Quinoa (merlík chilský) je bezlepková pseudoobilovina, původem z Jižní Ameriky, která se pěstuje již 5000 let. Quinoa je vhodná také pro kojence, sportovce, vegany a vegetariány pro výjimečných obsah bílkovin (esenciální aminokyseliny – arginin, lysin, histidin; sirné aminokyseliny methionin a cystein) – vyšší než u kukuřice i rýže. Merlík chilský je zdrojem vitamínů skupiny B (B1, B2, B3, B5, B6, B9) a E, minerály (vápník, měď, železo, mangan, hořčík, fosfor, draslík, zinek). Quinoa patří mezi superpotraviny a brainfood. Semínka quinoi obsahují 60 % škrobu, 23 % esenciálních bílkovin, 5 % sacharidů, 4 až 9 % tuků. OSN označila rok 2013 mezinárodním rokem semínek quinoa, což velmi prospělo popularizaci na celém světě.

  • quinoa s největším obsahem výživných látek se pěstuje v bolivijské a peruánské plošině Altiplano v srdci horského masivu And
  • kiwicha (laskavec ocasatý), která je bohatší na vápník a proteiny než quinoa, kaniwa (merlík bledý), která obsahuje více vlákniny a železa než kiwicha

Quinoa (merlík chilský) a jeho účinky:

  • zde uvedené informace s výrobkem nesouvisí a mají pouze informativní charakter (chcete-li)
  • bezlepková obilovina (vhodná pro celiaki a bezlepkovou dietu)
  • neutralizuje účinky volných radikálů (vitamin E) a podporuje tvorbu kolagenu (vitamin A)
  • působí proti stárnutí buněk, podporuje pevnost a pružnost pokožky
  • působí proti nadýmání a plynatosti
  • alternativou pro populaci, která má nedostatek vápníku a má problémy s laktózou
  • brainfood – podporuje mozkové funkce, paměť, koncentraci (vitamíny skupiny B)
  • díky obsahu vitamínů skupiny B reguluje produkci melaninu, důsledkem jsou pigmentové skvrny
  • vhodný pro sportovce a vegany a vitariány
  • podporuje růst svalové hmoty (zdroj kompletních proteinů)
  • vhodný při redukčních dietách, působí proti přejídání a dobře zasytí
  • podporuje trávení a působí proti zácpě
  • zdroj tryptofanu a quercetinu
  • zdroj elektrolytů
  • podporuje metabolismus organismu
  • podporuje detoxikaci organismu (zdroj vlákniny)
  • zdroj omega 3 mastné kyseliny, vlákniny, aminokyselin, minerálů a vitamínů
  • zásadotvorná potravina, působí proti překyselení organismu (na rozdíl od bílé rýže)
  • antioxidační účinky, působí proti stárnutí
  • pomáhá při ochraně srdce, jater, ledvin, plic, působí proti oxidačnímu stresu
  • na 100 gramů quinoa obsahuje pouze 120 kalorií a pouze 4 gramy tuku
  • snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění
  • pomáhá při regulaci hladinu glukózy v krvi a hladiny cholesterolu
  • zdroj kyseliny fytové, která blokuje vstřebávání vápníku (eliminuje se vařením, klíčením nebo tzv. kyselím máčením

Quinoa, schválená zdravotní tvrzení dle platných nařízení EU:

  • nemá

Quinoa – druhy:

Tipy na přípravu semínek quinoi:

  • Kaše – quinoa se vařit s mlékem, surovým medem a rozinkami po dobu pěti minut. Přidáme nasekané mandle, dušené švestky a med. Získáme tak výživnou, chutnou kaši.
  • Saláty mohou být vyrobeny s použitím bílé quinoi v kombinaci s pražený vlašskými ořechy a dýnovými semínky. Smíchejte dýňová semínka, bílou quinua se sezamovými semínky, koriandrem, kmínem, sůlí, pepřem, paprikou a česnekem. Nakonec přidejte olivový olej, fetu, a citron, zelené fazolky a karamelizovanou cibuli.
  • Rizoto je možné také připravit pomocí bílé quinoi, hnědé rýže, rajčat, zeleninového vývaru a česneku.
  • Rýžový nákyp lze připravit pomocí bílé quinoi namísto tradiční bílé rýže. Quinoa poskytuje více výživy a je také plnění. Můžete také přidat mléko, skořici a vanilku. Rýžový nákyp můžeme podávat s čerstvým ovocem, např. plátky broskví, ananasu, meruněk, jahod a manga.

Články:

Použití:

Kontraindikace:

Magie bylinek:

Lidové názvy:

Signatura:

 

Zobraziť viac Zabaliť

Quinoa, merlík chilský

Zobraziť podľa:13 produktov
RA FOOD Quinoa natural 1000g
-37 %
New
Skladom > 5 ks
Quinoa biela, antioxidant, podporuje detoxikáciu, podporuje redukčnú diétu, prospieva výžive mozgu, podporuje rast svalovej hmoty vďaka obsahu proteínov, vhodná pre športovcov, vegetariánov a celiakov.
Bežná cena 7,35 EUR4,60 EUR
AWA superfoods Quinoa biela 1000g
-44 %
Skladom > 5 ks
Quinoa bílá, antioxidant, podporuje detoxikaci, podporuje redukční dietu, prospívá výživě mozku, podporuje růst svalové hmoty díky obsahu proteinů, vhodná pro sportovce, vegetariány a celiaky.
Bežná cena 9,63 EUR5,38 EUR
AWA superfoods Quinoa červená 500g
-34 %
Skladom > 5 ks
Quinoa červená, vhodná pro teplou i studenou kuchyni, slouží jako alternativa k rýži a kuskusu, antioxidant, detoxikuje organismus, podporuje růst svalové hmoty, dodává energii.
Bežná cena 5,18 EUR3,44 EUR
AWA superfoods quinoa čierna 500g
-37 %
Skladom > 5 ks
Merlík čilský – Quinoa /kinoa/ je obilí s vysokým obsahem bílkovin, je snadno stravitelná, nenadýmá, je chutná.
Bežná cena 6,15 EUR3,87 EUR
AWA superfoods Quinoa BIO 500g
-30 %
Skladom > 5 ks
AWA superfoods Quinoa BIO 500g, antioxidant, podporuje detoxikáciu, podporuje redukčnú diétu, prospieva výžive mozgu, podporuje rast svalovej hmoty vďaka obsahu proteínov, vhodná pre športovcov, vegetariánov a celiakov.
Bežná cena 7,12 EUR4,99 EUR
AWA superfoods quinoa čierna 1000g
-40 %
Skladom > 5 ks
Merlík čilský – Quinoa černá je obilí s vysokým obsahem bílkovin, je snadno stravitelná, nenadýmá, je chutná.
Bežná cena 11,57 EUR6,96 EUR
AWA superfood Quinoa čierna 250g
-39 %
Skladom > 5 ks
AWA superfood Quinoa černá, výživná superpotravina, vhodná jako výživnější alternativa rýže, detoxikuje, antioxidant, pro vegany, podporuje trávení, vhodná při redukčních dietách.
Bežná cena 4,41 EUR2,67 EUR
AWA superfood Quinoa biela 250g
-36 %
Skladom 1 ks
Quinoa bílá - vhodná jako příloha místo rýže, neobsahuje lepek, brainfoods, detoxikuje, podporuje růst svalové hmoty, pro sportovce, vegany a celiaki .
Bežná cena 4,80 EUR3,06 EUR
Iswari BIO RAW Zmes naklíčených semienek pohánka, slnečnice, quinoa 250g
-25 %
Skladom > 5 ks
Iswari BIO RAW Zmes vyklíčených semienok pohánka, slnečnica, quinoa 250
Bežná cena 6,96 EUR5,22 EUR
AWA superfoods Quinoa biela 500g
-27 %
Dostupné do týdne
Quinoa, na rozdíl od pšenice nebo rýže nabízí strávníkům vyvážený soubor důležitých aminokyselin, což ji zařazuje mezi neobvykle kompletní potraviny. Představuje také důležitý zdroj vlákniny, fosforu, železa a hořčíku. Neobsahuje lepek a je
Bežná cena 6,46 EUR4,72 EUR
Supermix 2 prášok 200g
-17 %
Skladom > 5 ks
Supermix 2 je chuťově vyvážená směs macy peruánské, sezamu, lnu, hrášku, pšenice, quinoi ad.
Bežná cena 6,96 EUR5,77 EUR
AWA superfood Quinoa červená 250g
-34 %
Skladom 1 ks
Quinoa červená - pomáhá při redukčních dietách, zdroj rostliných bílkovin, superpotravina, brainfood, paleo strava, bez obsahu lepku.
Bežná cena 5,18 EUR3,44 EUR
Navštívte Awashop.sk - Superfoods, Kozmetika v ShopMania