, podporuje detoxikaci, podporuje redukční dietu, prospívá výživě mozku, podporuje růst svalové hmoty díky obsahu proteinů, vhodná pro sportovce, vegetariány a celiaky.
Bežná cena 9,73 EUR6,04 EUR
AWA superfoods Para orechy 500g
-62 %
Skladom > 5 ks
Para ořechy jsou zdrojem rostliných proteinů, omega kyselin, pomáhají při odvykání kouření. Prospívají mozku a mozkovým funkcím. Jsou také vydatným zrojem energie.
Bežná cena 19,14 EUR7,35 EUR
AWA superfoods Ostropestřec mariánský mletý plod 500g
-34 %
Skladom > 5 ks
Ostropestřec mariánský podporuje regeneraci jaterních buněk a pomáhá chránit játra.
Bežná cena 5,82 EUR3,87 EUR
AWA superfoods Tekvicové semienko lúpané 1000g
-47 %
Skladom > 5 ks
Dýňové semínko loupané 1000g, při kožních problémech, na prostatu, zdroj tryptofanu a vitaminu B12, podporuje růst vlasů a nehtů, dodává energii, přírodní zdroj zinku. Země původu Česká republika.
Bežná cena 15,59 EUR8,22 EUR
AWA superfoods fazole mungo 500g
-59 %
Skladom > 5 ks
AWA superfoods fazuľa mungo 500g, antioxidant, brain food, zdroj bielkovín, minerálov, vitamínov a vlákniny.
Bežná cena 4,06 EUR1,65 EUR
Navštívte Awashop.sk - Superfoods, Kozmetika v ShopMania