srdce

Srdce je jinový orgán, náležiace živlu ohňa a planéte marsu, ktorý má dobu podľa TCM medzi 11 a 13 hodinou. Ak je orgán srdce v nerovnováhe pôsobíme bylinami s ochladzujúcim vlastnosťami. Srdce je výnimočný orgán, začína biť už u štvortýždňov plodu v matčině děloze. Svými pravidelnými stahy zajišťuje oběh krve po celém těle a přenos dýchacích plynů, živin a odpadních látek. Naše tělo si srdce  chrání, jelikož se nachází v hrudním koši, a ještě ho kryje vazivový obal, který se nazývá osrdečník (uvnitř kterého ho ještě celé hydraulicky utěsňuje srdeční nitroblána – endokard). Hlavní zdroj síly srdce ale spočívá v myokardu, jenž tvoří příčně pruhované svalstvo i hladké svalstvo, které silou vůle nemůžeme ovládat. Stejně jako u ostatních savců se skládá ze čtyř dutin, na každé straně po dvou. Zatímco pravá strana se zásobuje neokysličenou krví z těla a vhání ji do plic, kde se okysličuje vdechovaným kyslíkem, do levé strany vtéká již okysličená krev, odkud se rozvádí oběhovým systémem a roznáší buňkám kyslík a živiny.

• U obou pohlaví objevili oxytocin ještě, kromě mozku, v tkáni srdce.Oxytocin snižuje úzkost a stres, reguluje naše společenské vazby a chování, zlepšuje paměť, emoční spojení a usnadňuje rozpoznávání emocí.

Kardiovaskulární onemocnění zahrnuje například srdeční selhání, arytmie a problémy se srdeční chlopní, tato onemocnění podporuje zvýšený krevní tlak, nadměrná zátěž, obezita a zvýšená hladina krevního cukru.

• konzumace nápojů s umělými sladidly souvisí především s nárůstem infarktu a rizika ischemické mrtvice, která vzniká ucpáním cévy
• nadměrný hluk může mít rovněž za následek poruchu svalové činnosti, kardiovaskulární problémy, infarkt či mozkovou mrtvici.
• srdečně cévní onemocnění (infarkt) si v ČR ročně vyžádají 100 000 obětí, o 50 - 80% se zvyšuje riziko nového infarktu, protože lidé přestávají brát léky, které by měli
• další desetisíce úmrtí ročně představuje mozková mrtvice (kornatění tepen, vysoká hladina cholesterolu, strava, stres a styl života)
• cca 250 000 lidí v Česku má kardiostimulátor

Co prospívá zdraví srdce?

omega-3 mastné kyseliny zajišťují dobrý stav kardiovaskulárního systému, mozku a jsou důležité pro lidský metabolismus, mají protizánětlivé účinky, regulují hladinu cukru v krvi a příznivě působí na kvalitu tepen.

• omega 3 mastné kyseliny (vlašské ořechy, kešu, chia semínka, konopná semínka, quinoa, sacha inchi)
• ovesné vločky, vejce
• vitamín D (působí proti srdečnímu selhání), zdrojem vitamínu D je např. slunce
• dostatečný spánek (podporuje zdravý krevní oběh), relaxace, meditace, rekreační sport, pobyt v přírodě
• optimální váha odpovídající pohlaví a věku
• přátelé, sociální kontakt, eliminace stresu
• pravidelný pohyb na čerstvém vzduchu bez stresu

Dle TCM nastává doba srdce: 11.00 - 13.00, doba vhodná na procházku a krátký spánek (nastává mírný fyzický i duševní útlum), nezatěžovat velkým příjmem většího množství potravy a kávy!

Bylinky a potraviny podporující zdraví srdce:

Upozornění: níže uvedené informace (připisované vlastnosti bylinek či rostlin ve smyslu zabránění určité lidské nemoci, schopnosti zmírnit ji nebo ji vyléčit) nejsou schválená zdravotní tvrzení dle platných nařízení EU a nelze tyto účinky považovat za schválené lékařské účinky, jde tedy o neschválené nepotvrzené tvrzení, přestože byly převzaty z "odborné literatury" (např. Janča, Zentrich, Váňa, E. Havelka, W.D. Storch, Alena Hamplová atd.) či informačního a vyhledávacího portálu seznam.cz. Provozovatel stránek AWAshop.cz upozorňuje, že nezodpovídá za špatné vyložení uvedených informací.

• kozinec blanitý, prospívá srdci, posiluje srdeční sval, rozšiřuje cévy, zrychluje krevní oběh (vhodné jak prevence mrtvice a infarktu)
• kozlík lékařský, snižuje napětí hladkých svalů, rozšiřuje vejčité cévy, působí proti bušení srdce
• lékořice lysá, podporuje imunitní systém a mírní únavu, podporuje nervový systém a zdraví srdce
• čekanka obecná, podporuje zdraví srdce a cév
• srdečník obecný, při srdeční slabosti (srdeční tonikum), pomáhá při léčbě anginy pectoris, podporuje krevní oběh, snižuje tepovou frekvenci srdce, přírodní kardiotonikum (pro nemoci související zejména s vysokým krevním tlakem), tlumí srdeční arytmie (zejména nervového původu), při kardiovaskulárních problémech
• hloh obecný,má kladný vliv zejména na srdeční činnost (i při bušení či slabosti srdce), působí jako ""srdeční lék"", zlepšují průchodnost cév a tepen, vhodný při hypertenzi, dokáže rozšiřovat věnčité tepny kolem srdce - snižuje krevní tlak, zvyšuje sílu srdeční pumpy, aniž by nepříznivě ovlivňoval tepovou frekvenci, pomáhá zabraňovat poškození cév spojeného s tvorbou tukových plátů ve věnčitých srdečních tepnách, působí jako prevence infarktu, podporuje prokrvení
• vilcacora, podporuje obnovu vyčerpaného organismu, prospívá při nemocech srdce cevního systému, snižuje krevní tlak (hypotenzivní účinek), imunostimulační, protizánětlivý, očistný protimutagenní (protinádorový), antioxidační, antiagregační (proti usazování trombů a zanášení cév)
• dobromysl obecná, podporuje činnost srdce, kardiovaskulární systém a slinivku
• čekanka obecná,  působí i proti rozvoji aterosklerózy (ucpávání cév krevními tuky) a s tím souvisejících srdečně-cévních onemocnění (srdečního infarktu, mozkové mrtvice, atd.)
• zběhovec plazivý, normalizuje srdeční frekvenci a snižuje krevní tlak
• mandle, jsou zdrojem draslíku, hořčíku, bílkovin a mono-nenasycených tuků - podporují kondici srdce, snižují riziko kardiovaskulárních chorob, omezují pravděpodobnost arteriálních zánětů
• angrešt, ve slupce jsou ukryty nenasycené mastné kyseliny, které jsou prospěšné srdci
• mumio, zvyšuje pružnost cév, zlepšuje činnost srdečního svalu, snižuje riziko onemocnění kardiovaskulárního systému - srdeční infarkt, ateroskleróza, vysoký krevní tlak a cévní dystonie
• housenice čínská, zvyšuje absorbci kyslíku a posiluje srdeční sval (přirozený přírodní doping pro sportovce)
• reishi - lesklokorka lesklá, příznivě ovlivňuje srdeční funkci, cirkulaci krve a krevní tlak
• rozchodnice růžová, prospívá dlouhověkosti, podporuje srdce, cévní systém, podporuje okysličování krve, posiluje srdeční sval a reguluje jeho rytmus
• česnek má schopnost čistit stěny cév a tepen, je přírodní antioxidant, podporuje správný krevní oběh, snižuje krevní tlak, cholesterol i cukr v krvi, snižuje riziko nádorových onemocnění

Jaké jsou rizikové faktory pro akutní srdeční infarkt a mozkovou mrtvici?

• ty co můžeme ovlivnit: kouření, vysoká hladina cholesterolu (např. změnou stravy, eliminace střesu, pohyb) a krevního tlaku, cukrovka 2. typu
• ty co nemůžeme ovlivnit: věk nad 45 roků, které se stále snižuje, mužské pohlaví, genetické předpoklady

www.pomrtvici.cz

www.ergoaktiv.cz