Ajurvéda (Ajur - telo, myseľ a duša, veda - znalosť, veda) je veda o zdravom živote (celostný liečebný systém), pochádza z védskych písiem, náuka o zdraví Ajurveda vznikla pred 6000 rokmi, v sanskrte (jazyk indických učencov) znamená Ajurvéda "poznanie dlhého života" (náuka o dlhom živote). V zozname Ajurvédy je cca 4000 liečivých rastlín. Priekopníkom Ájurvédy v Čechách a držiteľom čestného titulu "ríši" je Pavol Hloška. Podľa ajurvédy vychádza choroba z duše a do terapie zahŕňa astrologické konštelácie a masáže. Iba z čerstvých bylín sa pripravujú lieky.

 

8 základných odvetví ajurvédy:

  • Kayachikitsa - všeobecná medicína - 5 hmotných prvkov, 3 základné substancie (vata, pitta, kapha) 
  • Shalyachikitsa - chirurgia (prírodné materiály, zlato, meď)
  • Salakya - tantra (liečba hlavy, očné a nosné dutiny) 
  • Kaumara - brithya (pediatrie - liečba detí)
  • Agada - tantra (toxikológia - otravy jedy)
  • Bhuta - Vidya (psychológia, čistenie mysle) 
  • Vajikarana tantra (sexuológia, teraz každý 4 pár trpí neplodnosťou) 
  • Rasayana - tantra (rekonvalescencia, omladzovanie)



Tri Doshi (substancia-energia, chyba - nerovnováha)

Podľa Ajurvédy je každý človek malý vesmír a je tvorený tromi prvkami (princípy): oheň (pitta - kombinácia ohňa a vody), zem (kapha - kombinácia vody a zeme) a vzduch (vata - kombinácia éter a vzduch), pokiaľ nie sú tieto tri princípy v rovnováhe, človek ochorie (je to ako orchester bez dirigenta). Kapha prevláda v detstve, pitta v strednom veku a vata v starobe. Kapha kulminuje dopoludnia, pitta napoludnie a vata večer.

  • kapha (sliz) - kombinácia vody a zeme, symbolizuje princíp hmoty a štruktúry 
  • pitta (žlč) - kombinácia ohňa a vody, symbolizuje metabolizmus 
  • vata (vietor) - kombinácia éter (priestor) a vzduch, symbolizuje pohyb

 

Významní učitelia azakladatelia  ajurvédy:

  • Dhanvantari z Bénáres (Varanasi, cca 1500 pnl je pokladaný za reinkarnáciu boha Višnu a za popredného mudrca ajurvédy. Vytvoril Ajurvéda ako špecifické umenie uzdravovania a je duchovným  zakladateľom chirurgickej školy Dhanvantari.
  • Nagarjuna (cca 500 nl), slávny mudrc mahajánskeho budhizmu, je autorom komentára k samhite Sušruta.
  • Vagbhatta zo sind (cca 342 pnl) je autorom Samhita Aštanga hridaja, komentáre k samhitám Čaraka Sušruta sa syntézou ďalších prác od iných popredných ajurvédskych autorov. Vďaka jemu bola do predtým ortodoxných ajurvédskych škôl vnesená rada nových bylín a chirurgických techník.

 

Hlavné princípy Ajurvédy:

  • hlavným princípom ajurvédy je život v súlade s telesnou konštitúciou, prírodnými zákonmi a zachovaním rovnováhy energie v telě 
  • základom Ajurvédy je strava (3 x denne), nejesť po 18 hodine (jedlo musí obsahovať 6 chuťových látok: sladké, kyslé, slané, ostré, horké a sliznice sťahujúce látky), strava sa určuje pre konkrétneho jedinca na základe ročného obdobia 
  • základom Ajurvédy je tiež olej a očista tela (koža je čistiaci orgán) 
  • okrem stravy patrí ku kľúčovým dychové cvičenia, bylinná terapia, životospáva, jogové cvičenia, celková životospráva 
  • anamnéza - celistvý pohľad na človeka a jeho okolie 
  • pracuje sa na obnovenie vzťahu k prírode a znižuje vplyv súčasného moderného sveta 
  • každý jedinec je podľa ajurvédy zložený z piatich elementov (vzduch, priestor, oheň, voda, zem), troch životných princípov (Dosa) - Kapha, Pitta a Vata, siedmich tkanív (dhatus) a ďalších energetických kanálov (šrotas)

Sušruta - objavil body marma (miesta, kde sa pretínajú cievy, nervy, koža a orgány- celkom 107 bodov)

Agni - silný tráviaci oheň, ktorý má schopnosť tráviť a metabolizovať potravu, agni môžeme posilniť teplou vodou, kyselinou cironovou, korením napríklad fenikel, kardamón, koriander, rímsky kmín.

 

Ako sa stravovať podľa Tridosha:

ľudia typu váta majú chudšie telesnú konštitúciu, suchšie kožu, problémy s prekrvením končatín a celkovo majú slabšie trávenie, pre tento typ je typická suchosť, chlad, drsnosť a ľahkosť. Preto je pre nich vhodné jesť vlhkejšie, ťažšie, teplé jedlá prevažne sladké, slané a kyslé chute. Ľudia typu Váta nemajú silný tráviaci oheň a preto ich príliš ťažké jedlá oslabujú.

  • korenie, ktoré prehrieva, zažívanie - kardamon, zázvor, cesnak, škorica, aníz, kurkuma, vanilka, tymian, oregano 
  • obiloviny- ryža, ovos, quinoa, sezamové semienka, orechy, ľahšie strukoviny ako červená šošovica či fazuľa mungo 
  • zelenina- tepelne upravená, uvarená, alebo ľahko opražená 
  • sýte a zrelé ovocie (veľmi sladké, ťažšie typy) - banány, mango, papája, sladké pomaranče, ananás, slivky, nevhodné je toto ovocie: jablká, hrušky, brusnice, granátové jablká, sušené ovocie 
  • orechy a semienka 
  • ovocie i zeleninu je vhodné mixovať a konzumovať v tekutej forme 
  • olej - vhodný je sezamový olej 
  • nevhodné čisté vegánstvo, môže spôsobovať zdravotné problémy, oslabenie a nerovnováhu

 

ľudia typu pitta majú silné tráviací oheň a žije v teplej klíme, majú strednú postavu s primeranou svalovou hmotou, majú veľkú chuť do jedla, rýchlo trávia, silnú imunitu, pravidelné vylučovanie, ak je pitta nevyrovnaná, môžu mať problémy s horúčosťou kože, žalúdka, v črevách, so zápalmi všeobecne.

  • raw strava, pri nadbytku princípe Pitt ajurvéda odporúča ochladzovanie 
  • ochladzujúci korenie - mäta či fenikel, nevhodné je zahrievacie korenie - zázvor, korenie, chilli 
  • orechy - mandle a kokos, zo strukovín adzui, cícer, lúpaný hrach a ďalšie ťažšie strukoviny 
  • zelenina - sladké a horké druhy (tekvica, karfiol, cuketa, uhorka, zemiaky, kvaka) 
  • ovocie - jablká, mango, ananás, marhule, bobuľoviny, pomaranče

 

ľudia typu kapha majú robustnejší postavu, svalnatú alebo vyššie množstvo tuku, radi spia, majú sklon k prejedaniu a lenivosti, pre tento typ je typické vlhko, chlad, ťažkosť a olejnatosť, jedlo by malo byť vyrovnávajúce - teda ľahké, teplé, suché s drsnejšie štruktúrou

  • ovocie (zvieravé chuti - jablká, brusnice, černice, arónie, egreše) a čerstvá vláknitá zelenina vrátane RAW stravy - ľahké a ochladzujúce 
  • varená strava a so zahrievacím korením (škorica, čierne korenie, chilli, zázvor, čierne korenie) 
  • nevhodné tučné, mrazené, mastné jedlá 
  • vhodné sušené ovocie, fazuľa, zemiaky 
  • nevhodné sú jedlá štipľavé, horké, zvieravé chuti, ale aj sladké, slané a kyslé 
  • nevhodné  čisté vegánstvo, môže spôsobovať zdravotné problémy, oslabenie a nerovnováhu

 

5 prvkov podľa Ajurvédy:

  • krajiny 
  • voda 
  • oheň 
  • vzduch
  • éter - priestor

Zoznam Ajurvédskych bylín:

  • Ašvaganda (vítaním uspávajúci) 
  • Gotu kola (pupočník ázijský) 
  • Triphala 
  • Kadidlová živica (kyselina boswelová) 
  • Brahmi 
  • Tulsi

 

 Zahrievacie byliny a potraviny

  • kurkuma + čierne korenie, chilli, škorica, klinčeky, horčica 
  • šípkový a zázvorový čaj

Chladivé byliny a potraviny:

  • mätový a medovkový čaj 
  • fenikel, koriander, šalvia lekárska 
  • raw strava

Rozdelenie 5 elementov:

 

 

Zobraziť viac Zabaliť

Ajurvédské byliny

Najpredávanejšie
AWA superfoods Guarana prášok 100g
-30 %
Skladom > 5 ks
Guarana prášek 100g - přírodní stimulat a afrodisiakum, vhodný při redukčních dietách, detoxikuje játra a ledviny, snižuje cholesterol.
Bežná cena 9,71 EUR6,80 EUR
Ashwagandha prášok BIO RAW 100g
-8 %
Skladom > 5 ks
Ašvaganda (indický ženšen,Withania somnifera) - vitánie snodárná má původ v Arábii a Středomoří. Tato ájurvédská bylina (dorůstá výšky až 120 cm) některými účinky předčí i sibiřský ženšen.
Bežná cena 5,01 EUR4,62 EUR
AWA superfoods guarana prášok HQ 150g
-16 %
Skladom > 5 ks
Guarana prášek, nepřekyseluje žaludek, snížuje pocit hladu, zmenšuje pocit vyčerpanosti, umožňuje snadnější snášení vysokých teplot , brainfoods, detoxikuje, zdravější náhrada kávy.
Bežná cena 11,03 EUR9,29 EUR
Zobraziť podľa:10 produktov
Ashwagandha prášok BIO RAW 100g
-8 %
Skladom > 5 ks
Ašvaganda (indický ženšen,Withania somnifera) - vitánie snodárná má původ v Arábii a Středomoří. Tato ájurvédská bylina (dorůstá výšky až 120 cm) některými účinky předčí i sibiřský ženšen.
Bežná cena 5,01 EUR4,62 EUR
AWA superfoods Guarana prášok 100g
-30 %
Skladom > 5 ks
Guarana prášek 100g - přírodní stimulat a afrodisiakum, vhodný při redukčních dietách, detoxikuje játra a ledviny, snižuje cholesterol.
Bežná cena 9,71 EUR6,80 EUR
AWA superfoods guarana prášok HQ 150g
-16 %
Skladom > 5 ks
Guarana prášek, nepřekyseluje žaludek, snížuje pocit hladu, zmenšuje pocit vyčerpanosti, umožňuje snadnější snášení vysokých teplot , brainfoods, detoxikuje, zdravější náhrada kávy.
Bežná cena 11,03 EUR9,29 EUR
Gotu kola nať 50g
-27 %
Skladom 3 ks
Gotu kola (Pupečník asijský, Fo-ti-tieng, Centella asiatica, gotukola) je jedna z předních bylin čínské medicíny.
Bežná cena 2,33 EUR1,71 EUR
Salvia Paradise Ašvaganda mletý kořen 100g
-5 %
Skladom > 5 ks
Ašvaganda (indický ženšen,Withania somnifera) - vitánie snodárná má původ v Arábii a Středomoří. Tato ájurvédská bylina (dorůstá výšky až 120 cm) některými účinky předčí i sibiřský ženšen. Vitánie patří k základním bylinám v indické ajurvédě.
Bežná cena 5,01 EUR4,76 EUR
Salvia paradise Bacopa Monnieri - Brahmi prášok 100g
-7 %
Skladom 3 ks
Bacopa monnieri, neboli Brahmi díky vlivu na krevní oběh působí blahodárně především na kognitivní funkce a duševní zdraví. Je doporučována pro podporu duševní výkonnosti, soustředění a normalizaci stresu.
Bežná cena 11,23 EUR10,45 EUR
Salvia paradise Tulsí - bazalka posvátná mletá 100g
-10 %
Skladom 1 ks
Vilcacora - Uňa de gato (Uncaria tomentosa, kočičí dráp) je popínavá liánovitá posvátná rostlina Inků dorůstající výšky až 30m, původem v deštných pralesích z Jižní Ameriky, konkrétně z oblasti Peruánských And a Amazonie.
Bežná cena 8,63 EUR7,73 EUR
Triphala BIO prášok 100g
-13 %
Skladom 2 ks
BIO a RAW triphala prášek Zdravý den je tradiční kombinací tří plodů amalaki, bhibitaki a haritaki.
Bežná cena 5,79 EUR5,01 EUR
Triphala prasok 100g
-17 %
Skladom 4 ks
Triphala je směs tří ovocných plodů ( Amalaki, Vibhitaki, Haritaki ), detoxikuje tělo, antioxidant, prospívá trávení a eliminuje nadýmání, vyřivuje svaly, mozek a koncentraci, vhodný při anémii, doplněk při redukčních dietách.
Bežná cena 10,26 EUR8,51 EUR
Vitánie snodárná (AŠVAGANDA), mletý kořen 50g
-32 %
Skladom 3 ks
Vitánie nebo taky ašvaganda je základní stimulační tonikum, používá se hlavně při slabostech těla a mysli.
Bežná cena 4,62 EUR3,15 EUR

     

     

    Navštívte Awashop.sk - Superfoods, Kozmetika v ShopMania