Selen – minerál pro dobrou náladu, zesiluje účinek vitaminu A, C a E. Podporuje společně s vitaminem E vstřebávání jodidu draselného. Selen je obsažen v největším množství v ledvinách, játrech, slezině, slinivce a ve varlatech. Selen je součástí antioxidačního enzymu (glutation peroxidázy). Selen je schopen vázat a do určité míry neutralizovat škodlivý vliv tzv. těžkých kovů (např. rtuti nebo olova), které ohrožují především obyvatele měst a kuřáky. K absorpci selenu ze stravy dochází ve všech částech střev a je vylučován močí a částečně potem. 

Selen a jeho účinky na zdraví:

  • pomáhá při potlačování rozmnožování virů
  • pomáhá s detoxikací těžkých kovů (rtuť, kadmium)
  • antioxidant, působí proti volným radikálům, které poškozují DNA
  • působí proti předčasnému stárnutí
  • podporuje proces detoxikace, ale pozor na předávkování
  • selen působí v synergii s vitamínem  E (protizánětlivé účinky)
  • pozor, pokud dáme ale při detoxikaci příliš mnoho selénu, zafixuje se rtuť v mozku
  • účinná zbraň proti rakovině (prostata, plíce, tlusté střevo, prsa)
  • dokáže chránit srdce snižováním „přilnavosti“ krve a redukcí rizika tvorby krevních sraženin, což dále zmenšuje riziko srdečních a mozkových příhod
  • snižuje hladinu škodlivého LDL cholesterolu
  • redukuje bolest kloubů
  • prevence katarakty (šedého zákalu) a makulární degenerace – hlavních příčin zrakových poruch u lidí v pokročilém věku
  • důležitý pro přeměnu hormonu štítné žlázy
  • zmírňuje příznaky astmatu
  • pomáhá v nespecifické obraně organismu proti bakteriální a virové infekci 
  • zlepšuje průběh některých chronických onemocnění (revmatická artritida, lupus, psoriáza)
  • zlepšuje využiti kyslíku srdečním svalem a také redukuje tvorbu krevních sraženin, což má za následek menší riziko srdečních a mozkových příhod
  • selen je schopen vázat a do určité míry neutralizovat škodlivý vliv tzv. těžkých kovů (např. rtuti nebo olova), které ohrožují především obyvatele měst a kuřáky
  • prospívá při Alzheimerově chorobě a podporuje duševní funkce
  • více o o selenu a jeho účincích

Selen, schválená zdravotní tvrzení dle platných nařízení EU:

  • Přispívá k normální spermatogenezi.
  • Přispívá k udržení normálního stavu vlasů.
  • Přispívá k normální funkci imunitního systému.
  • Přispívá k normální činnosti štítné žlázy.
  • Přispívá k ochraně buněk před oxidativním stresem.
  • Přispívá k udržení normálního stavu nehtů.

Jak se projevuje nedostatek selenu?

  • oslabená imunita
  • zvýšené riziko vzniku rakoviny
  • je potlačena přirozená detoxikace těla
  • přispívá ke vzniku onemocnění zvaného Hashimotova tyreoiditida – snížená funkce štítné žlázy v důsledku autoimunitního poškození buněk štítné žlázy imunitním systémem
  • vypadávání vlasů
  • třes
  • bolest, stuhlost a otoky svalů
  • nevolnost zvracení
  • roztřepené nehty

Přírodní zdroje selenu:

  • chia semínka
  • para ořechy, mandle
  • česnek
  • brokolice, fazole, celozrnná řýže červená, černá a hnědá
  • slunečnicová semínka, ovesné vločky
  • droždí
  • maso, játra, ledviny, vejce
  • shitake
  • mořské plody, ryby
  • mléko a mléčné výrobky

Denní potřeba selenu se pohybuje se mezi 16–70 μg denně (tj. 0,3–1,1 μg/kg tělesné hmotnosti).

Zobraziť viac Zabaliť

Selen

Zobraziť podľa:59 produktov
Allnature Bio Chia semienka 1000g
-13 %
Skladom > 5 ks
Chia semínka dodávájí energii, vhodný doplněk při redukčních dietách, neobsahují lepek, přírodní zdroj vlákniny, bílkovin, omega kyselinvitaminů a minerálů. Vhodné i pro vegany a sportovce.
Bežná cena 13,58 EUR11,84 EUR
Allnature Bio Chia semienka 500 g
-20 %
Skladom > 5 ks
Chia semínka dodávájí energii, vhodný doplněk při redukčních dietách, neobsahují lepek, přírodní zdroj vlákniny, bílkovin, omega kyselinvitaminů a minerálů. Vhodné i pro vegany a sportovce.
Bežná cena 8,85 EUR7,10 EUR
AWA superfoods  Hrozienka golden JUMBO 1000g
-41 %
Skladom > 5 ks
Lískové oříšky natural, superpotravina, podporují činnost mozku, posilují nervy a působí proti stresu, dodávají energii, posilují imunitu, vhodné pro diabetiky, vegany, těhotné ženy, sportovce.
Bežná cena 21,11 EUR12,38 EUR
AWA superfoods 2ks Spirulina 200g + Shaker
Skladom > 5 ks
spirulina je vláknitá sinice modro - zelené barvy, podporuje imunitu, dodává energii, vhodná při redukčních dietách, pomáhá s obnovou kostí, zubů, vlasů, nehtů a vyživuje pokožku.
26,00 EUR
AWA superfoods cirok žltý zrno 500g
-51 %
Skladom > 5 ks
AWA superfoods cirok žltý zrno 500g, je prirodzene bezlepková obilnina), ktorá obsahuje 10% vody, 8-10% bielkovín, 70% sacharidov, 3-10% vlákniny, 3-6% tukov a tiež taníny, fenolové zlúčeniny, antokyaníny, fytosteroly . Obsahuje tiež vitamí
Bežná cena 3,45 EUR1,71 EUR
AWA superfoods Ginkgo biloba mletý list 120g
-19 %
Skladom > 5 ks
AWA superfoods Ginkgo biloba (Ginko dvojlaločné) mletý list 120g, antioxidant, brainfood, podporuje imunitu, stimuluje organizmus, zlepšuje prekrvenie, pomáha pri zabúdania.
Bežná cena 9,08 EUR7,34 EUR
AWA superfoods Goji Kustovnica čínska sušené plody 1 kg
-33 %
Skladom > 5 ks
Goji kustovnice čínská je pro svoje vyjímečné účinky nazývána superfoods, je silným antioxidantem, posiluje imunitu a v současnosti patří mezi nejvyhledávanější přírodní potraviny. Goji je právem nazývána "elixírem mládí". Doporučujeme i pr
Bežná cena 17,23 EUR11,60 EUR
AWA superfoods Goji kustovnica čínska sušené plody 500g
-24 %
Skladom > 5 ks
Goji kustovnice čínská je pro svoje vyjímečné účinky nazývána superfoods, je silným antioxidantem, posiluje imunitu a v současnosti patří mezi nejvyhledávanější přírodní potraviny. Goji je právem nazývána "elixírem mládí". Doporučujeme i pr
Bežná cena 9,20 EUR6,95 EUR
AWA superfoods Chia semienka 1000 g + darček
-5 %
Bazar
Skladom > 5 ks
Chia semínka jsou přírodním zdrojem omega 3 a 6 mastných nenasycených kyselin, fosforu, vápníku, antioxidantů, vlákniny, vitaminů a minerálů. Chia semínka neobsahují lepek. Chia seeds jsou vhodné i pro vegetariány, diabetiky, těhotné a kojí
Bežná cena 8,89 EUR8,44 EUR
AWA superfoods Chia semienka 1000g
-71 %
Skladom > 5 ks
Chia semínka 1000 g, výhodná cena, superpotravina, dokonale hydratuje, zlepšuje koncentraci a koordinaci pohybů, vhodné pro dodání energie při fyzické a psychické zátěži, vhodné pro celiaky , diabetiky, vegany, vegetariány a sportovce.
Bežná cena 13,35 EUR3,84 EUR
AWA superfoods Chia semienka 250 g
-39 %
Skladom > 5 ks
Chia semínka jsou přírodním zdrojem omega 3 a 6 mastných nenasycených kyselin, fosforu, vápníku, antioxidantů, vlákniny, vitaminů a minerálů. Chia semínka neobsahují lepek. Chia seeds jsou vhodné i pro vegetariány, diabetiky, celiaki, těhot
Bežná cena 4,42 EUR2,68 EUR
AWA superfoods Chia semienka 500 g
-41 %
Skladom > 5 ks
Chia semínka, malá zrníčka podobná našemu máku, jsou přírodním zdrojem omega 3 a 6 mastných nenasycených kyselin, fosforu, vápníku, proteinů, antioxidantů, vlákniny, vitaminů a minerálů. Chia semínka neobsahují lepek a jsou zařazeny do Pale
Bežná cena 4,27 EUR2,52 EUR

Navštívte Awashop.sk - Superfoods, Kozmetika v ShopMania