Brain foods (brainfood) je označení potravin, které slouží jako preventivní prostředek, zdroj výživy nebo stimulant mozkových funkcí (paměť, koncentrace, kognitivní funkce). Více informací o mozku a výživě neleznete zde. Mezi základní stavební kameny pro výživu mozku patří: sacharidy, esenciální mastné kyseliny DHA, aminokyseliny, vitaminy, minerály, vláknina, enzymy a voda. Více zde.

Účinky a výživový obsah brainfood:

  • palivem pro mozek jsou jednoznačně sacharidy, ze kterých si mozek bere glukózu
  • omega kyseliny potřebujeme pro správné fungování mozku
  • karotenoidy, antokyany a antioxidanty ochraňují mozkové buňky před poškozením
  • vláknina – udržuje zdravou hladinu cukru v krvi, což pomáhá proti poruchám soustředění
  • pro mozek jsou důležité vitamíny skupiny B, včetně kyseliny listové a také železo a zinek

Mezi brainfood patří:

  • zde uvedené informace na webu s výrobky nesouvisí a mají pouze informativní charakter (chcete-li)
  • ořechy (např. mandle, vlašské ořechy, kešu) – zdroj vitamínů skupiny B a omega kyselin, zlepšují výkon mozku, brání při různých formách demence
  • semínka (chia semínka, slunečnice, len, černý sezam, dýně, teff,...)
  • obiloviny (quinoa, celozrnná rýže, pohanka, oves,...)
  • jedlé oleje (kokosový, lněný, konopný olej,...)
  • bobulové ovoce (maliny, borůvky, brusinky, jahody, ostružiny, arónie,...)
  • zelenina a ovoce zdroj karotenoidyů, antokyanů a antioxidantů
  • datlová, fíková a meruňková pasta (zdroj vlákniny)
  • avokádo
  • koření (zázvor, kurkuma, chilli, skořice,...)
  • kakaové boby a tmavá čokoláda (zdroj flavonolů)
  • losos, makrela, pstruh, sardinky
  • rozmarýn lékařský, zvyšuje koncentraci, paměť a celkově posiluje nervovou soustavu (rozmarýnový esenciální olej – aromalampa)
  • rakytník řeštlákový, působí proti depresím, stresu a podporuje nervový systém a vyživuje mozek (brainfood)
  • pampeliška lékařská, brainfood – podporuje mozkové funkce
  • kozinec blanitý, podporuje funkce mozku
  • čaga, rezavec šikmý
  • vitánie snodárná - ašvaganda, působí proti degeneraci buněk a podporuje mozkovou a nervovou činnost - potrava pro mozek

Článek: Co nejvíce škodí mozku?

Zobraziť viac Zabaliť

Brainfood

Zobraziť produkty
Zobraziť produkty
HmotnostRozsah hmotnostiAntioxidantyBolest hlavyDepreseDetoxikaceChřipka a nachlazeníImunita
Zobraziť produkty
Zobraziť produkty
Zobraziť podľa:382 produktov
AWA superfoods Kešu oříšky natural 1kg
-20 %
Skladom > 5 ks
Kešu ořechy pomáhají proti únavě, podporují růst svalové hmoty, velký zdroj sacharidů, mají vysoký obsah bílkovin, železa, zinku, hořčíku, draslíku a fosforu
Bežná cena 20,60 EUR16,47 EUR
AWA superfoods Mandle natural 1000g
-25 %
Skladom > 5 ks
Mandle natural - superpotravina, antioxidant, snižuje hladinu cholesterolu, pomáhají mírnit ekzémy, snižují lámavost nehtů a brání vypadávání vlasů, brainfood, podporuje regeneraci, energii a vitalitu.
Bežná cena 14,70 EUR10,97 EUR
AWA superfoods Slunečnicové semínko loupané 1000g
-43 %
Skladom > 5 ks
Slunečnicové semínko působí proti migrénám a astmatu, mírní svalové křeče a napětí, působí proti stresu, nervozitě a depresi - brainfood, působí proti volným radikálúm,podporují zdravý růst valsů a nehtů. Vhodné pro sportovce, vegany, těhot
Bežná cena 4,09 EUR2,32 EUR
RA FOOD chia semínka 1000g
-23 %
New
Skladom > 5 ks
RAW Chia semienka, antioxidant, podporuje imunitu, rast svalovej hmoty, prospieva rastu vlasov a nechtov, vhodný doplnok pri redukčných diétach, Paleo strava, vhodná pre celiakov, vegánov, diabetikov a športovcov.
Bežná cena 4,87 EUR3,74 EUR
AWA superfoods datle vypeckované 1000g
-36 %
Skladom > 5 ks
Datle jsou bohaté na draslík, vápník, měď a železo a dále vitamíny A, B, B5, niacin.
Bežná cena 5,46 EUR3,50 EUR
RA FOOD mandle natural malé 1000g
-25 %
Skladom > 5 ks
Mandle natural sladké, zdroj omega kyselin, antioxidant, podporuje imunitu a růst svalové hmoty.
Bežná cena 13,33 EUR10,03 EUR
AWA superfoods Vlašské ořechy loupané 1000g
-20 %
Skladom > 5 ks
Vlašské ořechy loupané, snižují cholestrol, podporují mozkové funkce působí proti stresu a depresím,působí proti předčasnému stárnutí, podporují imunitní systém, vhodné pro diabetiky, vegany, sportovce a studenty.
Bežná cena 15,69 EUR12,54 EUR
AWA superfoods slivky sušené 1kg
-18 %
Skladom > 5 ks
AWA superfoods sušené slivky vykôstkované 1000g, majú priaznivý obsah provitamínu A, vitamín B1, B2, P. Veľmi cenný je ich obsah minerálov ako draslík, fosfor, vápnik, horčík a železo.
Bežná cena 9,59 EUR7,82 EUR
AWA superfoods Mandle loupané 1000g
-28 %
Skladom > 5 ks
Mandle loupané, vhodně při stresu, únavě a depresích, při osteoporóze, příprava mandlového mléka, výroba marcipánu a nugátu, antioxidant, podporuje imunitu, dodává energii a vitalitu, podporují růst vlasů nehtů a kostí.
Bežná cena 17,46 EUR12,54 EUR
AWA superfoods Lněné semínko loupané 1000g
-37 %
Skladom > 5 ks
Lněné semínko loupané, přírodní zroj mastných nenasycených kyselin omega 3-6 ,podporuje imunitu, podporuje trávení, antioxidant, zlepšuje metabolismus, doplněk při redukčních dietách.
Bežná cena 3,70 EUR2,32 EUR
AWA superfoods Dýňové semínko loupané 500g
-23 %
Skladom > 5 ks
Dýňová semínka dodávaní energii, podporují růst vlasů a nehtů, přispívají ke snížení hladiny cholesterolu, jsou významným přírodním zdrojem zinku, zdroj vitaminu B12 a traptofanu, obnovuje vitalitu a dodává energii.
Bežná cena 7,63 EUR5,86 EUR
Chia semínka 1000g AWA sk
-71 %
Skladom > 5 ks
Chia semínka 1000 g, výhodná cena, superpotravina, dokonale hydratuje, zlepšuje koncentraci a koordinaci pohybů, vhodné pro dodání energie při fyzické a psychické zátěži, vhodné pro celiaky , diabetiky, vegany, vegetariány a sportovce.
Bežná cena 13,53 EUR3,89 EUR

Navštívte Awashop.sk - Superfoods, Kozmetika v ShopMania