Banán

Banán je oblíbený téměř v každé domácnosti a je jednou z hlavních a nejžádanějších složek vitariánské stravy. V běžné domácnosti je využíván banán i při přípravě ovocných pohárů. Obsahují také vitamíny skupiny C, B (B1, B2, B6, B9), E,  A a minerální látky jako hořčík, fosfor, železo, vápník a velice prospěšný draslík.

Pokud srovnáme banán s jablkem, tak možná budete překvapení, banán má v sobě mimo jiné 4x více proteinů, 2x více uhlohydrátů, 3x více fosforu, 5x více vitamínu A a železa.

  • sušené plátky banánu
  • banánový prášek
  • lyofilizovaný banán
  • dražovaný banán v čokoládě, jogurtu 

Banán a jeho účinky na zdraví:

  • zdroj energie (zdroj cukrů -sacharóza, fruktóza a glukóza)
  • zdroj vlákniny, která podporuje trávení a působí proti zácpě
  • působí jako probiotikum (zdroj vlákniny - inulinu)
  • zdroj antioxidantů (působí proti volným radikálům)
  • zdroj tryptofanu (aminokyselina, která se mění na serotonin)
  • působí proti zácpě
  • uklidňuje a posiluje nervovou soustavu (vitamin B6)
  • působí jako prevence infarktům a mrtvicím (draslík, hořčík a vitamíny skupiny B)
  • redukují nadměrnou kyselost v žaludku
  • antimykotické a antibakteriální.účinky
  • brání ztrátě vápníku (odvápňování kostí a zubů)
  • působí proti osteoporóze
  • působí proti pálení žáhy
  • mírní příznaky premenstruačního syndromu (PMS)
  • vhodný při anémii (chudokrevnosti) díky obsahu železa
  • přírodní exfoliační přípravek k odstranění toxinů z kožních pórů (slupka z vnitřní strany)
  • zdroj luteinu (banánová slupka)
  • pomáhá při odvykání kouření (díky draslíku a hořčíku spolu s velkým množstvím B vitamínů)
  • superpotravina
  • zmírňuje křeče ve svalech (antioxidanty a hořčík)
  • pomáhá s odvykáním kouření a s překonáním abstinenčních příznaků způsobených nedostatkem nikotinu - vitamíny B6, B9, draslík a magnézium
  • dietní jídlo při zažívacích problémech nebo žaludečních vředech
  • pomáhá se stimulováním hemoglobinu v krvi se svým vysokým obsahem železa
  • více

Jak lze využít slupku z banánu?

banánová slupka je zdrojem vitaminů A, B, C, E a navíc je bohatá na antioxidanty

  • pro bělení a čištění zbů, dá se kombinovat i kokosovým olejem (pár minut třít z vnitřní strany slupky)
  • odstraňuje bradavice (kus slupky z vnitřní strany dáme před noc na postižené místo a upevníme obvazem nebo náplastí)
  • akné (slupkou z vnitřní strany potřemě postižené místo, necháme působit 20-30 min a potom omyjeme vodou)
  • pro eliminaci pigmentový skvrn (třeme postižené místo slupkou z vnitřní strany po dobu 5-10 minut 2 x denně, opakujeme tak dlouho až skvrny zmizí)
  • změkčuje pokožku a redukuje vrásky (vnitřní stranou slupky třeme o obličej několik minut a necháme působit 20-30 minut)
  • tlumí bolest pro štípnutí hmyzem a virážkou
  • redukuje kruhy pod očima
  • působí proti degenerativim i změnám očí (povaříme banánovou slupku cca 10 min, rozmixujeme a pijeme s vodou
  • zbaví prachu pokojové rostliny (vnitřní strana)
  • pokud sázíte rajčata je vhodná ke rořenům (zdroj živin v době vegetace)
  • působí vůči mšicím (nesnáší vůni banánů) - slupky můžeme dát pod rostliny nebo nanést na stonky rostlin
  • mohou se použít místo krému na boty a přetřít jemně měkkou hadrou
  • obalte kořeny ve slupce od banánu, rostlinkám dodáte spoustu výživy a celé léto porostou jako z vody
  • slupka je bohatá na serotonin
  • dobrá pro zrak, protože obsahuje antioxidant lutein, který chrání buňky očí před následky ultrafialového záření
  • vhodná přísada do kompostu (je zdrojem minerálů)

Jak připravit banánovou slupku pro konzumaci?

Stačí ji deset minut povařit, potom rozmixovat a pak ji pít naředěné vodou, nebo ji zpracovat v odšťavňovači, nebo přidat do smoothie.

 

Zobraziť viac Zabaliť
Najpredávanejšie
Chrumkavé ovocie jahoda a banán 80g
-10 %
Skladom > 5 ks > 5 ks
Mixit, kombinace sušeného lyofilizovaného banánu a jahody? Skvělé do práce i k televizi.
Bežná cena 7,69 EUR6,96 EUR
Obezin Zdravá snídaně banán a fíky 78g
-67 %
Na dotaz
OBEZIN Zdravé raňajky banán a figy 78g, naštartujte svoj deň rýchlu, zdravú a nutrične vyvážené raňajky. Stačí len zaliať vodou alebo mliekom a máte výživnú ranné kašičku zo superpotravín.
Bežná cena 2,64 EUR0,87 EUR
Tento produkt sa nedá zakúpiť
Iswari BIO RAWraňajky zmes Mladý jačmeň banán 360 g 360g
-7 %
Na dotaz
Iswari BIO RAW raňajková zmes Mladý jačmeň + banán 360g,
Bežná cena 7,69 EUR7,13 EUR
Tento produkt sa nedá zakúpiť
Zobraziť produkty
Zobraziť produkty
HmotnostRozsah hmotnostiAntioxidantyImunita
Zobraziť produkty
Zobraziť produkty
Zobraziť podľa:11 produktov
Chrumkavé ovocie jahoda a banán 80g
-10 %
Skladom > 5 ks > 5 ks
Mixit, kombinace sušeného lyofilizovaného banánu a jahody? Skvělé do práce i k televizi.
Bežná cena 7,69 EUR6,96 EUR
Obezin Zdravá snídaně banán a fíky 78g
-67 %
Na dotaz
OBEZIN Zdravé raňajky banán a figy 78g, naštartujte svoj deň rýchlu, zdravú a nutrične vyvážené raňajky. Stačí len zaliať vodou alebo mliekom a máte výživnú ranné kašičku zo superpotravín.
Bežná cena 2,64 EUR0,87 EUR
Tento produkt sa nedá zakúpiť
Iswari BIO RAWraňajky zmes Mladý jačmeň banán 360 g 360g
-7 %
Na dotaz
Iswari BIO RAW raňajková zmes Mladý jačmeň + banán 360g,
Bežná cena 7,69 EUR7,13 EUR
Tento produkt sa nedá zakúpiť
Iswari BIO RAW Raňajky zmes Mladý jačmeň, banán naklíčená pohánka 800g
Na dotaz
Iswari BIO RAW Raňajková zmes Mladý jačmeň, banán, naklíčené pohánka 800g
17,78 EUR
Tento produkt sa nedá zakúpiť
Iswari BIO RAW Raňajky zmes Acai, jahoda banán 800 g
Na dotaz
Iswari BIO RAW Raňajková zmes Acai, jahoda banán 800g, jednoduchá príprava, bez obsahu lepku, BIO a RAW kvalita s obsahom superpotravín.
18,65 EUR
Tento produkt sa nedá zakúpiť
Iswari BIO RAW Raňajky zmes Acai, jahoda banán 360 g
-5 %
Na dotaz
Iswari BIO RAW Raňajková zmes Acai, jahoda, banán 360g, jednoduchá príprava, bez obsahu lepku, BIO a RAW kvalita s obsahom superpotravín.
Bežná cena 8,17 EUR7,78 EUR
Tento produkt sa nedá zakúpiť
Acai Banana BIO, Lifebar 47g
-55 %
Na dotaz
Lifefood Lifebar plus tyčinka Acai Banana BIO RAW 47g je nezabudnuteľná vďaka svojej výnimočnej chuti, ktorú obstará exotické ovocie acai. Vďaka tomuto ovociu majú RAW tyčinky veľa antioxidantov a sú plné energie.
Bežná cena 2,86 EUR1,30 EUR
Tento produkt sa nedá zakúpiť
Bezlepkový ovos naklíčený banán - kakao BIO RAW 360g
-25 %
Na dotaz
Ovesné snídaně od Iswari jsou vysoce výživné směsi, jejichž základ tvoří BIO naklíčený bezlepkový oves.
Bežná cena 8,06 EUR6,04 EUR
Tento produkt sa nedá zakúpiť
Smoothie banana-cococnut 600g
-14 %
Na dotaz
Přírodní nápoj s lahodnou chutí banánu a kokosu. Výživná snídaně nebo svačina pro dlouhodobý pocit sytosti.
Bežná cena 24,33 EUR20,83 EUR
Tento produkt sa nedá zakúpiť
Smoothie grape banana apple 600g
-13 %
Na dotaz
Přírodní nápoj s lahodnou chutí banánu grepu a jablka. Výživná svačina pro dlouhodobý pocit sytosti.
Bežná cena 25,43 EUR22,13 EUR
Tento produkt sa nedá zakúpiť
AWA superfoods Banánové plátky lyofilizované 55g
-42 %
Na dotaz
Banánové plátky sušené mrazem, banán obsahuje velké množství přírodních cukrů a hořčíku.
Bežná cena 4,40 EUR2,57 EUR
Tento produkt sa nedá zakúpiť
Navštívte Awashop.sk - Superfoods, Kozmetika v ShopMania