superfoods

Čo ŠÚ to super potraviny alias superfoods?

Pojem superfoods sa začal používať pre skupinu potravín, ktore maju vysoký obsah zdravím prospešných bioaktívnych Latok. Medzi dietológov a vedci sa tento termín bežne neužíva a zatia318 neexistuje Žiadna právna definícia tohto pojmu, a mozem to hoci niektorými považované za púhy marketingový ťah.
Pod318a zdravotníckeho centra Harvard Pilgrim Health Center sa Označujte pojmom " superfoods "tiež potraviny, ktore maju Mimoriadne Zdravim prospešný účinok. Sú to Zvyčajne potraviny v komplexnej pôvodnej a prírodnej podobe (raw), obsahujúca vysoký obsah rôznych vitamínový, minerálov, antioxidantové, enzýmové či vlákniny. Super potraviny maju teda vo Vysokej Mier rozhodujuca látky, ktorych sa nám Zvyčajne nedostáva v potrebnej Mier. Výhodou super potravin je Preto ich komplexný obsah živín, ktore ŠÚ vo svojej prirodzenej podobe a vzájomnom Prepnutie, a posobi tak na náš organizmus ove318a lepšie a účinnejšie Ako izolované živiny, izolované vitamíny, hoci prírodného povodia. Všeobecne vzaté, jeme a k akéko318vek prírodné potraviny celé, prijímam prírodou vytvorená Prirodzený komplex živín. To je asi to najlepsie, co mozem pre svoje telo robit.
Tiete superpotraviny je teda potrebne konzumovať v ich pôvodnej organickej surovej forme, tak aby Všetky enzýmy, vitamíny, minerály a dolezite látky Zostalo zachované.

Medzi superpotraviny sa Zvyčajne radí tzv:

• zelené potraviny , Ako je mladý jačmeň , mladá pšenica , chlorella Alebo spirulina, kelp Rías a rôzne ich kombináciám
• super ovocie, v čerstvom Alebo sušenom stave (za nízkych teplôt či na slnku), Ako napríklad raw Schisandra (klanopraška) prášok, Maca , Camu camu prášok, Lucuma prášok, Acai prášok, Maqui prášok , Baobab prášok, Jakonové prášok, kustovnica čínska (Goji), arónie, moruše, rakytník rešetliakový , maliny, čučoriedky, brusnice, černice ... a rôzne ich kombináciám
• super semienka, Ako ŠÚ raw konopné semienka, chia semienka Alebo raw sezam
• super orechy, Ako treba kešu , píniové oriešky, cédrové oriešky, mandle či vlašské orechy
• Ďalšie super potraviny, Ako raw kakao, raw čokoláda, karob, Mesquite prášok, Guarana prášok, Maca prášok, Jakonové prášok Alebo sirup, ale ai strukoviny Ako Cicero, šošovica a pod
• Himalájska jedlá soľ
• oleja , kokosový, ľanový, konopný pupalkový, Tee Tree, GHI - topené maslo
• jedlé huby