Slyšeli jste již někdy slovo RAW ( ró ), nebo RAW strava, RAW food, syrová strava?? Ano, pak udělejte změnu zbavte se konzerv, párků a knedlíků, masa, mléka, sýrů, vejec a prostě všeho co potřebuje tepelné zpracování s teplotou vyšší jak 40-45 stupňů celsia. Budete používat šetrné metody zpracování syrové stravy jako je máčení, klíčení, odšťavňování, mixování, kvašení nebo sušení nepřekračující 42 stupňů Celsia. Ano nyní jste v říši RAW stravy nebo RAW food!! Čekájí vás jen čerstvé, syrové potraviny, nejlépe sklizené přímo ze stromu, zahrádky či farmy.

  • zde uvedené informace na webu s výrobkem nesouvisí a mají pouze informativní charakter (chcete-li)

Co je RAW strava?

  • za slovem RAW se skrývá i něco více.....je to filozofie - žít v souladu s přírodou ( přístup k životu, k sobě, k ostatním...)
  • více

Potraviny, které patří do RAW jídelníčku:

Na přípravu těchto potravin se používají běžně tyto přístroje: vysokootáčkový mixer, blender a sušička.

RAW food co konzumovat a jaké to má výhody:

  • denně konzumujeme až 500 g čerstvého ovoce nebo šetrně upravené zeleniny ( obsahují vlákninu, antioxidanty a vitamíny - vhodné jako prevence obezity, civilizačních onemocnění, zvýší obranyschopnosti organismu, dodají energii )
  • ořechy a olejnatá semena ( slunečnicová, lněná, dýňová... ) rostlinný zdroj tuků s nenasycenými mastnými kyselinami, spektrum minerálů, vitamínů a vlákniny ( odbourávají z cév škodlivý cholesterol, prospívají mozku a CNS
  • klíčky luštěnin, obilovin a máčených ořechů ( bohatý zdroj vitamínů a antioxidantů, mineraálů a stopových prvků, bílkovin, zdravých tuůy a vlákniny )
  • čerstvé bylinky
  • vysoká teplota při vaření, pečení, dušení, smažení zlikviduje až 90% kyseliny listové - vitamin B9 a kyseliny askorbové - vitamin C
  • teploty nad 40 stupňů celsia likvidují vitamin A, vitamin B6 -pyridoxin a B12 - kobalamin, ale také enzymy, které pomáhají při trávení

Ale jsou tu i nevýhody syrové stravy ( RAW FOOD )

Naproti tomu karotenoidy (žluté a oranžové přírodní barviva, například lykopen a betakaroten), z nichž se v těle syntetizuje vitamin A a které plní roli antioxidantů s potenciálem zabránit mutacím buněk a tím vzniku zhoubného bujení, se z rostlinných pletiv lépe uvolňují právě při tepelné úpravě .

  • nedostatečný obsah důležitých nutrientů - bílkovin, vápníku a vitamínu B12
  • ochlazující působení "syrových" potravin ( dle celostní medicíny )
  • vitaminy v potravinách se ničí například stykem se železem při krájení, strouhání, škrabání apod. 
  • vitamin C se ničí např.dlouhým vystavením slunečnímu záření a teplotě u některého čestvého ovoce a pussobením vzdušného kyslíku dochází např. k oxidaci rozkrojených jablek, přírodních ovocných štáv atd. Čím větší plocha - například nadrobno nakrájené potraviny, tím více vitamínů se oxidací znehodnotí. A v "raw kuchyni"  se často mixuje, drtí, krájí a strouhá a pak dlouhé hodiny na slunci suší ...

Více informací..

Článkek ..Coje BIO, RAW a Paleo strava..?

Zobraziť viac Zabaliť

RAW strava

Zobraziť produkty
Zobraziť produkty
HmotnostRozsah hmotnosti
Zobraziť produkty
Zobraziť produkty
Zoradiť podľa:93 produktov
AWA superfoods Himalájská sůl přírodní mletá jemná růžová RAW 1000g
-43 %
Skladom > 5 ks
Přírodní jedlá jemná sůl z Himalají s obsahem hořčíku, zinku, železa a manganu, působí proti svalovým křečím, přírodní náhrada klasické kuchyňské soli. Vhodná pro vegany, Paleo a RAW stravu.
Bežná cena 3,99 EUR2,26 EUR
AWA superfoods Slunečnicové semínko loupané 1000g
-43 %
Skladom > 5 ks
Slunečnicové semínko působí proti migrénám a astmatu, mírní svalové křeče a napětí, působí proti stresu, nervozitě a depresi - brainfood, působí proti volným radikálúm,podporují zdravý růst valsů a nehtů. Vhodné pro sportovce, vegany, těhot
Bežná cena 3,99 EUR2,26 EUR
AWA superfoods Lněné semínko loupané 1000g
-37 %
Skladom > 5 ks
Lněné semínko loupané, přírodní zroj mastných nenasycených kyselin omega 3-6 ,podporuje imunitu, podporuje trávení, antioxidant, zlepšuje metabolismus, doplněk při redukčních dietách.
Bežná cena 3,60 EUR2,26 EUR
RAW ME ovocná tyčinka s příchutí brusinky 45g
-54 %
Dostupné do týdne
RAW ME ovocná tyčinka s príchuťou brusnice 45g, RAW, bez pridaného cukru, bez konzervačných látok, bez laktózy, bez lepku, bez tepelnej úpravy, vegan, z prírodných surovín, vysoká energetická hodnota, intenzívna ovocná chuť.
Bežná cena 3,22 EUR1,50 EUR
AWA superfoods Ovesné vločky bezlepkové RAW 1000g
-32 %
Skladom > 5 ks
jakostní certifikované bezlepkové ovesné vločky jsou vyrobené ze speciální odrůdy ovsa, který se vyznačuje výbornou chutí a stravitelností.
Bežná cena 5,37 EUR3,64 EUR
Himalyo Goji originál 100% juice 750ml
-18 %
Skladom > 5 ks
Goji - kustovnice čínská 100% přírodní šťáva z výběrových ručně sbíraných ovocných plodů kustovnice nejvyšší kvality z oblasti Ningxia. Vyrobená šťáva má velmi nízkou vyskozitu, což svědčí o její prémiové kvalitě. Na výrobu jedné láhve juic
Bežná cena 17,02 EUR14,02 EUR
Zdravý den  Kakaové boby BIO celé nepražené 500g
-18 %
Skladom > 5 ks
Kakaové surové bôby BIO celej nepražené RAW, superpotravina, antioxidant, brainfood, antidepresívum, zdroj prírodných rastlinných tukov, minerálov a vlákniny.
Bežná cena 9,35 EUR7,63 EUR
AWA superfoods lněný olej RAW 500ml
-20 %
Skladom > 5 ks
AWA superfoods lněný olej RAW 500ml, podporuje imunitu, posiluje srdce a cévy, vhodný při redukčních dietách, podporuje imunitu, zrychluje metabolismus, posiluje srdce a cévy, vhodný jako paleo a RAW strava.
Bežná cena 8,59 EUR6,86 EUR
RAW ME ovocná tyčinka s příchutí kakaa 45g
-54 %
Skladom > 5 ks
Ovocná tyčinka RAW ME s príchuťou kakaa, RAW, bez pridaného cukru, bez konzervačných látok, bez laktózy, bez lepku, bez tepelnej úpravy, vegan, z prírodných surovín, vysoká energetická hodnota, intenzívna ovocná chuť
Bežná cena 3,22 EUR1,50 EUR
Zdravýden Maca BIO RAW 200g
-19 %
Skladom > 5 ks
Maca BIO RAW 200g, obsahuje přibližně 59 % sacharidů, 8,5 % vlákniny a přes 10 % bílkovin. Podle výsledků výzkumu obsahuje Maca vápník, fosfor, železo, alkaloidy, uhlovodany levulosu, maltosu a škroby, vitamin C a mastné kyseliny.
Bežná cena 8,97 EUR7,25 EUR
Wolfberry Karob prášek RAW BIO 400g
-37 %
Skladom 3 ks
Karob - svatojánský chléb, přírodní sladidlo, prospívá trávení, urychluje spalování tuků, alternativní náhrada kakaa.
Bežná cena 4,68 EUR2,95 EUR
AWA superfoods Ostropestřecový olej RAW 500ml
-17 %
Skladom > 5 ks
Ostropestřecový jedlý rostlinný olej v RAW kvalitě, obsahuje mastné kyseliny, chlorofyl, karotenoidy, vitamin E a F. detoxikuje organismus, pomáhá činnosti jater, pro vnitřní a vnější použití. Vhodný pro vegany a Paleo stravu.
Bežná cena 10,12 EUR8,40 EUR

Navštívte Awashop.sk - Superfoods, Kozmetika v ShopMania