Tryptofan je esenciální aminokyselina ( tělo si ji nedokáže samo vyrobit, přijímá jej pouze z potravy) , která je prekurzorem několika důležitých hormonů. To znamená, že tělo využívá tryptofan k produkci těchto hormonů, včetně nálady regulujícího neurotransmiteru serotoninu. Serotonin hraje roli v boji proti úzkosti, podporuje dobrou náladu a výrobu spánkového hormonu melatoninu. Tryptofan také pomáhá tělu produkovat důležitý B-vitamin niacin. Vzhledem k tomu, tělo nemůže produkovat tryptofan sama o sobě, lidé ho musí  příjímat z potravinových zdrojů. Tryptofan se za přítomnosti vitaminu B6 se mění na serotonin.

  • aminokyselina dobré nálady

Přírodní zdroje l tryptofanu v potravinách:

 

Zobraziť viac Zabaliť

Tryptofan

Zobradiť podľa:0 produktov
Neboli nájdené žiadne produkty. Skúste zmeniť kritériá hľadania.

Navštívte Awashop.sk - Superfoods, Kozmetika v ShopMania