Draslík patří do skupiny alkalických kovů, které jsou z chemického hlediska nesmírně reaktivní. Draslík je základní prvek nezbytný pro růst a fungování všech živých buněk. Bez dostatečného množství draslíku se dostaví křeče a postupně se vám zastaví srdce a pokud ho máme příliš nastane podobná situace, důležitá je rovnováha obsahu draslíku v těle. V organismu máme cca 100 g draslíku, o jeho regulaci se starají ledviny a většina draslíku je uložena ve svalech, při námaze uvolňuje do krve, při jídle se naopak z krve ukládá do svalů. Denně potřebujete okolo 4 000 mg draslíku.

  • hypokalémie – nedostatek draslíku (může být způsobeno i nadměrným solením, nízkým příjmem ovoce, ořechů a zeleniny)
  • hyperkalémie – přebytek draslíku (vyhněte se kandovanému ovoci, datlím, fíkům, oříškům a třeba sušeným houbám)

Draslík a jeho účinky:

  • prevence infarktu myokardu
  • normalizuje krevní tlak
  • diuretikum, snižuje únavu a podrážděnost
  • draslík je důležitý pro zachování rovnováhy pH v těle a správné hospodaření s vodou
  • účastní se na trávení sacharidů a stimuluje vylučování inzulínu i činnost ledvin
  • působí při odstranění škodlivých látek
  • společně se sodíkem patří do skupiny elektrolytů
  • podporuje funkci kosterních svalů, trávicího, vylučovacího systému a srdce
  • draslík se sodíkem pomáhá udržovat žádoucí tlak tekutin v tkáních a jejich správný poměr zaručí, že vnitřní prostředí organismu nebude ani příliš kyselé, ani příliš zásadité

  • ideální poměr draslíku a sodíku je 2 : 1
  • více

Draslík, schválená zdravotní tvrzení dle platných nařízení EU:

  • Přispívá k normální činnosti nervové soustavy.
  • Přispívá k normální činnosti svalů.
  • Přispívá k udržení normálního tlaku krve.

Přírodní zdroje draslíku:

  • špenát, brokolice, rambory, celer, mrkev, rajčata, špenát, jarní cibulka
  • fazolové lusky
  • datle, fíky, rybíz, banány, meruňky
  • česnek, medvědí česnek (cca 560mg ve 100g)
  • houby a ořechy
  • jitrocel
Zobraziť viac Zabaliť

Draslík

Zobraziť podľa:140 produktov
Allnature Bio Chia semienka 1000g
-13 %
Skladom > 5 ks
Chia semínka dodávájí energii, vhodný doplněk při redukčních dietách, neobsahují lepek, přírodní zdroj vlákniny, bílkovin, omega kyselinvitaminů a minerálů. Vhodné i pro vegany a sportovce.
Bežná cena 13,56 EUR11,82 EUR
Allnature Bio Chia semienka 500 g
-20 %
Skladom > 5 ks
Chia semínka dodávájí energii, vhodný doplněk při redukčních dietách, neobsahují lepek, přírodní zdroj vlákniny, bílkovin, omega kyselinvitaminů a minerálů. Vhodné i pro vegany a sportovce.
Bežná cena 8,83 EUR7,09 EUR
Arónia BIO (čierna jarabina) + čučoriedka BIO, 100 % šťava, 0,7 litrov
-16 %
Skladom > 5 ks
Arónie (černý jeřáb, jeřabina) + Brusinka BIO, 100% čistá šťáva, antioxidant, podporuje imunitu, vysoký obsah vitaminu C, regulátor cholesterolu, posluje funkci jater.
Bežná cena 10,69 EUR8,95 EUR
Arónia BIO (čierna jarabina), sušené ovocie 200 g
-24 %
Skladom > 5 ks
Aronie černý jeřáb, superpotravina, antioxidant, vysoký obsah vitaminu C, zpomaluje stárnutí, podporuje imunitu, brainfood, adaptogen, reguluje cholesterol.
Bežná cena 7,40 EUR5,66 EUR
Arónie (černý jeřáb,jeřabina) + rakytník BIO,100% čistá šťáva 0,7 litru
-15 %
Skladom 3 ks
Arónie (černý jeřáb,jeřabina) + rakytník BIO,100% čistá šťáva, superpotravina, antioxidant, vhodná na posílení imunity s vysokým obsahem vitaminu C, působí proti stresu a depresi, vhodný při chřipkách a kašli.
Bežná cena 11,93 EUR10,19 EUR
Arónie BIO (čierna jeřabina), sušené ovocie v horkej čokoládě 200 g
-20 %
Skladom > 5 ks
Arónie BIO (černý jeřáb, jeřabina), sušené plody v hořké čokoládě 200 g, podporuje imunitu, reguluje cholesterol, vhodná pro diabetiky, vegany, Paleo stravu, porporuje mozkové funkce - brainfood, pohlcuje volné radikály.
Bežná cena 8,60 EUR6,86 EUR
AWA superfood Quinoa biela 250g
-36 %
Skladom 1 ks
Quinoa bílá - vhodná jako příloha místo rýže, neobsahuje lepek, brainfoods, detoxikuje, podporuje růst svalové hmoty, pro sportovce, vegany a celiaki .
Bežná cena 4,80 EUR3,06 EUR
AWA superfood Quinoa červená 250g
-34 %
Skladom 1 ks
Quinoa červená - pomáhá při redukčních dietách, zdroj rostliných bílkovin, superpotravina, brainfood, paleo strava, bez obsahu lepku.
Bežná cena 5,19 EUR3,45 EUR
AWA superfoods 2ks Spirulina 200g + Shaker
Skladom > 5 ks
spirulina je vláknitá sinice modro - zelené barvy, podporuje imunitu, dodává energii, vhodná při redukčních dietách, pomáhá s obnovou kostí, zubů, vlasů, nehtů a vyživuje pokožku.
25,95 EUR
AWA superfoods Ananás kúsky 250g
-45 %
Skladom > 5 ks
RAW Chia semienka, antioxidant, podporuje imunitu, rast svalovej hmoty, prospieva rastu vlasov a nechtov, vhodný doplnok pri redukčných diétach, Paleo strava, vhodná pre celiakov, vegánov, diabetikov a športovcov.
Bežná cena 3,87 EUR2,13 EUR
AWA superfoods Arašídy pražené nesolené loupané 1000g
-22 %
Skladom > 5 ks
Arašídy obsahují více jak 35 % proteinů a 50 % tuku, ale žádný cholesterol.
Bežná cena 5,00 EUR3,87 EUR
AWA superfoods Aronia sušený plod RAW 100g, Česko
-43 %
Dostupné do týdne
Arónie sušený plod RAW, země původu Česká republika, superpotravina, antioxidant, podporuje imunitu, dodává energii, reguluje cholesterol, zlepšuje paměť, koncentraci, vitalitu, posiluje funkci jater a ledvin.
Bežná cena 4,03 EUR2,29 EUR
Navštívte Awashop.sk - Superfoods, Kozmetika v ShopMania