meditácia

Meditácia (upokojenie, mysle, tela a ducha) je spôsob ako sa upokojiť pri psychickej a fyzickej nerovnováhe. A ako môžeme meditovať? Meditáciu môžeme vykonávať v akomkoľvek prostredí (sed, ľah, chôdza atď.) I dennej dobe. Sadneme si alebo ľahneme a ur