zažívanie

Kešu orechy pomáhajú proti únave, podporujú rast svalovej hmoty, veľký zdroj sacharidov, bielkovín.

Mandle natural - superpotravina, antioxidant, znižujú hladinu cholesterolu, pomáhajú mierniť ekzémy.

Slnečnicové semienko pôsobí proti migrénam, mierni svalové kŕče a napätie.

Chia semienka - superpotravina, do • podporujú odolnosť organizmu a os MTM, vhodná pre športovcov

Mandle lúpané, na prípravu mandľového mlieka.

Datle sú bohaté na draslík, vápnik, meď a železo a ďalej vitamíny A, B, B5, niacín.

Slivky majú priaznivý obsah provitamínu A, vitamínov B1, B2, P. Veľmi cenný je ich obsah minerálov.

Marhule sušené, vhodné pri redukčných diétach, zdroj vlákniny, minerálov a vitamínov.

Arašidy obsahujú viac ako 35% proteínov a 50% tuku, ale žiadny cholesterol.

Tekvicové semienko lúpané - pri kožných problémoch, pre vegánov.

Hrozienka sú alternatívne prírodné sladidlo, Vhodné do pečiva, báboviek, vianočiek, raňajkových zmesí či smoothie.

Ľanové semienko lúpané, prírodné zroj mastných nenasýtených kyselín omega 3-6.